: g1 d3 ~+ O4 otvb now,tvbnow,bttvb5 R& D* z; V2 f9 u+ E
材料
3 @; E# F7 H4 h6 e4 G7 `$ x芥蘭 110克（切碎）、甘笋絲 56克、西芹絲 40克、大蒜絲 38克、鮮橙汁 100毫升、鮮橙皮茸 1茶匙、鹽/胡椒粉各少許、龍脷魚柳 2條、檸檬半個（切片）、加州提子乾 1湯匙
0 \. `' X) h8 {( D. B- i, C, Zwww2.tvboxnow.com
' C/ p. L9 J4 y {; K1 K9 k3 A o- A; o" E! ~
做法
" K3 n- ]* q; V8 V/ w4 ntvb now,tvbnow,bttvb1.開大火燒熱鑊下油，爆香芥蘭碎，放大蒜絲、西芹絲、甘笋絲炒至軟身，下提子乾炒勻後，倒出攤凉備用。tvb now,tvbnow,bttvb" }, j" x2 S# Y6 s: s
2 F) f! x6 N/ Y" z. x公仔箱論壇2.加入橙皮茸、鹽、胡椒粉、橙汁拌勻。
8 C+ t8 ~0 P3 e. j5 n Zwww2.tvboxnow.com
1 P8 y8 u$ b0 o" W3.將魚柳放在牛油紙上，放上 2湯匙已炒好的蔬菜料，輕輕捲成圓卷形，並用牙籤拮實，再放上檸檬片、淋上少許汁料，將牛油紙封好。
$ q7 t% z/ T! i' N
v* g' ?+ \. C# D1 G% }: ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.燒滾水，將魚柳卷放入鑊中，以大火蒸 8分鐘至魚柳熟即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 D+ ]- J( O8 Q& c6 A+ S- G
|
發表於 2010-7-29 06:45 AM
| 
發表於 2010-7-29 03:19 PM
|