一、原因 :公仔箱論壇: g3 P/ ~! R w( P
4 V5 y1 ^2 o4 f$ C" O l「 落枕」又稱「失枕」，在臨床症狀上，是以急性頸部肌肉痙攣、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ E; a$ f% g; s8 `+ H; E
' n7 t7 T: a7 I2 q qwww2.tvboxnow.com 強直、酸脹、疼痛以致轉動失異為主要症狀，如頸部的活動功能受
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5 d5 J9 H8 K5 }# s: B! ~$ Lwww2.tvboxnow.com 限，斜頸、頸項部強硬，常以頸項部一側的斜方肌或胸鎖乳突肌，
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及肩胛提肌的僵硬疼痛為甚。www2.tvboxnow.com3 q! U' {# n2 G# e3 f, s
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有時亦可見於雙側，頭部被迫採取強制性體位，不能自由旋轉，公仔箱論壇9 u9 x) W' Z1 X+ q
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向後看時需要整個身體與頭部一起旋轉。
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( P; W0 h, v& X2 p* G/ Q 嚴重時，疼痛可以向頸肩部或是一側的上臂放射。頭部處於強制
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性體位，患者頭部向患側傾斜，下頜轉向健側，頭向健側旋轉時tvb now,tvbnow,bttvb4 p! ~( B s, U
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，可牽拉受損的肌肉而疼痛加劇，頭部俯仰亦有困難。; ~4 `, D. x1 f# @/ H1 _
; M$ P$ Q e3 X" ]# ?! A# I: a! N 若雙側發生則頭項處於曲屈位，後伸、後仰功能受限，疼痛加劇。
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「落枕」是枕部的常見病，多由於體質虛弱或過度勞累，如經常
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, W0 w- D" o4 u2 M0 twww2.tvboxnow.com 伏案低頭的工作者，因頸項部的肌肉，尤以胸鎖乳突肌、斜方肌、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ y7 u A# v) ]
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肩胛提肌、長時間被牽張而導致勞損，或損傷的累積作用機理基礎. ^. D. i) T/ S! K2 c5 [* `
5 f0 K6 x# i( ~! ^% {$ Gtvb now,tvbnow,bttvb 下，加上外在的誘發因素，如熟睡時姿式不良或枕頭高低、軟硬不tvb now,tvbnow,bttvb& ^6 R$ G/ e5 F: v" {9 B5 U3 i, I
% A! M) E( q0 v4 d& A; @$ ^ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 適，側臥時枕頭過低或過硬，使頸部處於過伸或過屈狀態,導致一
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) {, @6 M: A! |8 }# l 側肌群在較長時間內過度伸展，以致發生痙攣，（主要為胸鎖乳突
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& N7 j( R* {0 S% @: D 肌、斜方肌、肩胛提肌）。公仔箱論壇, ^2 x. Q2 k1 N J; z
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' D2 O7 p" b2 _9 I* d0 Itvb now,tvbnow,bttvb 一、發生原因：7 r0 Y9 ]3 `# {( x
" X4 F5 ?2 T& [3 h* C公仔箱論壇 1. 睡覺時因睡得太沈而發生 :www2.tvboxnow.com/ t j# t; H* \% }2 V. P
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睡眠時身體會因疲勞而沒有轉身，因此把頸椎固定在同一個姿, K: y/ a. B4 a, T/ [* x P. u* r# g
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勢太久，所造成的肌肉酸痛現象。tvb now,tvbnow,bttvb6 y' W I) w9 H+ q' k5 J
% R( I) x. y2 X. U. Y+ Pwww2.tvboxnow.com 2. 運動前的熱身操做的不夠 :
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運動時所做的動作超過能力極限，或因肌肉不協調、維持同一
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& L1 K2 y: r5 k. K0 G* _ C. |" p5 o公仔箱論壇 個姿勢太久而造成。
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此病症通常發生在跑步者或三鐵運動者身上，也可能發生在車tvb now,tvbnow,bttvb( @7 X! y: }3 F
4 D1 o ~3 S/ ]4 j- pwww2.tvboxnow.com 禍中突然煞車造成頸部抽鞭運動，使斜方肌和胸鎖骨乳突肌受傷。
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二、症狀： 脖子無法正常轉動。
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1 g. x! ]2 ~( G- g+ _; ` 三、緊急處理： 熱敷。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" p X4 |( t7 q6 M
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. |# W* y' c& G' c, P公仔箱論壇 四、確認嚴重程度：公仔箱論壇7 ]) @2 L& \4 N$ r6 [
8 E8 M% W5 s. Y 把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時 or逆時的方向按摩旋轉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* {$ T8 k" _1 |
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一段時間後，如果發覺腳姆指肌肉緊繃，表示您的脖子是扭傷公仔箱論壇) c& B" F" _- g
7 F) X( a+ P) ]) l; ]5 N i6 H1 ~www2.tvboxnow.com 了，得去看醫生；如果腳姆指肌肉是鬆弛的,則您的落枕已獲
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得最大的修復。
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0 v* ~8 e3 H' z( {' B! \* E6 m 五、治療方式：公仔箱論壇, q3 p) @7 i$ `8 ^0 T. z
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[中醫]：) I; Q5 ?: H. N x( a/ q
6 T; i4 Z6 @7 _' ` 熱敷之後進行推拿、電療，運用向量干擾儀治療或是針灸。 www2.tvboxnow.com- t% u+ D2 I9 q# Y
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[西醫]：
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4 H; p2 y% J$ ~; p) `tvb now,tvbnow,bttvb 利用熱敷、紅外線等較溫熱的療法，幫助緩解肌肉；另外還可
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採用徒手牽引的方式治療，往受傷的反方向部位牽引，肌肉中www2.tvboxnow.com) c8 ?3 p2 e* Q: e) {
0 p9 }# [" t* R( _* g" G' L. I8 G7 o; h 的肌肉接受器會對牽拉的肌肉產生疲乏，之後就會放鬆肌肉，
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8 b8 T. z2 P9 u! A3 Ctvb now,tvbnow,bttvb 以此類推，不致使肌肉受傷；還可以配合服用肌肉放鬆劑、消
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炎止痛藥等。
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六、治療時間：快的話２─３小時即可恢復正常，慢則需１週。
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七、治療費用：
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6 A c" X4 P/ Z/ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 [中醫] : 健保給付，每次掛號費$50-$100。（因診所收費
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5 @9 {& Z" {4 U) x2 j 狀況而異）www2.tvboxnow.com# N0 k# Q/ G( |" [$ Z" j
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[ 西醫] : 繳一次掛號費，可連續做六次治療。（次數因tvb now,tvbnow,bttvb( U; Z# t( L6 P0 Y9 p
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診所而異） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ^1 _2 ?$ W8 H& t0 @
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* d: g H0 M& x/ B3 D) g5 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 八、注意事項：不可吃冰和喝酒。 不要固定同一姿勢太久。3 V$ ~& S# x7 M1 w
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8 S U5 l0 w2 J, \( gtvb now,tvbnow,bttvb ★ 您偶爾早上起床 // 會發現自己睡落枕了嗎？★TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ r% J3 _3 d7 E' Q( W
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+ e& J/ `6 Y& P, l6 Q2 I0 y [ 一旦落枕 !! 您該怎麼辦？]公仔箱論壇7 m9 T& @" X( J" p7 W
z1 C5 ?0 }! B& [; _$ u0 mwww2.tvboxnow.com 嚴重一點的，自然是上醫院啦.這一趟下來起碼要七天時間.
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幸運一點的，雖然不用上醫院看看醫生，但等到脖仔子完
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0 G5 t# m* M; t( o {' A; P' Xtvb now,tvbnow,bttvb 全沒事，嘛是要二三天光景，脖子仍然是故障中。
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1 V D) i6 d+ u) itvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇) `! \1 t" e! y4 G
[ 自我治療方法 !! ]
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0 J8 n9 Q) B) a# I. m3 M1 ?4 mtvb now,tvbnow,bttvb 現在，恭禧你，收到這個訊息。一旦落枕時，只要將你的
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腳抬起來，把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時或逆時www2.tvboxnow.com( q) O- p4 l" u7 U A
1 G) T3 J' G4 Z' i$ n7 C% P- @ （您爽就好）的方向按摩旋轉，則您的落枕，將獲得最大的
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修復。
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如果發覺腳姆指肌肉緊繃，那表示您的脖子兒扭傷了，得要TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 T+ P) d2 w' }
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上醫院看看久未碰面的醫生。tvb now,tvbnow,bttvb" K) S' P( Y- a! B
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記住，[左腳~~管左邊]，[右腳~~是管右邊]，經常按摩，將
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直接或間接地舒緩您頸項的肌力，有助於預防您脖子兒的傷害。 |
發表於 2007-7-2 05:36 AM
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