保健強身 多吃香蕉
7 X% H& X8 K( ]* X. Q1 p8 {; L# g2 [" Z以下是香蕉食療偏方，提供給大家做參考：
$ Z0 R% }* I' p2 d8 A+ n1 R公仔箱論壇一、治胃潰瘍：飯前吃一根香蕉，一日一次即可，持續食用，會有不錯的功效。
" c$ U$ p6 c8 O, v1 J二、防治動脈硬化、高血脂症：用泡好的茶，摻入搗爛的蕉泥，加入少許糖，每日三餐飯後飲用一杯，須經常食用。
! z' W( @ L# i公仔箱論壇三、防治消化道癌症：每天食用一至四根香蕉，可做為配合藥物的輔助療法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ], f, T, ^. J' l+ Q* D) M% |) O
四、防治高血壓：每餐飯後吃一至兩根香蕉，長期持續食用。
& r6 i+ \/ R) z) V) f5 R7 g. yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五、防治便秘、痔瘡、皮膚病：每天上午、下午及睡前各吃一根香蕉，能幫助腸胃蠕動及清除內聚濕熱引起的皮膚病。也可製成香蕉蜂蜜桔子汁、香蕉檸檬優酪乳變換一下口味。
& n5 ]* w" C- T0 q" E, B公仔箱論壇六、防治熱咳、喉痛、支氣管炎：香蕉三根，剝皮切塊，加水、冰糖適量，隔水慢燉一小時後取汁去渣趁熱食用。公仔箱論壇& |9 H, y. l. E# V( x% _
七、改善手腳乾裂：每晚沐洗後，取少許烘熱的香蕉泥塗抹手掌、腳底，並用手按摩片刻，持續敷用數日。www2.tvboxnow.com* B; U5 _6 _. s* w
食用香蕉的禁忌，民間口耳相傳：「筋骨傷，不可吃香蕉，感冒也不可吃香蕉」，依學理角度看來的確有其根據，希望大家能多加注意。
6 S, o& O/ Z5 F4 C% g- S1 twww2.tvboxnow.com2 多吃蔥 降血脂tvb now,tvbnow,bttvb7 M+ l. G1 Q7 y8 v" ]
現代醫學認為，蔥有清散血管內瘀血的作用，能降低血液中膽固醇的含量，防止血液不正常的凝固，而防治動脈粥樣硬化。蔥還能刺激消化液的分泌，具有健胃功能。另外，蔥中含有蔥蒜辣素，對秋冬呼吸道疾病有預防效果。& ~' w4 d0 S! ~9 a, e. T
科學家最新研究發現，經常吃蔥不但能降低血脂、血糖和血壓，還能使大腦保持靈活，有利於活躍思維。
' s0 s- t$ l# B! I7 @2 }' @" K3 夏季韭菜 不易消化0 w; t! U+ I% @& \; c
韭菜具有特殊的氣味，不但能促進食慾及增加菜肴香味，還具有藥用價值。其成分中的揮發性精油及含硫化合物，能提升免疫力，抑制癌細胞生長，同時兼具降低血壓、血脂的作用，很適合高血脂及冠狀動脈心臟病患者食用。此外，韭菜還有助陽固精的效果，在藥典上素有「起陽草」之稱。
B# u h. ~, S, o9 h: ttvb now,tvbnow,bttvb 選購韭菜時以當令、韭白部分長脆嫩、無枯黃者最佳。夏季則不宜多食，因夏韭多半老化而粗糙，不易被腸胃消化吸收，多吃易引起胃腸不適或腹瀉。
& k' o( f9 t. v. ?% d# k# q+ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 薏仁當歸粥 舒緩經痛
$ R4 V' B% J9 P+ Z5 G公仔箱論壇 相信許多婦女朋友和我一樣，都深受生理期的經痛所困擾。約一年半前，朋友推薦我服用一道做法簡單、材料又容易取得的「薏仁當歸粥」。經常食用的結果，近一年來再也沒有經痛的苦惱了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 c1 ^3 O1 W# t: U! Q0 j- a5 Q
材料：當歸三錢、薏仁一兩、糙米一兩、銀杏二錢。
; z, J$ U+ h3 Q3 y5 D做法：
8 C4 b$ F6 ^5 k" X$ T" i9 Q公仔箱論壇１、當歸煎煮出汁液。tvb now,tvbnow,bttvb6 {' a2 C1 C- }
２、當歸汁倒入已浸泡約四小時的薏仁、糙米及銀杏中，煮成糊狀，即可食用。tvb now,tvbnow,bttvb* v$ U3 o2 D4 \" Y" L
5 優格沙拉 清爽一夏. \% h* ~' o1 e3 v3 H& z9 ^8 c
夏天想靠吃沙拉減肥的人，醬汁的挑選才是關鍵所在，油醋汁絕對比千島醬要來得健康，但想吃得更清爽、更方便，試試優格沙拉吧！tvb now,tvbnow,bttvb. ~8 o( n' G$ n+ T% v3 H$ G
準備原味優格五百克、小黃瓜兩條、番茄兩個、少許鹽及適量的檸檬汁，將所有材料混合，就是一道非常爽口的優格沙拉。
. J- Q, p: F. X2 F2 m 這道沙拉在夏天吃來非常清爽，甚至你也可以把它當點心給孩子吃。如果不想這麼麻煩，將優格與水果拌在一起吃，也是很不錯的吃法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- k+ f0 h5 h1 R$ R- l9 b1 X" D
這裡再教你一個利用優格有效去蒜味的好方法；當吃完大蒜，滿嘴口臭時，只要將蘋果切塊混在優格中一起吃，不僅口中的蒜味可以消除，也能幫助消化。* e* h$ z' {* a3 L# z) q
對於有便祕困擾，或是想要讓肌膚變得明亮，多吃優格 就能讓你既健康又美麗喔。 www2.tvboxnow.com* U* ^: A D3 U
6 荸薺 清除泌尿結石www2.tvboxnow.com2 A0 R" `/ A" {# |6 u% T9 y
俗稱馬蹄或烏芋的荸薺（台語馬薯），大多數人只知取它和菜食用，不知它有利尿、清熱、解毒、消食等功效，尤其對泌尿結石有奇效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, g& K8 E2 S2 F. u
生的荸薺每日一斤，削皮，勿洗浸生冷的水，最好用冷開水洗淨後食下，飯前飯後均可，每天生吃一、兩斤無妨。重者七、八天，輕者三、四天，膀胱結石即由小便尿道擠出。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 g" T9 I$ l0 ~9 @# p1 K
7 銀髮族吃什麼最健康tvb now,tvbnow,bttvb6 l* Z# m. ~ n0 m( d. X" U: @
年紀大了，有很多食物禁忌，但下列食物則可以多吃。% s/ B5 c2 A6 M# u* \5 N# E* H
花菜-專家認為，花菜是老年人延年益壽的首選食物，花菜中含有大量抗癌酉每，其含量遠超過其他含酉每食物。
' T3 `: K: \8 ~2 V公仔箱論壇香菜-含有老年人必需的豐富元素，如鐵、鈣、鋅、維生素Ａ、Ｃ等，而且香菜還可利尿，有利於維持血糖含量並能防癌。
1 W% H9 ?# i/ O( @tvb now,tvbnow,bttvb草莓-可以改善老年人的膚質、減輕腹瀉、緩解肝臟及尿道疾病，尤其味鮮美多汁，對老人的健康有極大益處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- }/ g/ S! N2 `8 J$ |: H2 b
紅薯-含大量纖維、鐵和維生素、紅薯能防止衰老、動脈硬化，並有效預防腫瘤和癌症。
5 m6 s, `- a* N& }" {8 薑湯 祛寒保暖
: I' O7 g6 ^2 S* P Z 在略感風寒時，將薑切細，另亦可將蔥白部分切細加入，水煮滾後，加入糖，即成薑湯，在感冒初期，可溫暖身體，改善虛冷症，促進發汗的效果。公仔箱論壇/ q- [: q9 P n/ B7 i A
平時在飯後來一碗薑湯，可活化內臟、暖和身體，使手腳四肢寒冷的情況改善，進而燃燒身體脂肪，使身體變苗條。$ T" W5 p. u9 n0 z8 i
在冬天入浴及睡前也喝一杯熱薑湯，可迅速溫暖身體，達到禦寒的功效，可以一覺到天亮。
* d5 g" a4 B4 Y1 i 嫩薑在文獻上記載，屬涼性，所以宜用老薑。將皮略為刮除，才能達到祛寒保暖健身的效果。 tvb now,tvbnow,bttvb6 F, f0 a/ F: T$ } `, O- U3 X
9 橙皮泡茶 提神通氣
. ~# w" g+ U$ x# i4 ctvb now,tvbnow,bttvb 橙皮具有理氣化痰、健胃除濕、降低血壓等功能，是一種很好的中藥材。橙皮中含有大量的維生素Ｃ和香精油，將其洗淨曬乾放入與茶葉一同存放，茶葉會吸收橙皮的香氣，以開水沖泡後其味清香，而且提神、通氣。
8 h' N Z c) V4 d 除了泡茶外，亦可將其洗淨曬乾後，浸於白酒中達二至三週後即可飲用，橙皮酒能清肺化痰，浸泡時間越長、酒味越佳。當然，平時煮粥或做紅燒排骨時，放入幾片橙皮，吃起來芳香爽口，還可以達到開胃的作用。 |
發表於 2007-6-6 11:33 PM
| 
