在我們的生活周圍其實就有些微不足道的小食品，能補足我們體内的各種微量元素，這些食品的價值絕對不亞于市面上的那些昂貴的這或那得養生益品，是值得我們珍惜和發掘的! # Z" U& m7 G3 S
! h0 t. ?% D7 m" b) l! O8 W1 M( NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1.葵花子，養顔。
' O, `' N N) D, q6 swww2.tvboxnow.com 葵花子含有蛋白質、脂肪、多種維生素和礦物質，其中亞油酸的含量尤爲豐富。亞油酸有助于保持皮膚細嫩，防止皮膚幹燥和生成色斑。
1 c8 `- M( ]/ i4 A, _% v, KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2.花生，能防皮膚病。
1 s! R: h( W; a* Q1 Swww2.tvboxnow.com 花生中富含的維生素B2，正是我國居民平日膳食中較爲缺乏的維生素之一。因此有意多吃些花生，不僅能補充日常膳食中維生素B2之不足，而且有助于防治唇裂、眼睛發紅發癢、脂溢性皮炎等多種疾病。
- \5 z# a6 n& F4 c7 d* ~8 {1 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3.核桃，可秀甲。
5 _6 c3 P8 Y ~ 核桃中含有豐富的生長素，能使指甲堅固不易開裂同時核桃中富含植物蛋白，能促進指甲的生長。常吃核桃，有助于指甲的秀韌。
& I0 ~% {3 g! p1 Dwww2.tvboxnow.com 4.大棗，預防壞血病。
8 F6 ~ D# N4 m' Wtvb now,tvbnow,bttvb 棗中維生素C含量十分豐富，被營養學家稱作“活維生素C丸”。膳食中若缺乏維生素C，人就會感到疲勞倦怠，甚至産生壞血病。www2.tvboxnow.com D. m3 z; T; X+ h8 ?
5.奶酪，固齒。www2.tvboxnow.com* [- C" `6 g4 L; w8 F7 N+ G% ~
奶酪是鈣的“富礦”，可使牙齒堅固。營養學家通過研究表明，一個成年人每天吃150克奶酪，有助于達到人老牙不老的目标。4 W: T7 E; f/ a5 T
6.無花果，促進血液循環。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 o: _6 i& M6 I2 J. m
無花果中含有一種類似阿司匹林的化學物質。可稀釋血液，增加血液的流動，從而使大腦供血量充分。
' L5 m+ P9 B2 [& N' I$ I2 nwww2.tvboxnow.com 7.南瓜子和開心果，健腦。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 g; r/ }1 {; o* g
南瓜子和開心果富含不飽和脂肪酸、胡蘿蔔素、過氧化物以及酶等物質，适當食用能保證大腦血流量，令人精神抖擻、容光煥發。
- _% N% v# I+ S" x 8.奶糖，潤膚。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 F5 U6 m' s# B' m
奶糖，含糖、鈣，适當進食能補充大腦能量，令人神爽，皮膚潤澤。
7 c0 `) r7 F) b6 r 9.巧克力，怡情。' E5 K* l6 l) w8 w7 M
巧克力，有使人心情愉悅及美容作用，能産生如談情說愛時一樣的體内反應物質。
( j2 O) V$ S5 v- ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 10.芝麻糊，烏發。
, o( k& R% r4 t5 ^ c公仔箱論壇 芝麻糊，有烏發、潤發、養血之功，對症吃可防治白發、脫發，令人頭發烏亮秀美。公仔箱論壇* H6 m# }6 r; F+ S+ n
11.葡萄幹，補血。
: c; `$ Z S* V- _6 T& ~4 ktvb now,tvbnow,bttvb 葡萄幹，有益氣、補血、悅顔之益，但要注意衛生。" |; {, I& Z: W( ?( N' b" n
12.薄荷糖，潤喉。
/ b Y0 c; k% f. M3 w* f; {* ]( X3 ? 薄荷糖，能潤喉嚨、除口臭、散火氣，令人神清喉爽。
* P: R- r% `, N3 m# \tvb now,tvbnow,bttvb 13.柑橘，富含維生素C。
; k1 p# i- B/ s7 R% o! ywww2.tvboxnow.com 柑橘、橙子、蘋果等水果，富含維生素C，能減慢或阻斷黑色素的合成，增白皮膚，屬堿性食品，能使血液保持中性或弱堿性，從而有健身、美容作用。tvb now,tvbnow,bttvb8 b' e& u a1 L9 q" }" r+ _& t) E
14.牛肉幹，富含蛋白質。公仔箱論壇1 F3 Q1 j6 q7 E+ ?0 ^5 w( g* x' D
牛肉幹、烤魚片富含蛋白質、鐵、鋅等，适食令人肌膚紅潤。
9 ]; X* I0 i+ c3 Y; K- x7 A* s 15.乳飲料，有營養。
# d. ]4 h" @9 Z: Q+ B公仔箱論壇 乳飲料，含有三分之一的牛奶，有時還強化維生素和微量元素，是富有營養的飲料之一。 |
發表於 2010-11-9 01:16 PM
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