在我們的生活周圍其實就有些微不足道的小食品，能補足我們體内的各種微量元素，這些食品的價值絕對不亞于市面上的那些昂貴的這或那得養生益品，是值得我們珍惜和發掘的! tvb now,tvbnow,bttvb& l: [2 F) d/ I7 X: V8 `- P3 ]
 公仔箱論壇! {5 j. W- ^# _& ]
1.葵花子，養顔。
0 j2 d& S) |6 ?0 E6 T# L3 X 葵花子含有蛋白質、脂肪、多種維生素和礦物質，其中亞油酸的含量尤爲豐富。亞油酸有助于保持皮膚細嫩，防止皮膚幹燥和生成色斑。
* X% k" \/ Q3 i6 ]tvb now,tvbnow,bttvb 2.花生，能防皮膚病。
2 S! l: K6 O4 u1 M& Nwww2.tvboxnow.com 花生中富含的維生素B2，正是我國居民平日膳食中較爲缺乏的維生素之一。因此有意多吃些花生，不僅能補充日常膳食中維生素B2之不足，而且有助于防治唇裂、眼睛發紅發癢、脂溢性皮炎等多種疾病。5 E8 R. c# F5 p$ B( ~* O- f8 u
3.核桃，可秀甲。tvb now,tvbnow,bttvb0 U% i" s& U# @' A% q/ n# z. u
核桃中含有豐富的生長素，能使指甲堅固不易開裂同時核桃中富含植物蛋白，能促進指甲的生長。常吃核桃，有助于指甲的秀韌。
/ c3 G' x5 |% }( ] 4.大棗，預防壞血病。
5 H& {6 c+ ?6 g U. dtvb now,tvbnow,bttvb 棗中維生素C含量十分豐富，被營養學家稱作“活維生素C丸”。膳食中若缺乏維生素C，人就會感到疲勞倦怠，甚至産生壞血病。
" ?. g3 _3 |0 b5 M0 s8 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.奶酪，固齒。4 W( C4 N- K( Q- Y3 j) o. A
奶酪是鈣的“富礦”，可使牙齒堅固。營養學家通過研究表明，一個成年人每天吃150克奶酪，有助于達到人老牙不老的目标。
! Y6 ?1 u# T+ Z& b3 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6.無花果，促進血液循環。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 f" s2 E- `' h' A8 J
無花果中含有一種類似阿司匹林的化學物質。可稀釋血液，增加血液的流動，從而使大腦供血量充分。公仔箱論壇/ z0 Q# r$ h- E& k
7.南瓜子和開心果，健腦。www2.tvboxnow.com4 K! E& x! {* j' h% L
南瓜子和開心果富含不飽和脂肪酸、胡蘿蔔素、過氧化物以及酶等物質，适當食用能保證大腦血流量，令人精神抖擻、容光煥發。
1 k! f U9 D+ q1 ] 8.奶糖，潤膚。
% [% S% }( p7 {6 |2 F% E' ztvb now,tvbnow,bttvb 奶糖，含糖、鈣，适當進食能補充大腦能量，令人神爽，皮膚潤澤。
) x4 I$ u; u5 b Y' s# {5 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 9.巧克力，怡情。
# P. F+ V W% b8 _' {' t2 S- kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 巧克力，有使人心情愉悅及美容作用，能産生如談情說愛時一樣的體内反應物質。
) ]. y, [8 x4 ? H3 r8 s% a 10.芝麻糊，烏發。www2.tvboxnow.com* V+ X% \- M$ M. V _
芝麻糊，有烏發、潤發、養血之功，對症吃可防治白發、脫發，令人頭發烏亮秀美。
) K# [$ E+ [2 c+ \4 J 11.葡萄幹，補血。
- \, ^, y+ G' u8 s# t: ktvb now,tvbnow,bttvb 葡萄幹，有益氣、補血、悅顔之益，但要注意衛生。
: V( G3 a; T5 l4 p/ C/ \9 a% ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 12.薄荷糖，潤喉。. l- | ?0 [0 B3 M, u' j
薄荷糖，能潤喉嚨、除口臭、散火氣，令人神清喉爽。
' O7 d' f2 A( U$ t! j- V 13.柑橘，富含維生素C。
+ |- W$ F! Q1 H8 L, T9 a9 |tvb now,tvbnow,bttvb 柑橘、橙子、蘋果等水果，富含維生素C，能減慢或阻斷黑色素的合成，增白皮膚，屬堿性食品，能使血液保持中性或弱堿性，從而有健身、美容作用。tvb now,tvbnow,bttvb. P) a8 [ J* p8 c8 b
14.牛肉幹，富含蛋白質。
$ h' `6 N1 i) {1 D( wtvb now,tvbnow,bttvb 牛肉幹、烤魚片富含蛋白質、鐵、鋅等，适食令人肌膚紅潤。
4 W6 j' C% O% y4 v4 e( N% Atvb now,tvbnow,bttvb 15.乳飲料，有營養。 ! o) S7 c+ Q ?; ^
乳飲料，含有三分之一的牛奶，有時還強化維生素和微量元素，是富有營養的飲料之一。 |
發表於 2010-11-9 01:16 PM
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