濕氣重，許多老人家都認為最易招惹濕邪，引致風濕。其實對風濕，許多人都有不少誤解，俗語所謂「風濕」，是屬於一種肌肉或關節疼痛，
- U1 g; g- Y' `6 `4 e8 gtvb now,tvbnow,bttvb主要是一些長期舊患未徹底根治所致。誘發痛症急 Ｃａｌｌ，元兇絕非在於濕氣，本文為你詳細剖析。
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2 F: k. e( S- l; m; p$ l ]公仔箱論壇謬誤大破解
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0 A9 y+ `0 _, `/ \www2.tvboxnow.com民間流傳一些說法，以為是導致風濕的原因，其實並無科學根據，現在為大家破解：
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% K+ g- m" q) X( j" }8 h2 Xtvb now,tvbnow,bttvb１．晚上洗頭濕氣重，易風濕？公仔箱論壇- X# J2 w' R# p
洗頭易頭痛頸痛，只因著涼，非因濕邪所致。頭及胸部內裡有許多重要器官，每當著涼，肌肉會馬上收縮，尤其後枕，好易過份繃緊，壓迫頸關節及神經，引致肩膊痛及頭痛。公仔箱論壇4 S: Z/ ]( U3 j3 g3 }
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２．扭傷腳用冰水浸，最易風濕？
- w( t; W8 h5 w$ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腳部扭傷時，容易發炎紅腫，冰敷可收縮血管，減慢血流，止痛去腫。浸冰水是可行之法，絕不會引起風濕。若想效果更佳，可在冰水內加適量粗鹽。
0 y" I8 I2 `! |2 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇6 L& f- n! c# P& U% i7 M, V, d
３．長期游水易風濕？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ S! `+ j" D4 a4 x
游水可加速血液循環，放鬆肌肉及關節，實質有助紓緩風濕痛症，唯一需要注意是從水裡返回地面時要小心著涼，以免肌肉過分收縮而出現痛症。
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４．淋濕身後濕氣入身，最易風濕？' w& r+ {7 [( ~+ J: V( D
濕身易著涼，拉緊上身肌肉關節，引致痛症，但與濕氣無關，至於下肢影響更少，即使洗腳不抹腳，亦不會出現風濕腳，但會滋生真菌，引致香港腳。 www2.tvboxnow.com! U- _: l7 m& {' M4 Z
+ ~1 e8 H" r7 p' W8 K# d緊張過勞是復發誘因 T$ F4 S, `# e }) h& r' Z
# f; t( x7 a( V% i3 @, W$ C美國紐約大學心理學系近年便發表研究，指７５名風濕患者中，只有極少數人的痛症會因天氣因素如溫度、濕度及大氣壓力改變而加劇，即使有增加，程度亦微不足道。
* W, p T- C6 H& E+ i" H公仔箱論壇俗語所謂「風濕」患者，一般指曾試過關節或肌肉創傷的病人，因未完全康復，當出現一些誘發因素，如精神緊張、肌肉過勞、或日常生活的錯誤姿勢或動作等，
8 p+ [6 o5 B* U6 jwww2.tvboxnow.com都易激發舊患，出現疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb& M$ z! v! f% I% F' [
- }2 d$ c% j) v9 L& P至於天氣改變，其實只對少數人產生影響，例如：「怕冷者」，氣溫下降時，肌肉不其然過份收縮，尤其後頸部位，減低關節活動幅度，易造成肩膊痠痛。
; y0 P( R& c: P「關節炎者」，氣壓改變時，如暴風雨前，關節囊會脹大，本身已有關節炎者，關節囊容積增大，易壓迫周圍神經，出現疼痛。- A1 v% e7 N7 J1 {# x/ X' s
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預防風濕貼士：公仔箱論壇+ k3 N. d# X" \ L3 G7 b3 x
* M2 k, s9 ^, x6 V' e$ l& @% J6 utvb now,tvbnow,bttvb１．注意姿勢：走路時避免寒背縮頸，坐時切記腰板挺直，以免椎骨不正確屈曲，突出椎間盤軟骨，壓迫神經，造成痛症。5 u$ ?, l/ g" S5 @0 c
/ K+ y, W7 \" ^0 M% B, Twww2.tvboxnow.com２．多做運動：運動可強化肌肉，減低肌肉及關節受創機會。最好每日至少做３０分鐘以上運動。7 o% F/ `' }; T5 Z& K
8 M2 q) k1 P! F! e' r& i3 [公仔箱論壇３．放鬆心情：心情緊張，肌肉不其然會繃緊，更易肌肉過勞。
6 l S2 r+ H9 V( \& T( S. T' ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' T4 O, ^" v( Z0 C+ Y. s- b
患者飲食宜忌公仔箱論壇9 _# H- E, ]! v! f
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食物對風濕病人極重要，原來維他命Ｃ可防軟骨流失，維他命Ｂ消炎減痛，抗氣化劑預防關節退化。 |
發表於 2007-6-23 02:22 PM
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