[健康資訊] 冬季止咳祛痰須知

咳嗽是冬季都市人的“常客”。我們已習慣自行去藥店購買止咳藥、化痰藥。但是止咳不當不僅越止越咳，而且“小咳嗽”可能蘊含“大問題”。為了避免咳嗽“升級”，要掌握一些防治手段，走出咳嗽“雷區”。
　　止咳不當大量痰液阻氣管痰液特別多或伴有明顯膿痰咳嗽，不能單純服用鎮咳藥(如中樞類止咳藥)；痰液過稠容易引起氣管阻塞，助長細菌繁殖和反復感染，須先祛痰後，再配合使用止咳藥。尤其是老年人和兒童，他們的共同點是免疫力弱，受涼就可能感冒，致病物容易進入肺部而引起感染，導致肺炎以及上呼吸道內積聚痰液。對於肺炎患者，更要多加鼓勵咳痰，即通過咳嗽來清除呼吸道的分泌物。即便是無痰的幹咳，也會有少許氣道分泌物。所謂抓緊用藥止咳，並不利於早日恢復。 7 I! P; D9 Q$ k/ T, q* F1 U: T, ^1 K

　　輔助排痰方法集錦
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　　由於老年人和兒童容易吐痰不暢，大多直接咽下肚，因而，需要依靠他人或者祛痰藥幫助排痰。公仔箱論壇; W2 @& m, O/ ~  ]

　　拍背法在咳嗽的間隙，讓患者側臥，家人用空心掌由下而上輕拍背部。拍背法能促使肺部和支氣管內的痰液鬆動，向大氣管引流並排出，有利於支氣管炎症的吸收，早日痊癒。

　　飲水法多飲涼開水能使黏稠的分泌物得以稀釋，容易被咳出，利於止咳和祛痰。多喝水還能改善血液迴圈，使代謝廢物或毒素迅速從尿中排出，減輕對呼吸道的刺激。 www2.tvboxnow.com* h5 h+ A1 T9 Y" _9 s, v

　　蒸汽法將沸水倒入一大口罐或茶杯中，口鼻對著升起的水蒸氣並呼吸，可使痰液變稀利於咳出，還可減輕氣管與支氣管黏膜的充血和水腫，減少咳嗽。但千萬要小心燙傷。 % [9 J4 R" o. d2 y! t
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　　通風法定時開窗通風換氣，保持空氣相對濕度，有利於呼吸道黏膜保持濕潤狀態和黏膜表面纖毛的擺動，有助於排痰。公仔箱論壇5 v) V+ p8 o7 \" A9 }  U6 V" Z
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　　祛痰藥老年人在使用抗生素抗菌的同時，若服用祛痰藥，不但可以使呼吸道暢通，而且有助於排除集聚在痰中的大量細菌，使抗生素的效果最大化。章苒 tvb now,tvbnow,bttvb$ u, ~4 S9 s3 T) {" t& l

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　　咳嗽痰液和異物刺激呼吸道感受器及感覺神經末梢的一種保護性反射，可以使呼吸道的痰液或異物排出體外，起著清潔呼吸道的作用。所以輕度而不頻繁的咳嗽，有助於祛痰，不必使用止咳藥。公仔箱論壇' y% ~! m+ t- N3 L( ]* b" z

　　痰主要由呼吸道的分泌物、脫落的上皮細胞、部分炎性細胞及細菌所組成。通過咳痰可以把呼吸道內過多的分泌物以及吸進的異物和致病菌排除出來，對呼吸系統起保護作用。感染細菌和病毒後，若痰液分泌量增多且粘稠，機體自凈系統可能無法將其順利排出。

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