為了健康，你恪守著關於飲食的種種箴言。但是你知道嗎？那些你一直深信不tvb now,tvbnow,bttvb2 Z' z. j- A, t7 E. ^
疑的飲食箴言，其實很多是充滿了片面性的謊言！現在，是還你一個清晰的真www2.tvboxnow.com o# n8 Z) @' P+ J8 R( _$ l
相的時候了。1 {! t2 a. S- o
一提到糖、鹽和脂肪，人們就不約而同地說道：“應對之忌口，因為它們5 E+ a3 Z: y/ \& `* {+ N
對人體的健康有害。”而事實上真是如此嗎？其實，萬物皆有個度，只要掌握公仔箱論壇5 i) k- q$ e: M! z u
好這個度，你便不會因為它們而受害了。0 G- D' F- Q9 A; f
公仔箱論壇- H% s: g% D3 H. j. o, p$ }, o
1、新鮮蔬菜比冷藏蔬菜更健康公仔箱論壇3 k* V/ b9 T/ a5 l$ t# o0 X
如果是指剛從菜地裏採摘下來的新鮮蔬菜，這種說法沒有任何問題。但事TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" e! h0 F' Y8 A& R# Z9 v% {' H8 k
實上我們吃到的蔬菜大都沒有那麼新鮮了，而通常都是儲存了幾天之久的了，6 j, g7 c% H* E; b
其維生素也在儲存的過程中逐漸地損失掉。相反，超低溫快速冷凍的蔬菜就能公仔箱論壇7 N/ w! b) F/ m( M$ }
保持更多的維生素，因為蔬菜採摘之後即速凍，就能很好地防止了維生素的流tvb now,tvbnow,bttvb$ Q# k# S" E* n( L9 U
失。6 b+ V) T5 |3 M' d) U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" C. t# ]7 ?4 r2 T
2、喝礦泉水絕對可以放心TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ J# n( x+ B5 w) |9 \& m9 a
很多人說礦泉水中含有豐富的礦物質，對人體更有益。但是礦泉水也會受tvb now,tvbnow,bttvb0 {* f1 W$ c& X
到土地中有害物質(如汞和鎘)的污染。近日，荷蘭科學家對16個國家出產的68TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! G8 z7 |2 r( a
種不同品牌的瓶裝礦泉水進行了分析，結果發現礦泉水更容易受到危險微生物
: h+ F) Z0 |, ~' W Z# W# h" d公仔箱論壇和細菌的污染，其中蘊含的致病微生物要比想像中的多得多。儘管這些細菌可
& o' E1 }) s$ K& r' wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。能並不會對健康人的身體造成太大的威脅，但對那些免疫力較弱的人來說，瓶4 Y! e& {6 ~& F4 V- j0 A( X
裝礦泉水中的細菌可能會造成相當大的危險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ?6 H& a$ j$ v6 k( _- i. B
( r( `8 c6 }% @/ g( U( Z3 P$ h公仔箱論壇3、喝咖啡有損人體健康
, K1 S8 |- I1 A- Z- Q' S. M' y* Q* ~咖啡容易導致體內的鈣質流失，但是只要在咖啡中加入牛奶就可以彌補這
) m% M9 O3 i5 B; d/ O' e$ S; q一不足了。事實上，咖啡對人體是有益處的，它能促使腦細胞興奮，具有提神
- n1 N$ d& @% a; x1 H2 P3 Q$ S公仔箱論壇的功效。早上起床後如果覺得尚未睡醒，頭腦昏沉沉的，那就喝一杯咖啡吧，
2 q% h5 x- m" J) f; y: n) S頭腦會立即清醒過來。喝咖啡只要不過度、不上隱，並加入牛奶再喝，並不會www2.tvboxnow.com7 d9 h- L. ?% m$ U
對人體的健康造成損害。
+ b5 E2 L- s. n# \www2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( H U5 C7 t: Q$ K* ?+ }" F
4、褐色麵包就是全麥麵包TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Z4 j" @/ r- p
注意飲食健康的人，卻經常被食品的顏色所迷惑：褐色麵包被看作是健康
$ G, P' t, f$ ?www2.tvboxnow.com和營養價值更高的食品。殊不知那只是麵包師烘制麵包時添加的食用色素，從TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 l0 i, p- b9 \! \" c$ v3 N
而使褐色麵包更具有誘人購買的色調。因此褐色麵包並不等於全麥麵包，購買公仔箱論壇: C: o' T4 [- n; n# G2 |7 |0 m
全麥麵包最好看清標識。" |# ]3 i6 G, A3 @
tvb now,tvbnow,bttvb( U$ z4 p0 P% p% d% E
5、黃油麵包片比炸薯條更健康
$ y3 z( d9 I% w" F" T! m. Qtvb now,tvbnow,bttvb曾幾何時，人們都知道速食中的炸薯條熱量大，轉而選擇看起來更健康的
' D9 T0 w6 S1 Y" G麵包片。但是為了讓麵包片的味道更好，很多人在吃的時候都會抹上黃油。其tvb now,tvbnow,bttvb7 l k! j6 f. k8 ]3 \, d8 i
實，抹上黃油的麵包片和炸薯條相比，兩者的油脂含量區別極小，它們含有的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 n, E9 j8 `3 c: g w/ B
澱粉、蛋白質和礦物質也幾乎完全相同。而且相對來說，炸薯條所含的維生素Cwww2.tvboxnow.com( d0 O/ R7 ?7 L+ \3 _4 O
更豐富，所以黃油麵包不並不比炸薯條更健康。www2.tvboxnow.com7 P; `5 d d6 J( I* U" m6 |
tvb now,tvbnow,bttvb( e z/ l# l4 F% ]' n
6、早餐吃什錦麥片比麵包片更加耐餓
" ^1 O3 G& K+ O/ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。什錦麥片內含水果丁、胡桃仁、葡萄乾等食物，並添加了牛奶，看起來仿www2.tvboxnow.com* F8 F) U& v% g" T: E, ]1 I
佛更加豐盛，但實際上它和塗果醬的麵包片相比，所含的卡路裏差不多的。但
4 G* Z" k5 v7 \. F% p3 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食用什錦麥片的人，其血糖含量通常較低，而且糖含量越高的麥片就越不容易公仔箱論壇# b3 ]1 E f, L6 J5 f
讓人感到饑餓。所以，實際上吃果醬麵包片更耐餓。
Q3 a- Q. w7 O5 B$ ?tvb now,tvbnow,bttvb7、葡萄糖能使人保持極佳的狀態tvb now,tvbnow,bttvb" a+ R. i$ X% ]
雖然葡萄糖快速提供的“閃電能”可以使人短時間內頭腦清醒、精神飽
. F: o% y# p; Q b- h! i滿，但這種能量會很快地被消耗掉，人甚至會感覺到比以前更饑餓。公仔箱論壇5 q9 }" M' l1 o
公仔箱論壇5 n4 i0 V) J0 y* s( B1 \' q! O
8、未噴農藥的水果不用洗
! H4 D7 ]: u5 x7 z J, [) R9 S公仔箱論壇即使綠色水果，吃之前也要用水仔細地清洗乾淨。水果果皮上(如草莓、蘋
- f1 E1 _* T2 E6 r) w, mwww2.tvboxnow.com果) 的蟲卵是看不見的。倘若水果不洗淨就吃，就容易受到細菌的感染。公仔箱論壇0 Q( y5 {, w1 S3 z* F8 _
% ?3 G7 u* t7 {3 ?' e9 t1 Y* yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、甜味劑有助於減肥
! j6 h7 o: l, Y! }4 Q很多人都知道吃塘容易發胖，所以用甜味劑來代替糖分就可以幫助我們減
! ?$ o( @1 _, ^/ {2 y5 ]( U肥了。但研究表明，所有甜味劑(尤指塘精)均會加速胰島素的分泌，其結果是( p; m1 J, N0 T7 T9 Y
讓你對糖更依賴。$ ?- ?' F! a% f" c- V
6 j7 U3 e" }4 Z- b, M) o; _0 z10、沙拉對人體健康極為有益公仔箱論壇2 _) J8 N w' f( X4 W& K, C/ I
大概是因為沙拉的卡路裏含量低，因此為許多人所青睞。沙拉所含的水分
( W `1 \; z) Y; o @& n; p* M% Z1 ttvb now,tvbnow,bttvb多達80%，但實際上人體從沙拉中所攝取的養分也是很低的，不僅如此，大部分6 ^8 ?( C @- A: o }
的女性並不宜吃太多的沙拉。因為通常女性的體質都偏冷，吃太多沙拉容易造
2 M7 d: U8 n4 S- Btvb now,tvbnow,bttvb成新陳代謝差，血液迴圈不好，經期不順，皮膚沒有光澤，甚至產生皺紋。此TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 s7 @, ?. H7 `" Z/ j9 a# c
外，許多蔬菜的硝酸鹽含量都也較高，這主要來源於種植蔬菜的肥料，其潛在
# `% e- N6 L% x) g危險不可小視。 |
發表於 2010-6-22 05:57 PM
| 