[健康資訊] 多喝檸檬水有益身體健康

在五彩繽紛的水果中，檸檬可說是一種神奇的藥果，對人體
健康有很大的益處。檸檬具有強鹼性，被認為是治療疾病的良藥。止咳、化痰、
生津健脾，且對於人體的血液循環及鈣質吸收均能起到促進TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: m1 W4 \3 ^/ e& \9 b5 e( }
作用。含有豐富的維生素C，不但能預防癌症、食物中毒，
還能降低膽固醇，消除疲勞，增加免疫力。
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並且能克服糖尿病、高血壓、貧血、感冒、骨質疏鬆症。
　　中醫認為，檸檬性溫、味苦、無毒，具有止渴生津、祛
暑清熱、安胎、疏滯、化痰、止咳、健胃、健脾、止痛、殺tvb now,tvbnow,bttvb" W' l+ O2 a: K2 m5 l# X! I- M2 o
菌等功能。吃檸檬果或喝檸檬汁，可以化食、解酒，排毒。　　1。增強腦力： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" k+ Z; M9 t* c4 y. {

　　據醫學報告顯示，由於血液循環功能退化，造成腦部血# i' R$ c# i5 G
液循環受阻，妨礙腦部細胞的正常工作，造成記憶力退化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ S! o2 V, H; I# G
而檸檬含有抗氧化功效的水溶性維生素C，能有效改善血液tvb now,tvbnow,bttvb, ?1 Z% g5 Q3 L
循環不佳的問題。因此每天食用檸檬有助於強化記憶力、提
高思考反應的靈活度。
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　　2。消除疲勞和腳部酸痛：
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　　肌肉酸痛方面，檸檬亦有幫助，只有用一塊檸檬在酸痛7 r0 N& M' n) |& n4 h6 y
部位輕擦，即有舒緩疲勞功效。若腳部酸痛，把一個檸檬搾
汁混入一盆熱水，用來浸腳，效果奇佳。
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　　3。增強抵抗力：

　　它含有的大量維生素C和檸檬酸，可幫助消化，促進造TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 f* y/ {+ A; U: m( D7 `
血功能，提高機體抵抗力，加速創傷恢復。
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　　4。防治心血管疾病、降血糖：
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　　檸檬酸與鈣離子結合則成可溶性絡合物，能緩解鈣離子
促使血液凝固的作用，可預防和治療高血壓和心肌梗死。檸tvb now,tvbnow,bttvb# k" a& x3 E8 I8 D+ L' s4 J
檬酸有收縮、增固毛細血管，降低通透性，提高凝血功能及
血小板數量的作用，可縮短凝血時間和出血時間31％～7
1％，具有止血作用。 : c* b) j$ @" _& c( [0 s

　　檸檬表皮含有的維生素P，可防止人體血管硬化的發展
，對改善高血壓和心肌梗塞症狀緩解病情非常有益。方法很www2.tvboxnow.com& x) n! ^8 b  Z1 {" \8 ?& o9 A
簡單，取1枚檸檬和10枚荸薺放在一起用水煎煮。 ' s& C8 x$ R3 q2 I# ~, h. T; r

　　青檸檬，可降血壓降膽固醇、改善心血管病。它和柚子公仔箱論壇& |# x+ e1 S- x0 A& n
一樣，含有一種近似胰島素的成分，能降血糖。 ' v/ E: U4 @( ~* g; s9 S

　　5。殺菌： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ [( O8 \8 z% H4 W7 o

　　檸檬含有煙酸和豐富的有機酸，其味極酸。檸檬酸汁有www2.tvboxnow.com8 Z' e  L# o) `, U
很強的殺菌作用。實驗顯示，酸度極強的檸檬汁，在15分
鐘內可把海生貝殼內所有的細菌殺死。 5 c  p& h4 h. G0 i0 Y

　　6。促進消化：
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　　檸檬還能促進胃中蛋白分解酶的分泌，增加胃腸蠕動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ K* I7 S+ X# c9 s- Z
日常生活中可代醋使用，製作冷盤涼菜及醃食等。公仔箱論壇/ u# E& Y/ v; Z% a

　　7。抗炎：公仔箱論壇2 u7 M: S% A) ]( c: ^  V

　　檸檬中所含的橙皮甙和柚皮甙具有抗炎作用。而檸檬果
皮中的香葉木甙腹腔注射，對角叉菜膠所致的大鼠足跖水腫
有消炎作用。

　　8。治療風熱感冒：

　　檸檬富中的維他命C，具確有抗菌作用、免疫效果、協
助骨膠原生成等多種功效，平時亦可多喝熱檸檬水，來保養" u" M5 D4 R% |: F8 ~
身體，補充維他命C。感冒時一天喝上500至1000c" V6 [2 b0 y5 J6 j# G1 f9 J- n
c，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，甚tvb now,tvbnow,bttvb/ M5 w3 w% U) n
至可因此不藥而癒。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食
、生津止渴及解暑的功效，所以用在風熱或挾暑的感冒較合tvb now,tvbnow,bttvb0 k/ \. M5 k- J+ N" m
適。公仔箱論壇/ c: X, b4 L2 D8 ~8 ]
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　　9。防治腎結石：
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　　檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽，其中檸檬酸鉀鹽能夠抑制
鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至已成之結石也可被溶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ t6 G1 c+ [/ w9 O4 G
解掉。所以食用檸檬能防治腎結石，使部分慢性腎結石患者/ J. x9 @5 V8 |7 E2 z* c4 p
的結石減少、變小。
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　　10。祛痰： tvb now,tvbnow,bttvb& \/ b% u. _3 b8 N; n0 n* `5 j

　　更鮮為人知的，是檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑
還要強。將檸檬汁加暖水和鹽，飲之可將喉嚨積聚的濃痰順www2.tvboxnow.com6 n5 o0 N. H* X7 i8 g
利咳出，十分靈驗。感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲" Q1 A; H( D6 ]+ t$ P
，可以紓緩喉痛、減少喉嚨乾涸不適。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' F6 z9 m! L, m, [  M

　　11。補鈣：
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　　檸檬皮還有豐富的鈣質，所以為了達到理想的效果，最
好還是連皮搾汁最有營養。 www2.tvboxnow.com$ \  d5 a3 B9 f% a

　　12。治療風濕病：

　　檸檬汁對風濕病也有很好的療效。公仔箱論壇, L- t# L8 r/ E/ {  m
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　　13。防止壞血病： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Z3 E8 c- {: v" }& B5 J% m0 i
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　　檸檬所含的大量維生素C，是防止壞血病的妙藥。18tvb now,tvbnow,bttvb" ]. i. M9 G: z' D0 o
世紀，英國海員中曾經出現因缺乏維生素C而引起的壞血病
，先後死亡了大約1萬人。醫藥科研部門經過研究實驗，才
發現檸檬中的維生素C能夠治療壞血病，海員只要攝入一定公仔箱論壇8 @$ a5 E5 o& O; H( F) g, Q
數量的檸檬汁，就不會患壞血病了。從此，英國有關部門規TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ d" Q7 x. b! T9 j! b2 k5 W+ k
定，海員每天喝1杯檸檬汁，不備足檸檬的船不准啟航。 www2.tvboxnow.com" T! a8 l1 @# U  k! e# V

　　14。預防艾滋病：
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　　檸檬汁可能將成為全球的科學家苦心尋找的艾滋病殺手tvb now,tvbnow,bttvb' N0 R- i/ x. m, M) d5 i6 y
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　　墨爾本大學皇家女子醫院婦產科教授羅傑·肖特在研究TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# x" ]* e! h0 c8 _/ v0 X
中發現，檸檬汁能夠殺死試管中的艾滋病毒，這為女性預防! ]0 j* c/ `: G- a
艾滋病感染帶來了希望。「假如臨床試驗證明檸檬汁在陰道
內是適合的，安全的和有效的，那麼它將可能成為一種自然公仔箱論壇: }* b. V7 e7 }2 B0 }, y; y4 e
的殺菌劑。」在實驗室的測試中，肖特發現濃度10％的檸檬溶液使艾滋
病毒的複製減少了三分之二，而20％的溶液就會有90％tvb now,tvbnow,bttvb* j9 e: u! Y1 U. d
的病毒被殺死，再大濃度的溶液就表現出了有毒的徵兆。儘www2.tvboxnow.com; S, [2 _$ t* Q- j! h& V
管這是一個非常有前途的試驗結果，但研究的進一步深入仍
然有相當的難度。

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