1、常吃宵夜。会得胃癌。 因为胃得不到休息。
2 I( A) }# J0 ]7 n* W2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。 + S1 e6 y; ^! U% j) T w+ m
3、鸡的臀部含有致癌物，不要吃较好。
3 c/ Y7 Y) U8 `( k# {( nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。
9 C {. K o* @& M) d公仔箱論壇6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。
$ \/ Q1 y) B% J) Z( ~3 g7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。 tvb now,tvbnow,bttvb+ e) J7 `3 E! K; ]& c+ N
8、早上醒来。先喝一杯水。预防结石。
' i, L6 j2 y4 y1 cwww2.tvboxnow.com9、睡前三小时不要吃东西。会胖。
9 [) N- O- ^0 B& n) ~( S, w10、少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病。
0 f3 P& ]9 n8 m/ R公仔箱論壇11、刚出炉的面包不宜马上食用。
$ M* U3 N6 [% A$ l9 D& rwww2.tvboxnow.com12、远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边。 ) H) ]0 d; m7 v* J( B+ ^& a
13、天天喝水八大杯。
: U1 b! }& g! ^# j* K14、每天十杯水。膀胱癌不会来。
" ]8 b6 |, R8 ~" l* atvb now,tvbnow,bttvb15、白天多喝水。晚上少喝水。
/ Q8 ^2 g+ F! f" `. t- |( Ytvb now,tvbnow,bttvb16、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠，胃痛。
) P2 h$ s& w0 V2 n8 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。17、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡。
: n, x) @& j) k+ K公仔箱論壇18、下午五点后。大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
5 e. @3 R4 l1 f4 | e2 K5 Ttvb now,tvbnow,bttvb19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
2 g, O0 @) u5 }20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。 tvb now,tvbnow,bttvb# E& u# P8 X* L3 S3 H
21、最佳睡眠时间是在晚上10点.清晨6点。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 q) ? M! y4 i v) N6 Y
22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。 tvb now,tvbnow,bttvb4 a2 e6 `. D# [7 ~5 ?! R
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)， 睡前30分先服药。忌立即躺下。 www2.tvboxnow.com% q2 c! F& F8 u4 {
24、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用。 www2.tvboxnow.com; v% Z' t# e G
25、掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排。麻辣锅。油腻食物。调味过重的料理。 ( L( ~3 `: J3 ~ c( i. u8 f# K9 Y ^
26、帮助头发生长：多食用包心菜，蛋。豆类；少吃甜食(尤其是果糖)。
* O4 Y2 Z' ?, t! V3 e9 ~1 cwww2.tvboxnow.com27、每天一杯柠檬汁，柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑。
8 k4 S$ t+ k6 l) O) A28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。 1 ^' t3 I! J, W2 u; ]) s
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)，会致癌，尽早戒烟。才是最健康的做法。
: _7 y, }; z7 ~/ M( S4 q% h# J公仔箱論壇30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前。生产完后，更年期。
2 t7 A# G/ N: S0 M4 G) Q1 jtvb now,tvbnow,bttvb31、抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 j$ t9 S% P: x9 ^' `' U9 x
32、饮酒导致肝硬化。引发肝癌。 # c' a: H& f& w6 K( \& e
33、吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。 www2.tvboxnow.com! ~# Y4 k* l0 T4 Z
34、食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
" m3 T/ \# y9 k, i* [tvb now,tvbnow,bttvb35、食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, J" j2 m$ D9 [6 ?" x0 l0 U5 ?
36、食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性。 tvb now,tvbnow,bttvb( u- X3 t3 c1 h2 ?
37、不抽烟。拒吸二手烟。 - k/ R8 K4 o% l6 L1 m
38、适量饮酒，不拚久。不醉酒。
+ i0 M5 D) L* A$ @1 B39、减少食用盐腌。烟熏，烧烤的食物。
/ P# m, o3 q1 `1 u40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。 www2.tvboxnow.com( |7 t1 k# g$ z: E# l s( x1 N
41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。 tvb now,tvbnow,bttvb7 E5 B: a A. h A3 W6 a8 ~+ a
42、每天摄取均衡的饮食，不过量。 www2.tvboxnow.com: ~% U$ D0 S8 i1 m" s" d
43、维持理想体重。不过胖。
, [/ w' F* q# I8 u( y44、保持规律的生活与运动。 www2.tvboxnow.com+ Z* w0 {( a0 s, k1 n0 G w( v4 ~
45、保持轻松愉快的心情。 tvb now,tvbnow,bttvb9 O8 k. n: C6 k a7 p4 z
46、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐 |
發表於 2010-7-26 11:22 AM
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