& T7 c8 t6 a1 r0 r公仔箱論壇材料及份量:3 t5 w1 }; q" D% I
糙米飯 1杯
9 r K7 F+ w- |& q2 ^4 [8 p公仔箱論壇菜芯 3條
6 Z% n% l0 n( [* {( g/ }( P松子 適量
* |$ l f) Z- b7 [tvb now,tvbnow,bttvb乾果 適量
& X) a, V3 H/ `: H$ f1 R# _! Uwww2.tvboxnow.com蛋白 2隻
4 A) ]2 r: v+ |! o; a- n4 o: F公仔箱論壇薑茸 1茶匙/ P1 b+ ~/ f8 W6 J' z+ M" i: v4 |
調味料:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! y. L ^& E$ ~) t* Q
油、鹽、水 適量www2.tvboxnow.com3 ]6 S- j. ?8 Y0 N3 Q
製法:
& y& n& ^8 |( H* d6 x' F) c公仔箱論壇1. 預早一晚將糙米煮熟，放入雪櫃。公仔箱論壇! F" f1 ^+ S* v+ b f* W6 q# ?
2. 菜芯去掉花芯，切粒。tvb now,tvbnow,bttvb- l$ Q$ _; U* M4 o4 K6 L0 y4 [4 p
3. 松子用白鑊炒香備用。www2.tvboxnow.com: e" T, @( _5 h( O
4. 先下薑茸，然後炒熟菜芯。tvb now,tvbnow,bttvb0 ]2 a0 V: _* g: w9 j5 V( w# J
5. 將飯加埋一齊炒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 x' z/ }, N/ P
6. 在飯中間挖一個洞，加蛋白，略炒成小塊。
G) d! b, _5 B5 p4 {+ A" R0 Xtvb now,tvbnow,bttvb7. 然後加松子全部炒勻，加鹽調味即成。2 A0 ^( R d6 G( K: x
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小貼士 ：tvb now,tvbnow,bttvb+ F; y% q8 r5 B4 F# h+ q4 A8 Y1 K
1. 糙米比較吸水，所以要煮時要注意水的份量。
( c' x9 r4 G4 F7 S0 L公仔箱論壇2. 可以用雞湯代替水煮糙米，味道更佳 |
發表於 2010-11-1 08:25 PM
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