真相一：現代人的消化速度超級慢！ (請耐心看完,對你非常有用)9 k! t! L& s& e3 F5 e( x7 @" [5 y
人吃進的食物經過消化道到排泄大約需要8~12小時，
( G& n N3 Q, w7 E7 e e& [5 n- |公仔箱論壇但discovery頻道曾報導，與以前的人相比，現代人的消化速度只有十分之一，
+ ^! @. ~* j: |5 }+ m$ r) Y0 [過去人類8~12小時就能消化掉的食物，在現代人缺乏纖維素及少吃蔬果的狀況下，竟然需要80~120個鐘頭。
6 @- a5 X( o; r3 I& Y公仔箱論壇你在馬桶上嗯嗯出來的東西，竟然是3天前吃的東西，可見體內的廢物會存在相當久的時間，
- Z5 j" Y/ B) }: owww2.tvboxnow.com宿便積貯良久之下，會產生許多毒素，對人體產生危害。 " V% S2 y: k: u0 v X; a9 S7 W
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真相二：每天嗯嗯也不夠
3 S" S# q9 e1 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 b' _% }' M. m0 V: h
不要以為你每天嗯嗯，體內就沒有宿便了！這是絕對錯誤的想法，
6 N) s& y- d; Q公仔箱論壇根據醫學報導，不論胖瘦，每個人體內都有宿便，這些嗯嗯都無聲無息囤積在你的大腸小腸裡。6 T+ d2 n4 t# l( L
正常人體內有3~6㎏的宿便，肥胖、便秘者體內則有7~11㎏的宿便。
! ~4 ^( B. S: o' T- v女性朋友請想想，妳45kg的曼妙身材中，竟然有６kg的宿便占去妳的體重，這是何等可怕的事。 www2.tvboxnow.com* ~& L, E3 q; |) ?1 b# l! \* T
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nnnnnnn 宿便的產生三大問題： 公仔箱論壇( u; ]7 Y* K# o I7 |/ k
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宿便會阻礙營養吸收，也壓迫小腸絨毛的活力及彈性。如果宿便讓腸道不美麗，即使吃了有益健康、有營養價值的食物或基本套餐，養份還是無法真正吸收到，公仔箱論壇) z3 Z# D" j" j" \- p2 |6 c
宿便不常排出或有便秘的成員，身體甚至會吸收不到健康食品中五分之一的營養素。
' y6 q5 x) U: o; r8 s2 iwww2.tvboxnow.com你每月消費的健康品可就發揮不了最大的效果了。
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宿便脹氣發酵後，會經由血液致病。
) J+ ?+ ^1 r) e& ~( u& L3 a1 u# N9 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小腸內的宿便，一旦發酵、脹氣後，所產生的化學毒素會污染血液，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 y) R7 j, g) j+ T( }# ]8 d
進而逐漸循環全身，終致造成酸毒症(acidosis)，同時會加重肝、腎、皮膚三大排毒器官的負擔。
2 s' X1 {6 h0 N7 Y公仔箱論壇常疲勞、腳底痛、感覺睡不飽的成員，或許成因就是宿便先生造成的哦！tvb now,tvbnow,bttvb/ k, A4 }( h/ w
3. 宿便會不知不覺讓身材變形。
* {) B0 u0 H( U, S* J7 d即使你體內有滿滿的宿便，你可能也不曾察覺。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 `* l' ^& \4 i! i$ @# _! b7 ]
它會撐大你的小腹，並壓迫內臟，改變腹部及脊椎形狀，更是產生肥胖的重要因素。
/ o. x! m* _3 ~/ R公仔箱論壇相信大家常看到四五十多歲的男性朋友小腹撐起，怎麼減也減不下來吧，' m, j; {* V" ]% i, [% j
這類的人，小腸中至少藏有十公斤左右的宿便，真可謂是「宿便男」、「大便爸爸」或是「便便人」！
3 h: d! @' ]: j0 _3 z# [www2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ R% a/ \8 h% O l
2 j# p2 Q; v# c* d; B: `$ e 如何因應宿便的問題 ' m0 I. a+ @) j! n, _( [
! f" Z( B8 ` g公仔箱論壇現代人生活緊張忙碌，普遍都有排便量不足的狀況，甚至有便秘的問題。0 \% u! w" d$ S1 j
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一般的上班族婦女，一天的排便量可能只有100公克，排便量與每天吃進去的食物，實在不成正比。公仔箱論壇5 P% q6 e0 I# L8 _1 R' Z% Z" B
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7 v# @2 b d2 i) s/ s% K5 \www2.tvboxnow.com更何況，有的人工作壓力大，甚至會有二三天拉不出屎，得連續唱著：
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∼我想嗯∼但是嗯不出來∼等到便便像海∼淹沒我∼∼www2.tvboxnow.com, E6 A0 i3 U# ^) g6 @1 H3 ]
纖維素是清洗腸道的最佳營養素，這是很重要的， www2.tvboxnow.com" @: l6 [5 _; `7 I
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因為人體有70%的免疫系統都在腸道中抵禦細茵或病毒的攻擊，
1 F7 w3 [8 b" ~" K: y$ c4 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( m' w! v' R u* d: i k- xwww2.tvboxnow.com公仔箱論壇8 B( n' ^' I' U; o0 J
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只要腸道顧好，人體可以避免掉70%患病的機率！8 [, C( A B/ L% I. Y9 \
/ V6 h+ q" g! b/ xtvb now,tvbnow,bttvb自己與家人每天最好也一起執行以下的建議，幫身體排毒兼減肥：
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7 B8 | I7 ` ]4 Btvb now,tvbnow,bttvb（１）每天步行１００００步，需要一步一步算嗎？不用，一天就是散步走一小時路就對了9 ?+ i( C' ^5 o0 o
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（２）早上一起床，請喝５００cc的溫開水，每天至少要喝２０００cc的開水 www2.tvboxnow.com' F+ }( Z2 O1 F+ I( [# @: A1 m7 u
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/ x0 Y( q' r) B- N% twww2.tvboxnow.com每天一定要吃五到九種蔬果，不同顏色最好。
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/ w( \1 {* g0 h- A 一週一次的一公斤排毒餐：
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若無法每天為自己及家人小孩的身體進行排毒，建議可以一週一次，吃一公斤排毒餐。 ! I1 ^# V9 g# @* E& V% \
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照醫生的說法，週末1公斤宿便排毒餐的原理，是利用大量的纖維質清洗腸道。公仔箱論壇0 O% {+ t( y v. Z+ G0 {5 w
- e R. y$ _( X, ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不需要節食，只是把週五與週六晚上的晚餐，用排毒餐取代，即可達到周日上午痛快掃除宿便的夢想！ 9 U" v7 m8 p- J M! e3 P. j. f7 p
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週五晚上：250克優酪乳＋ 500克地瓜(番薯)蒸熟連皮吃1 }$ w; _( W7 o% G9 z7 U4 D8 a( f, ]
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週六晚上：250克優酪乳＋ 500克地瓜(番薯)蒸熟連皮吃tvb now,tvbnow,bttvb1 M' d: D! X# }9 I
5 M# @7 I: e7 k0 a& J公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" @4 B# r. Y: r+ O' T. C% {
周日早上：請痛快嗯嗯，徹底清除宿便。
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7 Q# d! T+ G; _（完）
: X4 H& T1 I7 K& E. i n公仔箱論壇 原來「宿便」還有這麼多不知道的可怕真相！
! ^* l1 G. y; w" v& yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 要重視自己的身體啊 |
發表於 2010-12-13 12:04 AM
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