一、原因 :
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3 ?3 {; | N) Q1 Y6 |5 S& ?5 otvb now,tvbnow,bttvb「 落枕」又稱「失枕」，在臨床症狀上，是以急性頸部肌肉痙攣、
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強直、酸脹、疼痛以致轉動失異為主要症狀，如頸部的活動功能受
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( d) j1 N, a6 e6 O8 `- Fwww2.tvboxnow.com 限，斜頸、頸項部強硬，常以頸項部一側的斜方肌或胸鎖乳突肌，
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) S9 W+ h, a! F# u4 dwww2.tvboxnow.com 及肩胛提肌的僵硬疼痛為甚。tvb now,tvbnow,bttvb: e7 @1 A4 H$ i
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有時亦可見於雙側，頭部被迫採取強制性體位，不能自由旋轉，www2.tvboxnow.com5 [! [& F/ i& e. a: x! k9 p! K$ b
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向後看時需要整個身體與頭部一起旋轉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, u" n4 [' Z: X
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嚴重時，疼痛可以向頸肩部或是一側的上臂放射。頭部處於強制www2.tvboxnow.com; ]5 p+ @2 E9 V: |, L) ~
3 G1 Y3 F( D* n4 }, } 性體位，患者頭部向患側傾斜，下頜轉向健側，頭向健側旋轉時
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，可牽拉受損的肌肉而疼痛加劇，頭部俯仰亦有困難。
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若雙側發生則頭項處於曲屈位，後伸、後仰功能受限，疼痛加劇。
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: o; E4 [8 ]9 m8 U$ u0 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「落枕」是枕部的常見病，多由於體質虛弱或過度勞累，如經常
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伏案低頭的工作者，因頸項部的肌肉，尤以胸鎖乳突肌、斜方肌、
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肩胛提肌、長時間被牽張而導致勞損，或損傷的累積作用機理基礎+ }5 b! L2 P: o
4 a. {6 E1 b$ @9 x+ w0 z% Y公仔箱論壇 下，加上外在的誘發因素，如熟睡時姿式不良或枕頭高低、軟硬不0 L6 g) g( d$ B
8 v6 w. \4 v, B% v9 Q) _ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 適，側臥時枕頭過低或過硬，使頸部處於過伸或過屈狀態,導致一
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* M3 k) N& g) vwww2.tvboxnow.com 側肌群在較長時間內過度伸展，以致發生痙攣，（主要為胸鎖乳突5 }* u: A0 X7 y3 }2 w" ~6 Q2 Q |: }
, @/ D" k5 S( u 肌、斜方肌、肩胛提肌）。% I4 u7 A6 A, M$ s3 J
- Y3 N2 m0 Z" W" t" b/ nwww2.tvboxnow.com公仔箱論壇, U& }9 @$ p- h. P$ f; y; `9 P% J" M
一、發生原因：www2.tvboxnow.com1 p0 J/ i5 b9 ^% n$ K" P6 l
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1. 睡覺時因睡得太沈而發生 :* Q+ F) @) H5 F" h$ j2 B
' S# s3 X9 R E8 H* f1 N& q) O 睡眠時身體會因疲勞而沒有轉身，因此把頸椎固定在同一個姿
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勢太久，所造成的肌肉酸痛現象。
- H) c; t1 Z' r% C% jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, J$ r, {$ D7 K; G公仔箱論壇 2. 運動前的熱身操做的不夠 :
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x) m" G$ ^) Q* [* M7 D4 n 運動時所做的動作超過能力極限，或因肌肉不協調、維持同一tvb now,tvbnow,bttvb1 O* i# F7 n: F* ?: v6 w
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個姿勢太久而造成。
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此病症通常發生在跑步者或三鐵運動者身上，也可能發生在車www2.tvboxnow.com; A& t! ~% j v
0 q2 o B3 ]7 X9 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 禍中突然煞車造成頸部抽鞭運動，使斜方肌和胸鎖骨乳突肌受傷。
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二、症狀： 脖子無法正常轉動。www2.tvboxnow.com" h( H7 j. T0 |- r; Z/ U- h- L( |
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. P5 {9 H" k C3 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 三、緊急處理： 熱敷。www2.tvboxnow.com _2 {& y) I. p g
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四、確認嚴重程度：
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8 Z: h3 q% y6 q4 e) K- |6 g) A, \9 d' a 把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時 or逆時的方向按摩旋轉
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一段時間後，如果發覺腳姆指肌肉緊繃，表示您的脖子是扭傷公仔箱論壇2 i6 t4 {) }9 T& S
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了，得去看醫生；如果腳姆指肌肉是鬆弛的,則您的落枕已獲tvb now,tvbnow,bttvb& G4 l! N! |* i G. H
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得最大的修復。4 b0 z: W; P0 B5 ?- t2 F6 v
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五、治療方式：$ o1 X- W# W* o6 n8 Z
K- b0 F$ S) @1 c$ ? [中醫]：
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熱敷之後進行推拿、電療，運用向量干擾儀治療或是針灸。
9 p9 {: y" ^) ?3 O5 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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; [/ X1 O: D5 q2 }+ r9 n [西醫]：
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利用熱敷、紅外線等較溫熱的療法，幫助緩解肌肉；另外還可公仔箱論壇 Y+ u) Y5 O% Q" f6 D& e! |- w: d
5 Y7 W: o! ^ Ntvb now,tvbnow,bttvb 採用徒手牽引的方式治療，往受傷的反方向部位牽引，肌肉中
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的肌肉接受器會對牽拉的肌肉產生疲乏，之後就會放鬆肌肉，www2.tvboxnow.com ?9 i4 ?/ p, K9 ?4 U& G. z
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以此類推，不致使肌肉受傷；還可以配合服用肌肉放鬆劑、消
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4 Q$ R3 t" I$ |. f5 J1 \2 I* X( C4 ltvb now,tvbnow,bttvb 炎止痛藥等。 * h# u3 A4 Z- T* u; Z1 \7 F0 [
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# y' L8 G# _, K- h公仔箱論壇 六、治療時間：快的話２─３小時即可恢復正常，慢則需１週。
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, p/ r% ^1 i/ ~0 w9 _2 j! B+ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# G3 V8 b" f" X公仔箱論壇 七、治療費用：* e4 s- e. y4 _8 z& @) Q
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[中醫] : 健保給付，每次掛號費$50-$100。（因診所收費
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狀況而異）www2.tvboxnow.com) ]# p1 i) B' u5 ~* s9 }
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[ 西醫] : 繳一次掛號費，可連續做六次治療。（次數因公仔箱論壇1 i% |, u# r2 H3 V
1 q3 a, J9 A6 t8 ~* w. P 診所而異）
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6 g! L1 d5 S) k1 B1 P/ c, g* ftvb now,tvbnow,bttvb 八、注意事項：不可吃冰和喝酒。 不要固定同一姿勢太久。
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7 ]0 n8 g% a2 `. O! @tvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com9 [% Y) X) V/ A" E1 b0 p" M, Q! w( }
★ 您偶爾早上起床 // 會發現自己睡落枕了嗎？★
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[ 一旦落枕 !! 您該怎麼辦？]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 k4 a4 h# d2 f
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嚴重一點的，自然是上醫院啦.這一趟下來起碼要七天時間.
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幸運一點的，雖然不用上醫院看看醫生，但等到脖仔子完
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全沒事，嘛是要二三天光景，脖子仍然是故障中。
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9 X* o6 F, f6 {www2.tvboxnow.com [ 自我治療方法 !! ]公仔箱論壇5 r" ]8 r; b, H
( t3 y' B# t1 T' j: VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 現在，恭禧你，收到這個訊息。一旦落枕時，只要將你的
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腳抬起來，把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時或逆時
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（您爽就好）的方向按摩旋轉，則您的落枕，將獲得最大的公仔箱論壇3 m1 ]1 g& Q) Q" }! @
+ }6 @- y# v6 S2 V! I) Nwww2.tvboxnow.com 修復。公仔箱論壇7 ?0 Y8 q! i( H' X. M
# v5 l5 H+ D) d* D) JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 如果發覺腳姆指肌肉緊繃，那表示您的脖子兒扭傷了，得要
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上醫院看看久未碰面的醫生。
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記住，[左腳~~管左邊]，[右腳~~是管右邊]，經常按摩，將
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5 p& R l5 D' F, E0 V 直接或間接地舒緩您頸項的肌力，有助於預防您脖子兒的傷害。 |
發表於 2007-7-2 05:36 AM
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