[健康資訊] 多喝檸檬水有益身體健康

在五彩繽紛的水果中，檸檬可說是一種神奇的藥果，對人體
健康有很大的益處。檸檬具有強鹼性，被認為是治療疾病的良藥。止咳、化痰、
生津健脾，且對於人體的血液循環及鈣質吸收均能起到促進
作用。含有豐富的維生素C，不但能預防癌症、食物中毒，
還能降低膽固醇，消除疲勞，增加免疫力。
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並且能克服糖尿病、高血壓、貧血、感冒、骨質疏鬆症。 3 j6 D* Q. ]7 m- ?4 \. t2 C5 w
　　中醫認為，檸檬性溫、味苦、無毒，具有止渴生津、祛www2.tvboxnow.com* e/ A1 D) t* t+ @' N4 g( c
暑清熱、安胎、疏滯、化痰、止咳、健胃、健脾、止痛、殺
菌等功能。吃檸檬果或喝檸檬汁，可以化食、解酒，排毒。　　1。增強腦力： 9 q0 b* |6 N) }* [3 u& o* G

　　據醫學報告顯示，由於血液循環功能退化，造成腦部血
液循環受阻，妨礙腦部細胞的正常工作，造成記憶力退化。
而檸檬含有抗氧化功效的水溶性維生素C，能有效改善血液
循環不佳的問題。因此每天食用檸檬有助於強化記憶力、提
高思考反應的靈活度。
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　　2。消除疲勞和腳部酸痛：公仔箱論壇8 J, b+ Z7 \( P  W+ Q" w! w0 B

　　肌肉酸痛方面，檸檬亦有幫助，只有用一塊檸檬在酸痛
部位輕擦，即有舒緩疲勞功效。若腳部酸痛，把一個檸檬搾公仔箱論壇( w( [+ v6 K5 s% z* B8 m1 z
汁混入一盆熱水，用來浸腳，效果奇佳。
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　　3。增強抵抗力：

　　它含有的大量維生素C和檸檬酸，可幫助消化，促進造
血功能，提高機體抵抗力，加速創傷恢復。
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　　4。防治心血管疾病、降血糖：

　　檸檬酸與鈣離子結合則成可溶性絡合物，能緩解鈣離子
促使血液凝固的作用，可預防和治療高血壓和心肌梗死。檸
檬酸有收縮、增固毛細血管，降低通透性，提高凝血功能及tvb now,tvbnow,bttvb, T8 a7 W$ w- A9 ~5 Y) ~4 [+ b. G) K
血小板數量的作用，可縮短凝血時間和出血時間31％～7
1％，具有止血作用。
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　　檸檬表皮含有的維生素P，可防止人體血管硬化的發展
，對改善高血壓和心肌梗塞症狀緩解病情非常有益。方法很
簡單，取1枚檸檬和10枚荸薺放在一起用水煎煮。 ! t, h1 F& s% k8 q
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　　青檸檬，可降血壓降膽固醇、改善心血管病。它和柚子
一樣，含有一種近似胰島素的成分，能降血糖。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 J) e4 I7 ]% u5 ^

　　5。殺菌：

　　檸檬含有煙酸和豐富的有機酸，其味極酸。檸檬酸汁有4 H+ X1 x# W; B6 |" X% O
很強的殺菌作用。實驗顯示，酸度極強的檸檬汁，在15分
鐘內可把海生貝殼內所有的細菌殺死。 3 f6 B4 Y4 {, b" L9 N! x* n
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　　6。促進消化：公仔箱論壇8 a; e: D: R1 ~# M* N

　　檸檬還能促進胃中蛋白分解酶的分泌，增加胃腸蠕動。tvb now,tvbnow,bttvb$ T& ?+ ^: p+ K+ t" l
日常生活中可代醋使用，製作冷盤涼菜及醃食等。

　　7。抗炎： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! V/ ?, }! `2 N% q- I
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　　檸檬中所含的橙皮甙和柚皮甙具有抗炎作用。而檸檬果( C) D% b7 e/ N. P1 R0 Y$ g
皮中的香葉木甙腹腔注射，對角叉菜膠所致的大鼠足跖水腫: h/ R) ?" X; g4 b) h
有消炎作用。

　　8。治療風熱感冒：公仔箱論壇# W5 \% D5 {" I1 C  s8 `$ g

　　檸檬富中的維他命C，具確有抗菌作用、免疫效果、協公仔箱論壇2 Y! V5 Z2 m- b, H) v  x4 Z
助骨膠原生成等多種功效，平時亦可多喝熱檸檬水，來保養
身體，補充維他命C。感冒時一天喝上500至1000ctvb now,tvbnow,bttvb7 D) B# p& @; t4 _1 }: n& Z
c，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，甚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: _: l6 z, B0 a& i- o
至可因此不藥而癒。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 o6 [+ D2 a+ ?& N- d2 N8 P4 a% y
、生津止渴及解暑的功效，所以用在風熱或挾暑的感冒較合
適。

　　9。防治腎結石： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' |% q+ Q8 i" U6 n7 u* R$ I

　　檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽，其中檸檬酸鉀鹽能夠抑制
鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至已成之結石也可被溶
解掉。所以食用檸檬能防治腎結石，使部分慢性腎結石患者tvb now,tvbnow,bttvb4 R8 [. V4 S( S/ u6 Z
的結石減少、變小。 www2.tvboxnow.com0 K6 g( Q% q# F- J$ w# `
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　　10。祛痰：公仔箱論壇9 R. Q* h6 i9 [% d, d, }* I

　　更鮮為人知的，是檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑4 Q1 j8 h6 }. N" A
還要強。將檸檬汁加暖水和鹽，飲之可將喉嚨積聚的濃痰順
利咳出，十分靈驗。感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲/ }7 ~" R6 K; `3 _  ^
，可以紓緩喉痛、減少喉嚨乾涸不適。 0 _+ g# H! n" W- e: |

　　11。補鈣：
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　　檸檬皮還有豐富的鈣質，所以為了達到理想的效果，最
好還是連皮搾汁最有營養。
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　　12。治療風濕病： tvb now,tvbnow,bttvb& a4 X5 C2 u' ]! C: |

　　檸檬汁對風濕病也有很好的療效。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" D% w. b4 g; i: U6 ]  A3 u4 l% _

　　13。防止壞血病：

　　檸檬所含的大量維生素C，是防止壞血病的妙藥。18公仔箱論壇$ c1 t/ P7 g& i# V, ]
世紀，英國海員中曾經出現因缺乏維生素C而引起的壞血病tvb now,tvbnow,bttvb$ @4 `5 \# p3 N0 T! a3 c; l7 V
，先後死亡了大約1萬人。醫藥科研部門經過研究實驗，才
發現檸檬中的維生素C能夠治療壞血病，海員只要攝入一定
數量的檸檬汁，就不會患壞血病了。從此，英國有關部門規
定，海員每天喝1杯檸檬汁，不備足檸檬的船不准啟航。

　　14。預防艾滋病：

　　檸檬汁可能將成為全球的科學家苦心尋找的艾滋病殺手tvb now,tvbnow,bttvb! m7 }( |5 t1 V+ d- R! }/ K3 ?
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　　墨爾本大學皇家女子醫院婦產科教授羅傑·肖特在研究www2.tvboxnow.com; j. ]$ p, `1 I( M
中發現，檸檬汁能夠殺死試管中的艾滋病毒，這為女性預防
艾滋病感染帶來了希望。「假如臨床試驗證明檸檬汁在陰道9 y! ^- `% L- l! m; J& u
內是適合的，安全的和有效的，那麼它將可能成為一種自然
的殺菌劑。」在實驗室的測試中，肖特發現濃度10％的檸檬溶液使艾滋
病毒的複製減少了三分之二，而20％的溶液就會有90％tvb now,tvbnow,bttvb4 D4 F6 a$ C& H- E9 q/ o
的病毒被殺死，再大濃度的溶液就表現出了有毒的徵兆。儘, z+ l8 _' x) k* N0 J4 i. o
管這是一個非常有前途的試驗結果，但研究的進一步深入仍
然有相當的難度。

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