你知不知道「喝水」要含住再喝!!' O& ~( t3 R B. [. Y
9 D! H: u8 t6 S! y/ ^0 |, m6 Y公仔箱論壇事實上，在日常生活中，喝水很簡單，但絕對不是嘴巴張開將水倒進去就可以了，喝水最重要的步驟是：「含一含再喝」！- J k) N( g6 ^3 S6 ?
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基本上，喝水「含一含再喝」能有四種好處：
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6 y$ D/ k5 ~0 @/ R( h2 Z公仔箱論壇第一、咕嚕咕嚕的大口喝水，容易將過多的空氣喝入胃腸道中，而必然會造成胃腸的不適，所以要先將水「含一含再喝」，主要是為了避免吞入過多的空氣而導緻脹氣。
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% }5 T9 z. a1 o9 w3 A3 uwww2.tvboxnow.com第二、含一含再喝，可以使得喝入的水溫變得與人的體溫相同，而不會過冷或過熱。
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第三、可避免因快速喝水而導緻胃一時間因快速膨脹，而刺激胃細胞分泌過多胃酸甚至消化酵素，而使得胃長期處於高酸以及高消化酵素的環境中，進而使得胃黏膜受到傷害。9 ?- G% r5 z3 i& K
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第四、我們感到口乾才會喝水的，所以「含一含再喝」可以讓嘴巴能有再多的時間享受一下水的滋味，並進一步使得口腔黏膜有更多的時間來接受水份的滋潤，, _ s+ q2 @$ H$ g- v/ y5 K
這也是喝水用以解 除口乾的最好方法。
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% C' H e$ X- F) swww2.tvboxnow.com換言之，正確的喝水方法也是很好的養生保健之道。 |
發表於 2007-6-19 05:05 PM
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發表於 2007-6-20 06:42 AM
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