全球公认最佳健康食品榜 红薯居蔬菜之首
/ \: r$ t! Q% ~www2.tvboxnow.com最佳水果：依次是木瓜、草莓、橘子、柑子、猕猴桃、芒果、杏、柿子和西瓜。
) q& [* A: R- i% U+ }公仔箱論壇 最佳蔬菜：红薯既含丰富维生素，又是抗癌能手，为所有蔬菜之首。其次是芦笋、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡萝卜、荠菜、苤蓝菜、金针菇、雪里红、大白菜。2 q' U3 j6 U. O9 H0 }% A
最佳肉食：鹅鸭肉化学结构接近橄榄油，有益于心脏。鸡肉则被称为“蛋白质的最佳来源”。
x2 Y) _3 q! m1 Fwww2.tvboxnow.com 最佳健脑食物：菠菜、韭菜、南瓜、葱、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等坚果类食物以及糙米饭、猪肝等。tvb now,tvbnow,bttvb" ^$ n/ V8 O2 S' [4 L7 A1 N
最佳汤食：鸡汤最优，特别是母鸡汤还有防治感冒、支气管炎的作用，尤其适于冬春季饮用。公仔箱論壇5 G c: G$ [/ J+ Y' d
最佳食油：玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油与动物油按1∶0．5的比例调配食用更好。 |
發表於 2007-6-7 01:13 AM
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