材料
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木瓜 1/2 杯tvb now,tvbnow,bttvb% ]3 i. L4 B: @
6 B( @. F3 ]0 a+ h6 f5 c! J香蕉（大型）1/2 條
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脫脂奶 1 杯4 V# _- y4 ?) h! W5 q5 [4 F
& ?# V, r/ g: G. y) N# b& ftvb now,tvbnow,bttvb低脂原味乳酪 1 杯, d: q: F! }9 t( P+ D
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(註: 1 杯 = 240 毫升）
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$ L8 N, A$ {$ S- F烹調方法www2.tvboxnow.com! I6 o( h0 G# H ?/ X3 l: f
; R4 g4 R! ~* s* U6 R- Pwww2.tvboxnow.com將所有材料放入攪伴器內，打至幼滑後即可傾入杯中飲用。
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6 u0 e) H8 k6 T. k H% J2 D9 b營養師提示TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# v! M' s: p. A$ B& V* \
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鮮奶和乳酪提供豐富鈣質，但應選用低脂或脫脂產品，以免令奶昔變得高脂高熱量。 公仔箱論壇' [8 L1 z% D+ [, V5 J* e `
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3 M% h: H: J* z" q" A1 \公仔箱論壇水果可隨意配搭，但建議選擇含豐富維他命 C 的水果，如芒果、士多啤梨和奇異果等，以協助鈣質的吸收。 |
發表於 2007-6-10 05:12 AM
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發表於 2007-7-9 06:51 AM
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