材料/ _9 F$ Y* B- n' y, q' ~, n- w
www2.tvboxnow.com8 H; e( L+ p3 q+ B- Q7 Y% R$ Y
木瓜 1/2 杯
9 r" S2 z/ }0 x& ^+ C. f7 jtvb now,tvbnow,bttvb
; ~2 G3 n# r, Y" V1 Y- I香蕉（大型）1/2 條- \8 e& ~, H/ K" ]7 ` p
- V1 R2 Q' c) n$ ^" [& X公仔箱論壇脫脂奶 1 杯公仔箱論壇+ r* u Z& ^$ q0 Q0 m
www2.tvboxnow.com) Y, y, Z4 x! N- f2 P5 j/ o
低脂原味乳酪 1 杯
o0 ]) E- r+ q+ T1 [; u3 `& u. @公仔箱論壇( a8 j! F5 p$ i" v6 D
(註: 1 杯 = 240 毫升）
L5 A! c9 m8 w& |1 ?% S9 a1 Mwww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb3 {2 [! M% I2 Z2 y% w
tvb now,tvbnow,bttvb" X& V8 j0 W9 C5 J: Y
tvb now,tvbnow,bttvb5 W' \3 N6 d: }
烹調方法
0 y9 S* V$ [% g4 i0 E' K- kwww2.tvboxnow.com" H4 G2 r/ z6 ?' O6 v
將所有材料放入攪伴器內，打至幼滑後即可傾入杯中飲用。 tvb now,tvbnow,bttvb0 a. Q* F. m) u
! H" B V3 N( H" Z# [' l# mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. [) r) y9 H7 ^4 k$ z: A5 V
# J! F* r# D) E6 I$ t
營養師提示
, ]* C7 H. _ G8 W; b
, S5 ~% f$ Q$ R% h. s' e5 Mtvb now,tvbnow,bttvb鮮奶和乳酪提供豐富鈣質，但應選用低脂或脫脂產品，以免令奶昔變得高脂高熱量。
L2 }- t8 W: n# h* w atvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# W5 W, H M5 W' e8 C* W$ D
; w: b: P: g/ z9 x4 z3 U9 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水果可隨意配搭，但建議選擇含豐富維他命 C 的水果，如芒果、士多啤梨和奇異果等，以協助鈣質的吸收。 |
發表於 2007-6-10 05:12 AM
| 
發表於 2007-7-9 06:51 AM
| 
:014:
