【咖啡新觀念】www2.tvboxnow.com( J* m& i) O7 z. m: ]9 O0 e8 t
" G4 I* L4 D- H$ @! t# p) Q+ {www2.tvboxnow.com「來一杯咖啡」已經成為現在最流行，最常見的交際方式。絕太多數的西方人將它視為日常生活的一部份；在台灣，特別是最近這幾年，
' O: X; V# u# R, j. R一家家各式風格的咖啡店，如雨後春筍般出現於台北街頭，可見，咖啡文化已深植台北人的心。
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咖啡的魅力，讓許多人留戀其中，除了品嚐一杯好喝的咖啡外，更增添了不少生活樂趣。
5 Y/ I5 ]0 g, s( |- b, h1 r+ {% G1 t公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ E( d" F* e5 F3 T
但是您知道嗎？享受一杯美味咖啡的同時，更對您的健康有意想不到的助益呢！在你下回品嚐時，不妨對咖啡先有以下的健康認知。tvb now,tvbnow,bttvb- b6 T8 o. p. M2 s9 S: y x
1 P# [& ~1 \- U0 Fwww2.tvboxnow.com《抗憂鬱》3 p, d, ^- K8 s* i# s
少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂鬱的現象。; R6 a o3 H7 u+ x
2 S0 g4 a! [) j8 u1 ?tvb now,tvbnow,bttvb《控制體重》- i2 a9 G- B. x5 Z
咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，一項研究現100毫克的咖啡因（約１杯咖啡），可加速脂肪分解，能使人體的新陳代謝率，6 m/ \( t1 ]+ M0 _% d
增加百分之三至四，增加熱能的消耗，適量飲用，有減重效果。
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《促進消化》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 D. ?5 e5 |; d' S
咖啡因會刺激交感神經，提高胃液分泌，如果在飯後適量飲用，有助消化。
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( i" ]2 v C& d0 A) o/ S7 N& T《利尿》公仔箱論壇2 a* W! `- Y) d+ @
咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數增加。
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《改善便秘》, r' Z- H% D8 u" n
咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產生通便作用，可當快速通便劑
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《降低患腸癌或直腸癌的機率》 ; C1 W( C! s0 D4 `2 ^1 e
咖啡含有天然抗氧化物。
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《止痛》! T& ]' Z) i% \4 T- I
咖啡因做為一個藥品時，可以加強某些止痛劑的效果。 （可減緩偏頭痛）
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《增強身體敏捷度》
- \7 p P& H2 r( K, Z公仔箱論壇咖啡因也有助於在運動時，使運動閥值隆低，增加身體的敏捷度，使運動員締造較好的成績。
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《降低得膽結石的機會》
6 W( u& @. {6 ?3 z, i+ H* I+ |最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出，每天喝2－3杯咖啡者比起從不喝的人，平均得到膽結石的機會小了40﹪。
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此外，咖啡所含的單寧酸，具有收斂性及止血、防臭的作用。
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※咖啡對身體的危害
" T3 y5 [+ b8 e) l9 e5 k/ m {公仔箱論壇※ 哪些人應該少喝咖啡？; r9 a% H2 Z/ t7 [6 X2 Y% {; V
" v: A+ F: p, n% m* T$ k3 Awww2.tvboxnow.com當身體出現以下狀況或疾病時，應少喝咖啡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ^% p' g2 E. c7 t
‧發育中的兒童TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. t* ?" o# L3 g @1 }. z- |
‧懷孕期間 t9 l/ s% _ w4 {
‧正在授乳的婦女TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! X+ I, ? g U4 [# o7 D
‧老年人
4 | a3 q$ h3 H4 g: y# bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧空腹前（或飯前）
* E* M: Y/ n' I9 m. r g0 P* |6 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧腹瀉者
) b+ R1 z4 T) e' v, ]- i3 V公仔箱論壇‧胃酸過多的人
; u8 q! U0 Z) vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧患有胃及十二指腸胃潰瘍者
3 U* b' d, D9 k+ S+ l. Y8 g& _www2.tvboxnow.com‧患有腸道過敏症候群者www2.tvboxnow.com* {- m" t' H5 [& |& H
‧抽煙的人5 Q! y" }- x- N' ~; [: D8 D6 B3 u: h
‧喝酒之後
4 W4 J7 j' ]0 {‧容易失眠的人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, H6 e. J0 G! ^8 H6 [$ C) e: W
‧有精神方面疾病的人
6 Q8 t$ a6 l5 U公仔箱論壇‧正在服用鎮定劑的人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 T7 I: K! g) z3 ^1 l) @
‧應限制鉀攝取的腎臟病患 , [7 M% F% C0 K0 v0 O/ `( Y
' i* |* P! ~6 _* F* _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《咖啡的健康學問》www2.tvboxnow.com% I* h8 q" J# G8 K# \, i7 \
醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：春冬季的下午三至五時，夏秋季的下午四至六時，因為這是人體最疲憊的時刻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' K; X# }6 K- k" [7 `+ C
4 G2 m8 _& a+ u; c* xwww2.tvboxnow.com此外，要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項：
; s M1 g# p2 S2 E3 k) ]www2.tvboxnow.com01. 每天喝五杯咖啡（每杯約150cc）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康。公仔箱論壇* G% J. z. E. v6 i9 d) ]
1 ~* y3 ?; ~8 T/ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。02. 早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) O1 A6 p& n8 h) c9 c, j- z: {
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03. 酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管的負擔。
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04. 喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。
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05. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。 (心跳也會加速 YaHui)
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6 k$ p5 q: G' T; N; a% uwww2.tvboxnow.com06. 喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。
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& F) l. h5 B6 }7 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。07. 服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不適。
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5 l) w \) I( U+ k6 z公仔箱論壇08. 喝咖啡時最好加一些奶精，以緩和對胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，須控制攝取量，以免發胖。 tvb now,tvbnow,bttvb) ^1 D5 l' D5 y5 N6 U
2 l4 n; }2 N+ m5 x( ktvb now,tvbnow,bttvb適量的咖啡攝取，對人體應該無傷，所有的食物都是上天恩賜。 8 l2 C& L( I0 @( m$ P/ Z9 U. Q
+ v. B4 |2 ~ v9 _. ?公仔箱論壇因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時，除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛，達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, @! u: n% Y% U" `1 y/ E' |: W2 N
這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線，小心地保護著您，只要記得別喝得太多哦！ |
發表於 2007-6-21 06:38 PM
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發表於 2007-6-21 06:54 PM
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