濕氣重，許多老人家都認為最易招惹濕邪，引致風濕。其實對風濕，許多人都有不少誤解，俗語所謂「風濕」，是屬於一種肌肉或關節疼痛，' u' Q( o) F- ]
主要是一些長期舊患未徹底根治所致。誘發痛症急 Ｃａｌｌ，元兇絕非在於濕氣，本文為你詳細剖析。www2.tvboxnow.com6 b, f F% ^- N1 f; y& L# T
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謬誤大破解
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民間流傳一些說法，以為是導致風濕的原因，其實並無科學根據，現在為大家破解：$ @) e, u5 d- M5 z% [. y5 A
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１．晚上洗頭濕氣重，易風濕？
# u. A6 S, P) p9 ^# l% D2 {公仔箱論壇洗頭易頭痛頸痛，只因著涼，非因濕邪所致。頭及胸部內裡有許多重要器官，每當著涼，肌肉會馬上收縮，尤其後枕，好易過份繃緊，壓迫頸關節及神經，引致肩膊痛及頭痛。公仔箱論壇9 l- P. O, E, X9 W7 B
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! Q7 K! d X! R$ ~ }1 G, }# E２．扭傷腳用冰水浸，最易風濕？+ A2 D3 ]6 U' n
腳部扭傷時，容易發炎紅腫，冰敷可收縮血管，減慢血流，止痛去腫。浸冰水是可行之法，絕不會引起風濕。若想效果更佳，可在冰水內加適量粗鹽。8 m! N3 M3 v. U9 z; u1 C
6 k. b( C$ g6 v% O! J) N3 X2 m公仔箱論壇３．長期游水易風濕？www2.tvboxnow.com+ M( O y5 h+ S; Y5 H4 n, u
游水可加速血液循環，放鬆肌肉及關節，實質有助紓緩風濕痛症，唯一需要注意是從水裡返回地面時要小心著涼，以免肌肉過分收縮而出現痛症。www2.tvboxnow.com4 C2 N+ K) p% }1 F" |% R
+ ~1 y, `8 E; Z0 [# S8 E４．淋濕身後濕氣入身，最易風濕？tvb now,tvbnow,bttvb+ q6 Z( T2 l, J7 J0 O; b: A. m$ ]
濕身易著涼，拉緊上身肌肉關節，引致痛症，但與濕氣無關，至於下肢影響更少，即使洗腳不抹腳，亦不會出現風濕腳，但會滋生真菌，引致香港腳。
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緊張過勞是復發誘因
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( e) m7 ]+ O! p3 t# H. `- y- n1 @& E美國紐約大學心理學系近年便發表研究，指７５名風濕患者中，只有極少數人的痛症會因天氣因素如溫度、濕度及大氣壓力改變而加劇，即使有增加，程度亦微不足道。
; C: A; D7 p' u6 s j$ Q俗語所謂「風濕」患者，一般指曾試過關節或肌肉創傷的病人，因未完全康復，當出現一些誘發因素，如精神緊張、肌肉過勞、或日常生活的錯誤姿勢或動作等，
. P# a3 ?6 O0 K# Ntvb now,tvbnow,bttvb都易激發舊患，出現疼痛。公仔箱論壇. A6 @5 V0 T# k, @0 {2 q5 s
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至於天氣改變，其實只對少數人產生影響，例如：「怕冷者」，氣溫下降時，肌肉不其然過份收縮，尤其後頸部位，減低關節活動幅度，易造成肩膊痠痛。
1 G5 |1 B8 P6 g0 |- v「關節炎者」，氣壓改變時，如暴風雨前，關節囊會脹大，本身已有關節炎者，關節囊容積增大，易壓迫周圍神經，出現疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb2 |' U( t# S& r
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預防風濕貼士：
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; n8 y) G2 w* m2 z5 u" U* J公仔箱論壇１．注意姿勢：走路時避免寒背縮頸，坐時切記腰板挺直，以免椎骨不正確屈曲，突出椎間盤軟骨，壓迫神經，造成痛症。
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２．多做運動：運動可強化肌肉，減低肌肉及關節受創機會。最好每日至少做３０分鐘以上運動。
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３．放鬆心情：心情緊張，肌肉不其然會繃緊，更易肌肉過勞。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 T" C) g# ^# ~- @' U1 n
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食物對風濕病人極重要，原來維他命Ｃ可防軟骨流失，維他命Ｂ消炎減痛，抗氣化劑預防關節退化。 |
發表於 2007-6-23 02:22 PM
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