血壓易致血管硬化及中風，我們身邊就有一些平價食物，可以均衡食用，讓自己的身體常保健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' {+ X) b$ F& d
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(1) 番茄：具有清血脂、降血壓的功效，但腸胃較弱的人，最好不要吃，因為它偏冷，吃多了易腹瀉。' x& D4 L. y% N" Q
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(2) 芹菜：纖維質高，有通便的功效，也是很好的降血壓食物。tvb now,tvbnow,bttvb0 l8 J0 ]5 ~' J* L) Q
8 X/ r' y0 l/ a) b(3) 洋蔥：可以降血脂及血壓。
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% e8 j+ w" ]5 @0 S# n! _公仔箱論壇(4) 大蒜：含有豐富的，有益人體健康，所含的大蒜素具有抗血壓的功效，每天吃1~2顆浸泡醋的大蒜，是很好的養生方法，但千萬要注意，胃不好的人，不要吃太多。0 p# \, b; X2 F% V* Q
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(5) 茄子：含有豐富的維生素P可以預防血管出血，也能促進微小血管循環，預防心血管疾病發生。
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- I, N; f7 g A' A* F# C" Atvb now,tvbnow,bttvb(6) 苦瓜：具有降肝火的功效，可以買幾條苦瓜，把籽去掉，切薄片，浸泡開水裡，再取出食用，可有效預防心血管疾病的發生。
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(7) 冬瓜：具有利尿的功效，且含鈉量低，有助血壓的調降。www2.tvboxnow.com+ C* j5 W& V6 l3 N8 s
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(8) 豌豆：含有豐富的微量元素，含鈉量低，有助降血壓。
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(9) 綠豆：具有清熱解毒、利尿的功效，可以預防高血壓。
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% D' R+ V, }6 z' {$ N# _( RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(10) 木耳：可以預防動脈硬化及高血壓，尤其是眼底出血的高血壓患者，可以多吃木瓜。
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( |8 k2 ~/ F+ ?* Y* q(11) 西瓜：有降血壓的效果，夏天吃西瓜時，可以留下瓜皮，洗淨，切塊後，浸泡醋吃，或煮湯皆可。tvb now,tvbnow,bttvb' t( D6 }) x) n( G; R& o9 R
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(12) 香蕉：含鈉量低，含銅量高，具降些血壓的功效，但有腎疾病或筋骨酸痛的人，不適合吃太多。www2.tvboxnow.com J+ B8 N t; \5 i! E- G
9 z$ t) |" ^5 z4 D; I. B8 G, e(13) 海帶：煮湯，可以降血壓及膽固醇。 |
發表於 2010-12-13 11:25 PM
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