1、食辣对胃有害 事实上，正好相反。辣食，例如辣椒和芥菜，不仅能够杀死病菌，还可以促进肝脏和胆囊的正常工作。
( V# g% Q" E' zwww2.tvboxnow.com 2、吃晚饭发胖
8 a* H9 a; E. U, B8 F 这恐怕是在广大减肥爱好者中最广为流传的谬论了。晚饭要提供夜间休息时所需的能量，晚上不进食，对睡眠质量会产生影响。试想没有高质量的睡眠，怎么可能健康？要想拥有好身材，重要的是注意一天的饮食总量所含的脂肪和热量，不能忽视体育活动的重要性。公仔箱論壇2 k9 S% U7 N+ ?! @& R' Y5 }: d
* `% U4 B- W' _5 u. ^9 |% O公仔箱論壇 3、菠菜富含铁
* J- i: B8 }9 o- Y! U& e7 e0 d0 z0 C 不完全对。许多资料表明，100克菠菜含35毫克铁，但这里指的是晒干的100克菠菜，100克新鲜菠菜里只有约3.5毫克铁。
" l+ a/ h ?+ h' n+ `! yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、生食营养流失少，比熟食有益
# ]3 R3 s: C8 @' W; ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 不总是这样。例如，新鲜的扁豆和茄子含有毒素，只有加热后食用才对人体无害。
( q' {, c j+ M2 o! D/ U' {; f! H 5、含油少的食物不禁饱公仔箱論壇$ t. p$ f1 v8 U/ _) X7 e
常听到有人抱怨饭后几小时就饥饿，是因为吃的菜肴含油量低，其实这不正确。饱不饱跟食物中的碳水化合物有关，而不是油脂。
* N3 v5 y h& a# f6 u! Twww2.tvboxnow.com 6、吃鸡蛋提高胆固醇含量立竿见影
2 q( d8 q5 D \ Z5 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 不对。鸡蛋确实含有大量胆固醇，一个鸡蛋约含有200毫克。但这种胆固醇不能直接进入血液。如果你的新陈代谢正常，每天一个鸡蛋可以放心吃，不会造成任何伤害。
4 O' F. h& D! G! [( L 7、喝啤酒就会发胖公仔箱論壇& X4 r+ `; u8 _& K" `
这恐怕是那些“啤酒肚”们给自己找的最好的发胖原因。0.5升啤酒总共只有105千卡热量。事实上喝啤酒发胖的原因不在酒而在于下酒菜。tvb now,tvbnow,bttvb! L* v# _4 f$ [0 U
8、鸡蛋黄皮比白皮好
7 Q4 y+ @) ?0 J8 L$ W" p3 ~www2.tvboxnow.com 许多消费者都这么认为，造成某些市场上出售的黄皮鸡蛋价格明显高于白皮鸡蛋。鸡蛋的颜色是由鸡的品种决定的，而鸡蛋的口感和所含营养物质的多少，取决于鸡的饲料。 tvb now,tvbnow,bttvb# R- U5 l, n) {" n( S" _* }
9、喝咖啡能解酒
5 o) u6 m2 ^9 i1 y( h2 a% KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 不可能。丰盛的晚餐后，一杯咖啡只会加速酒精进入血液。所以，司机为了解酒采用这种方法是很危险的。
+ b9 g0 y, Y/ _/ j 10、吃面包发胖，吃面包干却有助于保持身材苗条TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Q. J+ \) |! f# R( Q% S' s8 ]
谬论。100克面包干含318千卡热量，而100克黑麦面包，只含有210千卡热量。 |
發表於 2010-9-8 07:41 PM
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