真相一：現代人的消化速度超級慢！ (請耐心看完,對你非常有用)
' G9 {0 e1 h; Q人吃進的食物經過消化道到排泄大約需要8~12小時，
/ o6 r4 q# W, z1 [但discovery頻道曾報導，與以前的人相比，現代人的消化速度只有十分之一，
* @0 Z9 [5 ^8 E0 n& l3 V' L5 dwww2.tvboxnow.com過去人類8~12小時就能消化掉的食物，在現代人缺乏纖維素及少吃蔬果的狀況下，竟然需要80~120個鐘頭。0 F' s! G6 B, F; X& ]0 A% |9 m, e' S
你在馬桶上嗯嗯出來的東西，竟然是3天前吃的東西，可見體內的廢物會存在相當久的時間，
# D# }4 `- ]" n! y# uwww2.tvboxnow.com宿便積貯良久之下，會產生許多毒素，對人體產生危害。 tvb now,tvbnow,bttvb8 C: H6 r# B, i4 o8 w" o% s
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真相二：每天嗯嗯也不夠
7 P6 [( Z6 e5 H4 R- F公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, b+ S# m' v: c* M. N7 m" v N" }
不要以為你每天嗯嗯，體內就沒有宿便了！這是絕對錯誤的想法，
4 l5 J/ N$ D0 X% M8 C0 P根據醫學報導，不論胖瘦，每個人體內都有宿便，這些嗯嗯都無聲無息囤積在你的大腸小腸裡。www2.tvboxnow.com5 K* ?$ p9 Y8 d
正常人體內有3~6㎏的宿便，肥胖、便秘者體內則有7~11㎏的宿便。
) ]+ Y$ j% P' L: k3 {( |4 Ywww2.tvboxnow.com女性朋友請想想，妳45kg的曼妙身材中，竟然有６kg的宿便占去妳的體重，這是何等可怕的事。 tvb now,tvbnow,bttvb; B+ ~) ?. t4 q- N* t+ j
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7 R; \6 D( b2 w6 x8 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 nnnnnnn 宿便的產生三大問題： 1 i% e# u/ L' f" p) p3 Y* S! J4 g
3 q/ F) F! v8 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.
' _3 l8 I9 E2 F6 v4 k. [9 B# A8 @) zwww2.tvboxnow.com宿便會阻礙營養吸收，也壓迫小腸絨毛的活力及彈性。如果宿便讓腸道不美麗，即使吃了有益健康、有營養價值的食物或基本套餐，養份還是無法真正吸收到，
; v7 b2 W' ?! V( i5 g- L宿便不常排出或有便秘的成員，身體甚至會吸收不到健康食品中五分之一的營養素。' ]1 F, I# f8 H3 T) j; j q
你每月消費的健康品可就發揮不了最大的效果了。8 j% M& O4 o$ X( G5 A* L
2.
+ z w3 D0 _, U( n/ l9 p2 K( d宿便脹氣發酵後，會經由血液致病。
; ^" v/ [/ }' h2 }# k小腸內的宿便，一旦發酵、脹氣後，所產生的化學毒素會污染血液，www2.tvboxnow.com" m' w& ^; Q9 ^( D V; f
進而逐漸循環全身，終致造成酸毒症(acidosis)，同時會加重肝、腎、皮膚三大排毒器官的負擔。* E# V. _: g# U E/ p \ B5 y# U
常疲勞、腳底痛、感覺睡不飽的成員，或許成因就是宿便先生造成的哦！
; l# R# u9 B3 U3. 宿便會不知不覺讓身材變形。
, v; J g8 m3 R! W# U公仔箱論壇即使你體內有滿滿的宿便，你可能也不曾察覺。www2.tvboxnow.com t! b; @4 v" n" G- f! F
它會撐大你的小腹，並壓迫內臟，改變腹部及脊椎形狀，更是產生肥胖的重要因素。
~# N' @: _9 H* v7 y) U* m! P公仔箱論壇相信大家常看到四五十多歲的男性朋友小腹撐起，怎麼減也減不下來吧，tvb now,tvbnow,bttvb- \, \6 Z. C+ f h+ g
這類的人，小腸中至少藏有十公斤左右的宿便，真可謂是「宿便男」、「大便爸爸」或是「便便人」！公仔箱論壇/ _6 b' B. D( _9 m1 Y* P
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) A3 C, F3 D: }- @* e0 o. { 如何因應宿便的問題
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現代人生活緊張忙碌，普遍都有排便量不足的狀況，甚至有便秘的問題。
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一般的上班族婦女，一天的排便量可能只有100公克，排便量與每天吃進去的食物，實在不成正比。www2.tvboxnow.com1 Z0 G- [- L9 x9 M
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更何況，有的人工作壓力大，甚至會有二三天拉不出屎，得連續唱著：公仔箱論壇" K5 u, v% r- L, l' p9 m( u5 G {
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∼我想嗯∼但是嗯不出來∼等到便便像海∼淹沒我∼∼TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 N Y {# I: ~8 G3 N
纖維素是清洗腸道的最佳營養素，這是很重要的，
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. J& }! E0 V; mwww2.tvboxnow.com因為人體有70%的免疫系統都在腸道中抵禦細茵或病毒的攻擊，
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) ?/ z% O# t& L5 b/ d公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb/ v$ E* U- T+ s+ v6 v7 U; a
只要腸道顧好，人體可以避免掉70%患病的機率！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Y$ p* A+ K' [
. C1 K( Y) s" a& b8 u7 u% A, B. Rtvb now,tvbnow,bttvb自己與家人每天最好也一起執行以下的建議，幫身體排毒兼減肥：5 X& e/ o" Q* \, o: O
# \ ~- j/ D5 h. Z0 C（１）每天步行１００００步，需要一步一步算嗎？不用，一天就是散步走一小時路就對了" Z: G5 p$ z; h$ |7 @8 ^
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& Q5 F2 u' t0 ?www2.tvboxnow.com（２）早上一起床，請喝５００cc的溫開水，每天至少要喝２０００cc的開水
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每天一定要吃五到九種蔬果，不同顏色最好。
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5 h0 h5 b; M. @0 C9 O5 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 一週一次的一公斤排毒餐：
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若無法每天為自己及家人小孩的身體進行排毒，建議可以一週一次，吃一公斤排毒餐。 www2.tvboxnow.com8 r5 \* p) \; r/ f
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照醫生的說法，週末1公斤宿便排毒餐的原理，是利用大量的纖維質清洗腸道。
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不需要節食，只是把週五與週六晚上的晚餐，用排毒餐取代，即可達到周日上午痛快掃除宿便的夢想！
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週五晚上：250克優酪乳＋ 500克地瓜(番薯)蒸熟連皮吃tvb now,tvbnow,bttvb) G4 x9 K% @2 n' j8 B3 q& H
＋
: j4 ? {, w& KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘋果2個
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公仔箱論壇1 X6 \) ^4 t: C* r1 c
週六晚上：250克優酪乳＋ 500克地瓜(番薯)蒸熟連皮吃tvb now,tvbnow,bttvb+ L7 R' M( J6 o: ?" N& _% ]0 n
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周日早上：請痛快嗯嗯，徹底清除宿便。
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+ u) l% u/ T4 t& m L7 m（完）tvb now,tvbnow,bttvb' j# J3 s' X u, l
原來「宿便」還有這麼多不知道的可怕真相！公仔箱論壇& X3 B" e' Q% o/ P* W& O
要重視自己的身體啊 |
發表於 2010-12-13 12:04 AM
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