[健康資訊] 每天吃夠『三四五』女人衰老得慢！

天吃夠『三四五』女人衰老得慢！
> 養生，有時候不是什麼大智慧，而是生活中的小細節。最普通的食物，若能堅持2 @- t  s, u# S& v* q
> 吃，效果也不同凡響。北京中醫醫院副院長王國瑋就指出，每天堅持吃三個核桃、四tvb now,tvbnow,bttvb! U/ o7 a* k; [: v4 ]1 `
> 個桂圓、五顆紅棗對身體大有裨益。www2.tvboxnow.com5 I- C2 K( x9 i- Q
> 三個核桃健腦潤肺:
> “核桃的藥用價值很高。”王國瑋說，小孩吃核桃補腦；中青年、上班族壓力大，吃些 tvb now,tvbnow,bttvb0 v" ^, @8 _) a
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> 核桃能緩解大腦疲勞，減輕壓力；老年人吃桃核能抗衰老。衛生部首席健康顧問洪
> 昭光教授表示，核桃含有豐富的不飽和脂肪酸，有防治動脈硬化的功效。此外，核tvb now,tvbnow,bttvb8 [0 Y' r5 q8 p" O4 V  Z' ~
> 桃中還含有鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素，鉻有促進膽固醇代謝和保護心血公仔箱論壇3 G) W3 O/ j) W: Z
> 管的功能，高血脂患者和肥胖的人可以吃點。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Y5 g( H- W" E: }
> 四個桂圓開胃安神桂圓也叫龍眼，是珍貴的滋養強化劑。王國瑋介紹說，桂圓性溫味
> 甘，益心脾，有開胃、養血益脾、補心安神的功效。中醫裡可用于治療心脾虛損、氣
> 血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等症。春天人們容易困乏，吃幾個桂圓可以起
> 到一定的緩解作用。“我多次在養生書籍中推薦桂圓。”洪昭光說，桂圓含豐富的維生
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> 素A、B族維生素等營養素，對於勞心費神的人很有好處。
> 五顆紅棗益氣養血- z8 P. U+ R; \6 ?
> 棗位居五果之首，其豐富的營養價值歷來受到推崇。王國瑋說，從中醫角度講，棗可
> 以健脾益氣、養血安神，中醫認為氣是功能，血是物質，棗能氣血雙補，這在中藥裡tvb now,tvbnow,bttvb% [! l- V" U5 J$ {8 d4 A. b
> 很少見，因此棗的藥用價值非常高。鮮棗含維C特別高，是柑橘含量的8—17倍，是蘋
> 果的50倍以上，所以紅棗被營養學界稱為天然維生素丸。中醫入藥以幹紅棗為主，幹5 g3 f8 X" p8 ^
> 棗雖然維C含量比鮮棗稍微低一些，但是因為它含有多種其他營養成分，特別是含鐵
> 比較高，對於婦女補鐵補血很有好處。“每天吃夠三四五，既能養生也便於堅持。”王 www2.tvboxnow.com% ~' m1 G0 u2 V0 q
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> 國瑋最後說：“我認識一個人，一年四季都這麼吃，堅持了20年，現在看起來比同齡
> 人年輕很多，大家不妨今天就開始試試吧。
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> 不能吃的東西：
> 珍珠奶茶tvb now,tvbnow,bttvb2 S. a. [' H- N- D5 ^
> 珍珠奶茶在給人們的味蕾帶來甜美刺激的同時，也給人的RIGHT健康帶來隱患。奶精www2.tvboxnow.com9 S1 [  s! V/ |, i1 O* L3 Y
> 是珍珠奶茶之魂。3 ]% m  q! O9 x) c
> 十杯鮮奶的味道，也不如一勺奶精來得香濃。
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> 奶精的主要成分氫化植物油是一種反式脂肪酸。
> 專家指出：每天一杯 500 毫升珍珠奶茶中反式脂肪酸含量已超出正常人體承受極
> 限，飲用者易患心血管疾病。www2.tvboxnow.com$ k. b( u3 H. O  Y1 l8 _) Q/ o+ @" @$ H& e
> 奶精使奶茶變得香濃源自於奶精中一種名為 ‘植脂末’ 的化學物質。這種物質中含有 www2.tvboxnow.com+ L( T# `& ~5 D3 A5 E; x
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> 砷(砒霜)、鉛、銅等有害物質，長期攝入，可增加患冠心病、腫瘤、哮喘等疾病的幾www2.tvboxnow.com) q2 P' O+ s, E5 A! w8 x: c# Z
> 率，幼兒更會變得智力低下。$ v; u  u* E/ Q+ {' x
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> 吃『珍珠』等於吃塑膠？
> 珍珠奶茶正因為這些黑色的小顆粒而得名，我們一般叫它為珍珠粉圓，公開的主材料
> 是木薯澱粉。然而，單純的木薯澱粉並不能讓珍珠彈性十足，如今比較通用做法是在
> 其中加入小麥蛋白。
>  即便如此，有的商家也覺得彈性還不夠，為了讓珍珠更有“嚼頭”，於是再添加人工
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> 合成的高分子材料。說白了，高分子材料就是塑膠，這也是行業內心照不宣的秘
> 密。www2.tvboxnow.com/ U5 e; z# ^  d) }" g) H
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> 這樣的成分不可能被人體吸收，吃塑膠是什麼結果，大家可以想像。www2.tvboxnow.com; b" P% G1 d! n
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> 八種食物吃多了會死人~非看不可
> (1)皮蛋：一般製造商在製作皮蛋時，常添加定量的鉛，我們若經常食用，會引起鉛
> 中毒。同時，還會造成身體內鈣質的流失。
>  (2)臭豆腐：臭豆腐在發酵過程中，極易被微生物汙染，同時又會揮發大量鹽基
> 氮，以及硫化氫等；這些都是蛋白質分解的腐敗物質，對人體有害。
>  (3)味精：每人每日對味精的攝取量，以不超過六公克為原則，但只有害無益。
>  (4)菠菜：菠菜營養豐富，但因含有草酸，致食物中寶貴的元素鋅與鈣之結合，而tvb now,tvbnow,bttvb& l6 o6 h; ?: f$ _
> 被排出體外，而引起人體鋅與鈣的缺乏。《男人缺鋅，會無法抬頭作人》2 b$ e4 K, o: E/ h4 _
> (5)豬肝：一公斤的豬肝，其含膽固醇高達四百毫克以上，而一個人若攝入過多的
> 膽固醇，會導致動脈硬化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Z; C1 l" Y9 c3 r- i, N. h( j
> (6)烤肉：由於烤肉在燻烤過程中，會產生如「苯」等有害物質，是誘發癌的因tvb now,tvbnow,bttvb6 V) o: [; a, O' ~! H5 ^( @
> 子。tvb now,tvbnow,bttvb# s" J; W$ l7 @4 Q# ]4 N: T0 ^
>  (7)醃菜：醃菜若製作不得法，含致癌物，並含硝酸胺，久吃因而致病。. ~. Y, m9 `) Z% Z1 G( J
> (8)油條︰油條中的明礬，是含鋁的無機物，不可經常食用。7 ]' c$ N/ d- n( B1 w5 Y! K0 a$ n# X. ~
> 趕快轉寄給你們的朋友吧，為了他們的健康！tvb now,tvbnow,bttvb6 q+ ~7 ~- o/ g; m/ u0 i/ d
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> 另外臭藥丸(正露丸)請告訴長輩及親友別再吃了！9 Q& Z/ d6 }5 n! W. ?
> 日本人，真的很壞！我上次去日本時，正好在書店看到當時轟動全日本的暢銷書”
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> 什麼東西不能買”裡面就提到許多臺灣人喜愛的東西。據領隊解釋：正露丸原名為征tvb now,tvbnow,bttvb. Y6 }+ J  F" y% b4 |, G$ g+ u
> 路丸，是第二次世界大戰時提供給在南洋作戰的士兵服用，為了達到立即見效的2 T1 P% ?& g& E! r3 F
> 效，其配方內含非常強力的消毒成份，簡直就和醫院用的消毒藥水沒什麼兩樣，因
> 為它把你肚子裡的東西全部殺光不分好壞，難怪有效。其實類似的情形也層出不
> 窮，如臺灣主婦最愛用的濃縮洗衣粉，當時日本發明時並不敢上市，因為到底會對環tvb now,tvbnow,bttvb  y7 r$ p; ?; {+ o8 D
> 境造成多大的傷害，無法評估；最後送來臺灣上市，還找來名主持人代言，並派遣
> 研究人員到臺灣各大河川，進行採樣分析，並依分析結果修改配方，經過兩年不斷的
> 實驗，終於才敢在日本上市，臺灣當了兩年的『白老鼠』而不自知。我這趟日本之; K1 v8 w/ w! f8 _6 m, |2 \
> 旅有件重要的事要告訴大家，那就是∼正露丸別再吃了！
> 因為我們導遊說這個藥日本已經禁賣很久了，原因是此藥會導致『直腸癌』，所以
> 日本境內大量回收也不賣了，但是卻大量銷售到台灣。! @/ p5 T8 {$ T4 N1 y. [6 m/ J8 ~
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