真相一：現代人的消化速度超級慢！ (請耐心看完,對你非常有用)公仔箱論壇" m- z7 w, }' W$ y
人吃進的食物經過消化道到排泄大約需要8~12小時，
7 @% q& J! B0 N4 H/ M. S0 `- _tvb now,tvbnow,bttvb但discovery頻道曾報導，與以前的人相比，現代人的消化速度只有十分之一，/ _( w0 D% p8 U; p+ D7 |
過去人類8~12小時就能消化掉的食物，在現代人缺乏纖維素及少吃蔬果的狀況下，竟然需要80~120個鐘頭。
3 o O5 X" T' l+ g9 c" c# K3 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你在馬桶上嗯嗯出來的東西，竟然是3天前吃的東西，可見體內的廢物會存在相當久的時間，
" B2 c4 v9 L# R: @$ _( Q9 c宿便積貯良久之下，會產生許多毒素，對人體產生危害。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ n! t; Q* @$ J& w" }
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真相二：每天嗯嗯也不夠
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不要以為你每天嗯嗯，體內就沒有宿便了！這是絕對錯誤的想法，# k8 U# n: E% Z1 g6 }/ N* v/ Q1 p F, q' M
根據醫學報導，不論胖瘦，每個人體內都有宿便，這些嗯嗯都無聲無息囤積在你的大腸小腸裡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- W: {. U1 v5 `2 w
正常人體內有3~6㎏的宿便，肥胖、便秘者體內則有7~11㎏的宿便。
2 k# M1 q/ l! Rtvb now,tvbnow,bttvb女性朋友請想想，妳45kg的曼妙身材中，竟然有６kg的宿便占去妳的體重，這是何等可怕的事。 tvb now,tvbnow,bttvb! D$ {5 }* I9 A ~- x- a- B
k' z; ^3 k7 h5 s4 z8 H, V- D TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# J. u: W4 R* b1 T
nnnnnnn 宿便的產生三大問題：
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5 [3 Q) @6 Q; A7 D" Gtvb now,tvbnow,bttvb宿便會阻礙營養吸收，也壓迫小腸絨毛的活力及彈性。如果宿便讓腸道不美麗，即使吃了有益健康、有營養價值的食物或基本套餐，養份還是無法真正吸收到，
" T% Y. G8 \' r" g9 ?+ [www2.tvboxnow.com宿便不常排出或有便秘的成員，身體甚至會吸收不到健康食品中五分之一的營養素。tvb now,tvbnow,bttvb1 p$ z4 n. m* G* b
你每月消費的健康品可就發揮不了最大的效果了。公仔箱論壇' E. _& r- z' Z; K% H8 l0 I
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宿便脹氣發酵後，會經由血液致病。" W* y' r1 d$ S$ ?' U
小腸內的宿便，一旦發酵、脹氣後，所產生的化學毒素會污染血液，tvb now,tvbnow,bttvb! B. @ u# z5 Y) B7 v) F
進而逐漸循環全身，終致造成酸毒症(acidosis)，同時會加重肝、腎、皮膚三大排毒器官的負擔。www2.tvboxnow.com% ]4 \0 J- u5 E8 e. Q/ d
常疲勞、腳底痛、感覺睡不飽的成員，或許成因就是宿便先生造成的哦！
! g8 K; O6 `* r" a2 y8 A- UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 宿便會不知不覺讓身材變形。3 k# F( M/ S% ] g3 ]" c3 ^
即使你體內有滿滿的宿便，你可能也不曾察覺。
7 {6 O' Y$ Q# C* F3 L1 K# uwww2.tvboxnow.com它會撐大你的小腹，並壓迫內臟，改變腹部及脊椎形狀，更是產生肥胖的重要因素。公仔箱論壇% F9 h/ i: u \' c$ H
相信大家常看到四五十多歲的男性朋友小腹撐起，怎麼減也減不下來吧，
9 j: P* g$ U* l* X0 ltvb now,tvbnow,bttvb這類的人，小腸中至少藏有十公斤左右的宿便，真可謂是「宿便男」、「大便爸爸」或是「便便人」！" k0 W+ u, o; r: i4 A q5 X
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/ ^$ w9 h* Y( S! R* w. a# I. Iwww2.tvboxnow.com 如何因應宿便的問題 www2.tvboxnow.com2 s" X* Q3 f% i& L1 v0 ]
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現代人生活緊張忙碌，普遍都有排便量不足的狀況，甚至有便秘的問題。
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3 r( J9 H! Z1 J4 t3 a一般的上班族婦女，一天的排便量可能只有100公克，排便量與每天吃進去的食物，實在不成正比。
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* H! U( j" ^4 n/ p5 j7 E更何況，有的人工作壓力大，甚至會有二三天拉不出屎，得連續唱著： B& n, g( C, A
- @; f9 [0 w4 w1 e公仔箱論壇∼我想嗯∼但是嗯不出來∼等到便便像海∼淹沒我∼∼
; e* Q( o. l; _9 B3 U, C 纖維素是清洗腸道的最佳營養素，這是很重要的，
@& S4 Y$ O) i; }; J' X公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 n3 B. k3 P: g" G* V
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因為人體有70%的免疫系統都在腸道中抵禦細茵或病毒的攻擊，
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6 Y7 S% R7 Q4 S# K. V4 |公仔箱論壇只要腸道顧好，人體可以避免掉70%患病的機率！www2.tvboxnow.com( h3 b9 @; ]) H. [
2 n' F& b- a3 }3 X/ ztvb now,tvbnow,bttvb自己與家人每天最好也一起執行以下的建議，幫身體排毒兼減肥：www2.tvboxnow.com# r( y, C( S$ m) K
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（１）每天步行１００００步，需要一步一步算嗎？不用，一天就是散步走一小時路就對了
; H6 {1 S' A: D: p+ a公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 n5 o4 z- S, g6 q+ N7 @
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（２）早上一起床，請喝５００cc的溫開水，每天至少要喝２０００cc的開水
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3 _! H# v8 Y. r1 e! W" ]$ Jtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇( Q4 G. W5 d/ N& Y0 ]; B
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每天一定要吃五到九種蔬果，不同顏色最好。 1 Y y% [% [8 s" Z1 E+ [4 ?
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一週一次的一公斤排毒餐：公仔箱論壇7 {. R1 M1 l- R6 P: Y
% X; ]6 h( H$ f6 q% ]7 e. l* g9 f若無法每天為自己及家人小孩的身體進行排毒，建議可以一週一次，吃一公斤排毒餐。 * q x3 ?# G" Y I8 a9 o& ?* H% S
. l/ l; l$ r0 |公仔箱論壇& ]5 K& I1 d: ?3 R. F$ s$ Z+ _* }
照醫生的說法，週末1公斤宿便排毒餐的原理，是利用大量的纖維質清洗腸道。
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2 R" g l/ c$ F$ [6 [! P4 p* d( k公仔箱論壇不需要節食，只是把週五與週六晚上的晚餐，用排毒餐取代，即可達到周日上午痛快掃除宿便的夢想！
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5 }# P' w+ d" y5 T L 週五晚上：250克優酪乳＋ 500克地瓜(番薯)蒸熟連皮吃
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/ C; G5 [/ w A" R% \+ C週六晚上：250克優酪乳＋ 500克地瓜(番薯)蒸熟連皮吃
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' |8 p( E# b6 x# d( r" f8 f" d: c7 M公仔箱論壇周日早上：請痛快嗯嗯，徹底清除宿便。
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（完）
+ i$ z( _; G/ e7 k& J0 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 原來「宿便」還有這麼多不知道的可怕真相！
9 O2 N. V2 K) j9 c+ ]9 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 要重視自己的身體啊 |
發表於 2010-12-13 12:04 AM
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