3 ^2 @* V. @" X【材 料】 ( C9 j( W9 d! a% w) c: f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 x+ c! `& h/ C% q6 s* _# v
鴨胸肉 300公克
- W: R6 {, I) \+ A4 Dtvb now,tvbnow,bttvb蘑菇 10公克 tvb now,tvbnow,bttvb; ?7 R3 p$ e) s8 A, z: A5 d1 W3 f
玉米筍 2公克
, W' @0 w q- T2 Utvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜 2公克 公仔箱論壇* K1 I! P2 o3 b" B2 M+ U
紅蘿蔔 2公克 tvb now,tvbnow,bttvb; u) D2 j6 ?2 d0 W6 Z& G; Z
橙汁炒鴨胸醃醬：
( [, v& x K, s# r鹽 1/4小匙 公仔箱論壇; L2 @# b; l& K
柳橙汁 2大匙 公仔箱論壇( \, d* c% M: a. p
橄欖油 1大匙
( _" Y# A+ w# f/ a5 t9 o) E% tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜末 1小匙
8 X" N( g8 n# T- O8 M: |! }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白酒 1大匙 2 T- J1 U' k7 z! n1 R' l% Q2 u$ J
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# a* q" s9 v( L ewww2.tvboxnow.com【做 法】 www2.tvboxnow.com0 W; A7 L4 N- q/ @% S
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1.所有橙汁炒鴨胸醃醬混合均勻備用。
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/ j, u, j1 u- I/ Q' L2.將鴨胸肉切片，加入作法1的橙汁炒鴨胸醃醬醃約10分鐘備用。9 g7 Y9 Q5 D- R8 A
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3.將蘑菇、玉米筍、小黃瓜、紅蘿蔔洗淨切片備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) m/ ^0 y! c, E6 G/ P0 U3 `( W
& ?1 L: T3 b0 d" c公仔箱論壇4.熱鍋，倒入適量的油，放入作法3的蘑菇片、玉米筍片、小黃瓜及紅蘿蔔片炒香。
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9 k- s+ d& D+ s( V' V3 K; i5.再加入作法2的鴨胸片及橙汁炒鴨胸醃醬以大火炒勻即可。 |
發表於 2010-6-23 12:02 PM
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