可以年輕十歲？七個飲食秘方告訴你可以年輕十歲？七個飲食秘方告訴你
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9 A+ C: j' G1 |5 i4 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。愛美的女性，誰不想使自己更年輕，並能留住一份健康的美？我們介紹的方法非常容易實現，只要你能夠堅持。想要年輕10歲？沒有想象中那麽困難，但是也要持之以恒哦！2 C4 T$ Y l! R) ]0 d w. d* f& F
1.一個西紅柿或是蘋果一個
% F4 K3 g4 t. F' ]. v$ S$ wtvb now,tvbnow,bttvb 在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素含量最高的一種，蘋果中的維C含量也很高，所以每天至少能吃一個這樣的水果，可以滿足一天所需的維生素CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) U; t* l. |0 K1 N" q8 z
2.一杯醋公仔箱論壇$ Q% K! ]( i y. {, P) I3 @& e4 Y, K
每次在洗手之後先抹上一層醋，用布蓋著，保留20分鐘後再洗掉，可以使手部皮膚柔白細嫩。如果你住的地區，其自來水水質較硬，那麽每天堅持在洗臉水中稍微放一點醋，即可起到養顏的作用。
0 ^& Q$ F1 n- V# G3.每天一杯酸奶
3 L2 O4 G; @" @ a, [公仔箱論壇 酸奶面膜就是利用乳酸，發揮剝離性面膜的功效，每日使用，會使肌膚柔嫩、細膩。做法也很簡單，舉手之勞而已。
+ ? }4 O0 @+ e* Z P. CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 酸奶的其他美容功效：
. S( r/ s b7 o# H7 Y: j公仔箱論壇 護發用洗發精洗頭發，沖凈之後，用酸奶充當潤發乳使用，但務必要用溫水沖幹凈。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 h& E$ l) v7 f+ |+ D2 k
補鈣牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收。所以女人應每天保證喝一杯酸奶。
% ^; X* t1 _0 o7 |& ? G8 ^2 Y4 s4.一杯豆漿
! e, h! N& S/ `9 Z: W# V* D 女人一到中年，體內的雌激素開始減退，這樣就會加速體內的鈣質流失，而引起人體的各個功能的很快衰退，每天堅持喝一杯豆漿，能增加人體雌激素的及時補充。
4 x2 ?4 G4 s* l, D5.早晚兩杯白開水www2.tvboxnow.com9 x% B* Y9 e0 G8 ~ e" l& X
早上一杯水可以清潔腸道，補充夜間失去的水分。晚上一杯水則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。因此每晚飲水的作用不能低估。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# g4 s& D& e' ^7 s* e" ]
如何巧妙喝水：午飯時段：餐前飲水減食量tvb now,tvbnow,bttvb8 I+ C8 @4 Y8 w7 _3 m: J
嘗試每餐前盡量飲一杯清水，一來可以填飽咕嚕咕嚕響的五臟廟，降低飲食分量；二來補充身體所需的水分，加速新陳代謝。
j% U) Z" z( _# `+ i公仔箱論壇6.一杯茶
5 F2 N) ?$ d7 z9 q0 B2 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。茶是最天然、最有效的減肥劑。當然，現今已有用各種花幹加工成供人們保健之用的花茶，有養顏的，有促進睡眠的。 怎樣做個茶美人：
9 r' n5 B/ a1 `" f) N* T* Z 喝茶瘦身大有講究這裏說的茶是根據自己的需要選擇原料去泡制，比如：薏仁、荷葉、檸檬……www2.tvboxnow.com7 v h! k2 M1 |, \+ |! }
7.每日泡一次腳
' J+ s7 @/ L* z- T J; r$ i' e# h/ D公仔箱論壇 可以在早上(只需20分鐘)，也可在晚上(最好1小時)，用400C以上的熱水加幾滴醋泡腳，可以起到健身安神之效 |
發表於 2010-8-31 02:58 PM
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