[健康資訊] 牙周的五字保健法

1趕每次就餐後刷牙之前，把洗淨的食物伸進口腔，順牙的方向把積存在牙周圍的殘留物“趕”出來，如此還能起到按摩牙床的作用。醫.學教育網搜集整理www2.tvboxnow.com$ i" F" Z$ P" ?" E4 O0 w7 i4 F: c0 h

　　2提經過推趕後，再用牙刷順牙縫方向刷去剩余的殘渣。# `' ^( G- h# }' c5 v: O

　　3漱將留在口中及牙齒上的殘留物漱掉，可用2%～5%食鹽水。# o5 \+ A3 A6 i& Q0 |+ U; h

　　4按用食`拇指輕輕按摩牙龈10～15次，從上到下逐個按摩，以改善病變組織的血液循環，有利於炎症的迅速消除。( X# @2 K$ W# y) I2 h) c/ w
8 _# _$ J, O! d0 u
　　5瞌上下磕扣牙齒10～15次，以運動牙根部，起到固齒作用。長期堅持，能使牙周病得到控制，健康的牙齒得到保護。