所謂「物極必反」，維他命雖然是人體不可或缺的營養素，但是運用不當或使用過量都會引發維他命中毒，特別是脂溶性維他命，會在體內脂肪層或肝臟堆積，長期下來會對身體造成不同的傷害，至於水溶性維他命可以隨體液排出體外，較無過量中毒的疑慮。* ?6 ]2 m6 _8 C$ b% a9 v
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8 S4 ^! _: Q% i) F( E! dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大量攝取維他命的五大害處
4 e1 @3 t7 \ V+ r# \5 d$ D: Btvb now,tvbnow,bttvb根據研究報告指出，大量攝取以下維他命會對人體造成傷害：
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1. 視力模糊 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& I0 A' \5 a4 H8 h& n- g
長期食用維他命A超過5萬IU，會造成視力模糊、頭痛、關節痛、嘴唇痛、淤血、流鼻血、皮膚乾
4 ]; _# _$ P6 B" iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 癢、毛髮稀疏等症狀，只要停止攝食，數日後便可逐漸改善。2 Q0 |4 n7 _& v0 q7 O) t
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2. 中毒
1 P+ x2 Q" v6 N; Q0 E3 |& u2 I; Ktvb now,tvbnow,bttvb 維他命D中毒會讓人感到疲勞、失重、頭痛、腹痛、反胃、 嘔吐、下痢、血中鈣質上升、血壓上
8 r [* H: Y" g7 C' ktvb now,tvbnow,bttvb 升。維他命D中毒可用維他命C、E和膽鹼來預防。
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3. 腸胃不適
! G& x# q$ @! C8 V9 V/ M+ Q公仔箱論壇 長期大量服用維他命E會影響腸胃功能、引發出血性中風、視力模糊、產生眩暈現象等。tvb now,tvbnow,bttvb% b4 }& n) I) ~1 j& d
2 @% e2 g" g& d1 L4 x& n. z4. 造成血栓 www2.tvboxnow.com- P* T2 L/ f2 U! y$ \! o
維他命K服用過量會造成血栓。
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$ Y% K7 S) n- D) f8 Y$ v公仔箱論壇5. 提高死亡率 公仔箱論壇+ S' K4 P7 T! u& Y* @
長期單一服用維他命A、維他命E和β胡蘿蔔素，非但不能延年益壽，還有可能提高死亡率。 |
發表於 2007-7-2 05:30 AM
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