1. 把电视机的声音调大，然后看书，5分钟后，把书放下，看5分钟电视，然后再看书。重复3次后，看看你记得多少书上和电视节目的内容。公仔箱論壇; _6 K x/ @) {2 j5 [. P
这样每隔两三个星期做一次，能帮助你提高注意力，增强去除杂念和抗干扰的能力。做填字游戏也是训练大脑的有效方法，对增强记忆力非常有帮助。www2.tvboxnow.com/ w9 [# R# e [" E
- C, C2 O- z" S$ t6 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 头部的血管受心脏输出血液的控制，而不是像手脚的血管那样能自行收缩进行自我保护。所以，头发湿的时候不要睡觉，以免引起头痛。
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3. 当你感到大脑很疲惫的时候，用吹风机对着头顶正中的“百会”穴吹几分钟，间隔几分钟后再吹，反复几次后疲劳感就会有所缓解。
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! q% `' u. @8 U) E# B- z7 B4. 缓解眼睛疲劳的最佳方式是让把眼睛闭上。
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S% V. a; [1 m% ?# s5. 眼睑是眼睛最好的按摩师，特意眨眼并转动眼球10次，一天重复若干次，有助于清洁眼睛并能缓解眼部疲劳。公仔箱論壇# s' q- C* W0 v6 F5 ]
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6. 氯会引起结膜炎。所以，游泳的时候要戴上泳怠。; ~' I6 C# F L" i; E) i; ^
# K% j A. ~! o5 Utvb now,tvbnow,bttvb7. 调整你的电脑显示器，它和你应该保持一臂的距离，显示器的上端和你的视线应该是平行的，随时调整对比度、亮度和屏幕上字体的大小。公仔箱論壇! Y( d+ ~4 O3 F' Y @9 w# B
9 u9 f* I* O* {) B$ e d; xwww2.tvboxnow.com8. 牙齿洁白剂表面上看效果很好，实际上会磨损牙齿的珐琅质，使得牙齿象牙质暴露出来。而象牙质的颜色比较深，反而让你的牙齿看上去布满了齿渍。
/ g- ~' b* f! U0 e* S; {' VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb7 U: P" Q: n5 I: r& c1 t$ o, |- \5 u. N7 \
9. 不是越使劲越能把牙齿刷干净，相反，会磨损牙质，引起牙周疾病。最好改用软毛、牙刷头比较小的牙刷，减少对牙龈的冲击。公仔箱論壇+ i8 w8 T6 g1 Z! @7 ^ @. k
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10. 每次刷牙的时候，别忘了轻柔地刷刷舌头。3 m( r5 P0 j+ T2 {9 b8 s+ H5 [; m
. `7 a5 y7 t4 ]0 ]( {. m11. 或许你觉得买“家庭装”的牙膏更方便合算，但是，如果你的牙刷压在牙膏的开口上，而你偏偏这时患有口腔疾病，细菌就会留在牙膏开口处，在家庭成员中继续传播。
1 a6 c, C$ r# A1 ` 所以，还是使用小袋牙膏，以便能经常更换新的牙膏。tvb now,tvbnow,bttvb# S: b. ]3 \) x! }$ X
( j( R9 N, c( ~0 a12. 走路是最简单、最省钱的功能训练，持续大步走20分钟，一周至少两次。) X# z/ h0 D/ r, l7 s* p" `4 y
2 y5 N7 v' V1 z& J' ?4 b) jtvb now,tvbnow,bttvb13. 进行有氧训练增强肺活量：西红柿或者苹果中含有丰富的抗氧化成分，对肺有很好的保健作用。而且，咀嚼也能锻炼肺活量。
+ C* S5 g6 Q5 h" I7 p6 e公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; E( S. c" J* p6 M7 K/ B
14. 你一定听说过夫妻结婚时间长了，相貌就开始相像起来。现在，医学研究人员发现了一个更有趣的现象，结婚时间越久的夫妻，血压值也越来越相像。www2.tvboxnow.com( ^3 Q' s" y5 v' {, O# Q7 A
可能是和吃同样的食物，一起承受某些情绪等因素有关。因此，如果你做检查的时候发现血压有问题，也一定让你的配偶去做检查。www2.tvboxnow.com) Z% e7 b$ X# @( ?/ |2 Z) S
9 D8 ~5 f- M9 F5 W% dwww2.tvboxnow.com15. 腋窝是血管、淋巴、神经最多最丰富的地方，要有意识地多多自我按摩腋窝区域，促进血液循环，使各器官充分得到养分和氧气的交换，www2.tvboxnow.com1 w& w1 }& a- k4 I% k
这不仅使大脑、心脏以及肺都受益匪浅，对提高免疫系统功能也很有帮助。www2.tvboxnow.com; ]* C6 a) r# I6 _) p6 S5 Y
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16. 是否贫血应该在去医院做血液检查后才能确定，仅仅凭一些贫血症状就自行服用铁质补充品是危险的。过量的铁对免疫系统的损害很大，一定要在医生的指导下补充。% g; {4 G0 N4 X! }4 ~
, k. {5 a8 _2 Ltvb now,tvbnow,bttvb17. 不要动辄就服用“强力”抗生素，免疫系统功能会在不断的锻炼中不断地增强，尽量使用效力比较弱的抗生素，以免将正常的细胞杀死。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" \; p! Y3 d. V
4 Q3 x: v# N8 v5 |/ Ttvb now,tvbnow,bttvb18. 当你紧张或者压力大的时候，肠子也会停止蠕动，所以减压很重要。
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19. 千万不要憋尿。公仔箱論壇/ J" \0 T. G$ B- M$ t
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20. 大笑吧！因为大笑能帮助消化，让你远离便秘之苦。
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3 Y' ]# b% B3 G7 T5 }/ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。21. 不要为了减肥而过度节食，以免造成营养供应严重不足，导致内分泌失调。激素分泌不正常会增加骨质的流失，对骨骼造成严重的伤害。. X3 b u" E) f0 n) i3 `
3 T6 ~+ o$ Z9 ]' }) Z- t22. 当你站立的时候，不要把重量放在一条腿上，应该让身体的重量平均分散在双腿上。公仔箱論壇" T8 t0 @& f% c! p: ]! i6 ]
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23. 下次看电视的时候不许坐着啦！只需要10分钟，就能把全身上下伸展运动做完。而且，我们大多数人最需要伸展的是下半身，包括背部下方、臀部和腿部。
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8 l5 X& b6 F+ Q: j' h8 E; Hwww2.tvboxnow.com24. 有些时候“100%棉”并不等于100%健康。比如，纯棉质地的袜子，虽然吸汗能力强，却也容易在吸汗后让双脚冰冷，妨碍血液循环。0 P! f3 j0 Q9 f& U8 C3 }- k
所以，选择合成纤维与棉花混合的袜子对双脚的健康更有利。www2.tvboxnow.com8 U0 y* Y- t5 [+ u/ ]5 P3 l
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25. 保持双脚的柔软。如果你的双脚是柔软的，说明你的神经末梢循环良好。要经常按摩双脚，特别是脚趾与脚背、脚趾与脚心连接处。 |
發表於 2007-6-20 05:18 PM
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