> 褪黑激素﹙Melatonin﹚的功用：www2.tvboxnow.com8 v# ~. r- n$ j) ^; R
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, z5 i1 {0 h4 l8 H& o3 L# ?- Ctvb now,tvbnow,bttvb> 維持人體生理時鐘的動力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Z6 Y+ Q1 d7 W% \
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> 褪黑激素是由松果體所分泌的，
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8 c6 ]; @- g9 a. F6 s' a公仔箱論壇在正常情況下夜晚11:00到凌晨2:00為分泌最旺盛的時段，人們會因而想睡覺，之後分泌量慢慢降低，直到約清晨8:00當一睜開眼睛，7 W2 h/ i# a4 K4 v2 p( ?6 \, `
> 松果體就停止分泌了。
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松果體的分泌非常的非常規律,只要有一天熬夜，次日褪黑激素分泌量就會減少約要11天才會恢復正常，因此在這段時間中會出現失眠、白天想睡、哈欠連連的不正常情況。
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> 晚上睡覺時妳有開小燈的習慣嗎??' D# @; q2 O3 _
> 深夜開燈睡覺者，免疫功能會下降喔..TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 C- M6 W5 o1 e4 J+ y7 G
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根據一項研究顯示，深夜開燈將抑制人體分泌褪黑激素，會降低人體免疫功能，因此，挑燈夜戰後極易受病毒的威脅。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ?- }6 ^' {% p. C
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1 J6 t" E8 {7 h8 T6 J, i國外有研究顯示，常值夜班的小姐，乳癌的發生率將大幅成長二倍。( [& \ e: I) z5 b8 ^7 F) F
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因為人腦中有一種稱為松果體的內分泌器官，於夜間睡眠時會分泌大量褪黑激素，這個激素在夜間11時，至隔日2時分泌最旺盛，到凌晨停止分泌。/ Z# S& T7 _) O2 O7 G" J
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> 褪黑激素的分泌， 可以抑制人體交感神經的興奮性，0 ?" d& N7 ^* M) P6 ?0 A3 q/ Z
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使得血壓下降、心跳速率減慢，心臟得以喘息，具有加強免疫功能、毒殺癌細胞的效果，可是一旦眼球見到光，褪黑激素就會被抑制住，因此深夜開燈睡覺者，可是一旦眼球見到光，褪黑激素就會被抑制住，因此深夜開燈睡覺者，4 L# p2 F- Z* M% t5 M
免疫功能會下降、也就比較容罹患癌症。 |
發表於 2007-7-1 10:03 PM
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