24:00 ~ 1:00
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淺眠期公仔箱論壇0 o5 G/ F& S ? q& s+ O! c
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多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
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3 d" P s7 V5 ]- K. h; N: o4 Rwww2.tvboxnow.com1:00 ~ 2:00
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2 ]/ [1 L4 }7 [/ Z公仔箱論壇 排毒期
; H! k( c4 n7 w) Y4 ]% jtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, } y5 d& _3 ^: r
此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ P# R9 c" V5 w" Y0 C% Y
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3:00 ~ 4:00
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/ F7 i: C0 M7 n' _ 休眠期0 W: S- T: o! `. c4 X _
) b0 T; {" ?! k" u* h0 mwww2.tvboxnow.com 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
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9 k, n) F8 P# P# n公仔箱論壇9:00 ~ 11:00www2.tvboxnow.com1 u# ~7 _& c3 {; e
( l7 Z# W* N$ D0 F# Z: W 精華期; G* A* m) T% m. f% V2 ~4 y3 Q
3 O# s! x* n, B* p+ V$ J4 z公仔箱論壇 此時為注意力及記憶力最好，為工作與學習的最佳時段。& S5 u U, H$ ~' ?$ ^. D
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, H- O" v/ A4 ]( h; g 午休期; P# W5 {2 U# s
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最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！tvb now,tvbnow,bttvb }0 L- O4 F1 B' m# Z6 y; x. w
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' n$ v" K) E) g; o9 w* N, ~14:00 ~ 15:00www2.tvboxnow.com" Z& _( u3 F2 J2 j
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高峰期
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是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
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16:00 ~ 17:00
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低潮期www2.tvboxnow.com% U R, i# [/ A8 K% z
# w2 b7 R# v3 s$ s- Y- ~9 jtvb now,tvbnow,bttvb 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
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17:00 ~ 18:00
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: W Q7 y8 T; S+ t* T 鬆散期www2.tvboxnow.com3 Z% S% z: e& ^, a: Z! ^
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此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨以準備晚膳來提振精神。 H$ y. ^& h, k. E) M1 r- Q& ]
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19:00 ~ 20:00, H3 F$ q- t) W. S; S
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暫憩期
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最好能在飯後30分鍾去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
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夜修期1 m, G2 h: X' |' A
; a1 M( P3 A; N$ u- ]$ z K4 |* Z9 Uwww2.tvboxnow.com 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時段進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
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6 }- |) x V6 N* R/ L2 w0 S4 jtvb now,tvbnow,bttvb23:00 ~ 24:00 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 F% a: b; S# n' [. d2 A+ f5 A2 i
夜眠期
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a$ V* V: N/ r* \* U公仔箱論壇 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ |
發表於 2007-6-27 08:47 PM
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發表於 2007-7-14 06:42 PM
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發表於 2007-7-30 02:23 AM
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