可以年輕十歲？七個飲食秘方告訴你可以年輕十歲？七個飲食秘方告訴你
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愛美的女性，誰不想使自己更年輕，並能留住一份健康的美？我們介紹的方法非常容易實現，只要你能夠堅持。想要年輕10歲？沒有想象中那麽困難，但是也要持之以恒哦！公仔箱論壇) I( Y) p( _. C' v" ]: C
1.一個西紅柿或是蘋果一個tvb now,tvbnow,bttvb+ c* k4 F* W' t# C& H. n$ \1 q2 s
在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素含量最高的一種，蘋果中的維C含量也很高，所以每天至少能吃一個這樣的水果，可以滿足一天所需的維生素C
+ Q2 M2 c) E2 @7 [5 d" z2.一杯醋; @& O* e. I3 Y: Q
每次在洗手之後先抹上一層醋，用布蓋著，保留20分鐘後再洗掉，可以使手部皮膚柔白細嫩。如果你住的地區，其自來水水質較硬，那麽每天堅持在洗臉水中稍微放一點醋，即可起到養顏的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# n5 z0 A+ S% P) G
3.每天一杯酸奶
; U$ T% D4 }8 v; @2 {& h公仔箱論壇 酸奶面膜就是利用乳酸，發揮剝離性面膜的功效，每日使用，會使肌膚柔嫩、細膩。做法也很簡單，舉手之勞而已。
7 e. Q V( Z* B4 i: C- O3 X7 { 酸奶的其他美容功效：公仔箱論壇& O- b! F( o0 H* v1 y4 O8 Q
護發用洗發精洗頭發，沖凈之後，用酸奶充當潤發乳使用，但務必要用溫水沖幹凈。
# l N" `: W8 ^5 j, KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 補鈣牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收。所以女人應每天保證喝一杯酸奶。
6 ~7 @9 x" m4 I/ c4.一杯豆漿- U, k9 I+ O2 K. P. W
女人一到中年，體內的雌激素開始減退，這樣就會加速體內的鈣質流失，而引起人體的各個功能的很快衰退，每天堅持喝一杯豆漿，能增加人體雌激素的及時補充。
9 A" n# A8 z0 ^0 q% a/ ^www2.tvboxnow.com5.早晚兩杯白開水
6 \- ?+ V( h: ^ 早上一杯水可以清潔腸道，補充夜間失去的水分。晚上一杯水則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。因此每晚飲水的作用不能低估。) R; V) M9 Q2 T( N" n
如何巧妙喝水：午飯時段：餐前飲水減食量
( Y! H. O) H: S: _$ Ytvb now,tvbnow,bttvb 嘗試每餐前盡量飲一杯清水，一來可以填飽咕嚕咕嚕響的五臟廟，降低飲食分量；二來補充身體所需的水分，加速新陳代謝。5 B( o7 o! e1 T. V2 {* v: ?1 E
6.一杯茶: @3 L x* L" a
如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。茶是最天然、最有效的減肥劑。當然，現今已有用各種花幹加工成供人們保健之用的花茶，有養顏的，有促進睡眠的。 怎樣做個茶美人：
& w5 S t! `4 C6 Z0 v4 E公仔箱論壇 喝茶瘦身大有講究這裏說的茶是根據自己的需要選擇原料去泡制，比如：薏仁、荷葉、檸檬……+ ]$ v, w4 Y F
7.每日泡一次腳
( h' x% t" M6 H5 C# ^, n7 {* E: i 可以在早上(只需20分鐘)，也可在晚上(最好1小時)，用400C以上的熱水加幾滴醋泡腳，可以起到健身安神之效 |
發表於 2010-8-31 02:58 PM
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