1、食辣对胃有害 事实上，正好相反。辣食，例如辣椒和芥菜，不仅能够杀死病菌，还可以促进肝脏和胆囊的正常工作。tvb now,tvbnow,bttvb' S6 v! z+ d% `+ c
2、吃晚饭发胖
: N8 [4 ?' V- b- `tvb now,tvbnow,bttvb 这恐怕是在广大减肥爱好者中最广为流传的谬论了。晚饭要提供夜间休息时所需的能量，晚上不进食，对睡眠质量会产生影响。试想没有高质量的睡眠，怎么可能健康？要想拥有好身材，重要的是注意一天的饮食总量所含的脂肪和热量，不能忽视体育活动的重要性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 G+ B' x9 f# E' H% W6 \2 b9 ^6 s
$ N% I2 S$ o8 Q: g( \www2.tvboxnow.com 3、菠菜富含铁
( b2 S4 o$ J4 [2 T$ W i) dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 不完全对。许多资料表明，100克菠菜含35毫克铁，但这里指的是晒干的100克菠菜，100克新鲜菠菜里只有约3.5毫克铁。
I6 b, `) g$ P* y7 ?, cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、生食营养流失少，比熟食有益
$ q0 p4 w3 o+ x% w$ P3 ~www2.tvboxnow.com 不总是这样。例如，新鲜的扁豆和茄子含有毒素，只有加热后食用才对人体无害。 2 W" a% g/ a5 d8 t! l3 Z) C! n
5、含油少的食物不禁饱
& I$ W8 u1 Q! N! U% e 常听到有人抱怨饭后几小时就饥饿，是因为吃的菜肴含油量低，其实这不正确。饱不饱跟食物中的碳水化合物有关，而不是油脂。; E* i! h2 P) E, E9 t
6、吃鸡蛋提高胆固醇含量立竿见影
( [! W% h$ z6 _9 @! z0 s- _0 \0 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 不对。鸡蛋确实含有大量胆固醇，一个鸡蛋约含有200毫克。但这种胆固醇不能直接进入血液。如果你的新陈代谢正常，每天一个鸡蛋可以放心吃，不会造成任何伤害。
/ v1 m5 X* h; T" `公仔箱論壇 7、喝啤酒就会发胖. ~; g+ ~) _1 I- ?2 |. U
这恐怕是那些“啤酒肚”们给自己找的最好的发胖原因。0.5升啤酒总共只有105千卡热量。事实上喝啤酒发胖的原因不在酒而在于下酒菜。www2.tvboxnow.com- ]& V4 X- O+ F
8、鸡蛋黄皮比白皮好tvb now,tvbnow,bttvb4 z, U. U3 c' a9 N$ R
许多消费者都这么认为，造成某些市场上出售的黄皮鸡蛋价格明显高于白皮鸡蛋。鸡蛋的颜色是由鸡的品种决定的，而鸡蛋的口感和所含营养物质的多少，取决于鸡的饲料。 www2.tvboxnow.com% E. B; O( y2 u3 n& R5 D
9、喝咖啡能解酒
Y8 x8 G% v: U, q. @! W9 r公仔箱論壇 不可能。丰盛的晚餐后，一杯咖啡只会加速酒精进入血液。所以，司机为了解酒采用这种方法是很危险的。
8 C' [7 R$ Z9 P+ k9 K公仔箱論壇 10、吃面包发胖，吃面包干却有助于保持身材苗条" M7 F- O: A0 d. j+ d" Z+ n
谬论。100克面包干含318千卡热量，而100克黑麦面包，只含有210千卡热量。 |
發表於 2010-9-8 07:41 PM
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