血壓易致血管硬化及中風，我們身邊就有一些平價食物，可以均衡食用，讓自己的身體常保健康。www2.tvboxnow.com4 l) u3 ^# H$ s9 `& x3 C& d7 W
0 j! D; ]1 }8 n: R+ utvb now,tvbnow,bttvb(1) 番茄：具有清血脂、降血壓的功效，但腸胃較弱的人，最好不要吃，因為它偏冷，吃多了易腹瀉。
/ ?6 Y5 c$ D9 X9 O" _公仔箱論壇
' L/ x5 ?, C0 Z6 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(2) 芹菜：纖維質高，有通便的功效，也是很好的降血壓食物。
- i4 L( t) f: @! q( e* o
0 m( ~2 C, T# r( o+ D, S公仔箱論壇(3) 洋蔥：可以降血脂及血壓。
# R+ b! d# {( Ftvb now,tvbnow,bttvb
3 }# @4 Z) ]+ B6 {; N公仔箱論壇(4) 大蒜：含有豐富的，有益人體健康，所含的大蒜素具有抗血壓的功效，每天吃1~2顆浸泡醋的大蒜，是很好的養生方法，但千萬要注意，胃不好的人，不要吃太多。公仔箱論壇8 {8 a0 ~# ^/ X) D/ Q7 |
3 ~$ D+ d. e* V5 Y. o(5) 茄子：含有豐富的維生素P可以預防血管出血，也能促進微小血管循環，預防心血管疾病發生。
9 ^0 l; C. c3 k* v) g+ f/ h公仔箱論壇5 t7 x( V: O& R
(6) 苦瓜：具有降肝火的功效，可以買幾條苦瓜，把籽去掉，切薄片，浸泡開水裡，再取出食用，可有效預防心血管疾病的發生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ^/ D; i0 @, X
8 @# G( M7 g$ g* }0 Ywww2.tvboxnow.com(7) 冬瓜：具有利尿的功效，且含鈉量低，有助血壓的調降。 S# }$ |6 O/ E8 v; v6 P9 Y
$ d% @& a- Q& z+ \$ J9 K9 a% u4 l
(8) 豌豆：含有豐富的微量元素，含鈉量低，有助降血壓。
1 q$ s$ P( v% XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. N) j' \3 N% i, \8 {
(9) 綠豆：具有清熱解毒、利尿的功效，可以預防高血壓。
7 c+ Y/ z' P/ x! k6 u+ ?# U9 I, ^+ }www2.tvboxnow.com3 {. G! E/ f1 v: O6 B! J' l0 [8 J
(10) 木耳：可以預防動脈硬化及高血壓，尤其是眼底出血的高血壓患者，可以多吃木瓜。www2.tvboxnow.com, ^% X+ x' q* T, b% M1 _! G0 G
7 D' Y1 ~) @6 k( W(11) 西瓜：有降血壓的效果，夏天吃西瓜時，可以留下瓜皮，洗淨，切塊後，浸泡醋吃，或煮湯皆可。www2.tvboxnow.com+ [8 B m v; G; a; b: e; ]
% `% c" K8 j- ?# h2 v公仔箱論壇(12) 香蕉：含鈉量低，含銅量高，具降些血壓的功效，但有腎疾病或筋骨酸痛的人，不適合吃太多。
5 Y, G; k: u7 l. C5 e公仔箱論壇
7 L& x6 D* Y8 V; O5 O4 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(13) 海帶：煮湯，可以降血壓及膽固醇。 |
發表於 2010-12-13 11:25 PM
| 
