香港中醫藥管理委員會註冊全科中醫師趙生認為，婦女在產褥期內應有充足的休息與睡眠時間﹔當精神恢復過後，進行適量運動，能促進雙腿血液循環，有助恢復體能。在產後四周開始，婦女可接受腹部針灸調理，提高體內細胞活性，達到局部消脂、消肚腩、消妊娠紋等功效。
1 B3 T: X4 z! C: rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com6 X$ e8 F) Q' W. F9 S6 Z4 m
過補易致產婦肥胖症3 c: L- P, e% ?" z3 \
公仔箱論壇( [1 b+ Z$ n' E S" |
趙醫師表示，於產褥期內該保持均衡飲食，若過分補身及增加食量，容易形成產婦肥胖症，日後便難以恢復孕前的體態。以下是趙醫師為大家介紹的產後調理湯水﹕7 x F6 j. h6 w/ U0 k
V, [8 O+ W! n" _3 Y6 [www2.tvboxnow.com花膠麗參活血湯公仔箱論壇9 B* i" `% B, O
材料：
6 W) ]1 I% _% X公仔箱論壇花膠 二; T- w( D+ p; U, p4 i- b1 G
高麗參片 四錢
2 a$ h+ d8 v" p2 O! hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白蓮子 一公仔箱論壇$ G' _/ `4 c b; i. ? w5 P$ Y
霍山石斛 二錢9 ^+ O! t6 h- N! n; ?6 w9 ?
淮山藥 五錢. p7 r) r! ]7 \& F+ @" |
龍眼肉 四錢tvb now,tvbnow,bttvb+ [! c! G0 S- s0 S$ N/ z
黑棗 三粒
) K" m5 ]3 N9 g, ^; \金華火腿 一
' j' i3 k4 ]$ ~* [) R" b; lwww2.tvboxnow.com新鮮瘦豬肉 六1 R' z2 s M& q) r
食鹽 適量
8 O- \) M' _5 v% B( K' c) ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製法﹕
- P# g2 Q5 E6 o+ `, Owww2.tvboxnow.com用暖水浸花膠十小時，再用薑水灼花膠，後用清水浸十小時。用暖水洗浸金華火腿一小時。以暖水浸淮山片、白蓮子半小時。洗凈瘦肉，過滾水三分鐘。加適量清水，將所有材料以慢火煲兩小時。加鹽調味即可。
# K/ c3 H3 L! ?5 A* XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效﹕
2 f4 Z) i, c8 s" `, b. z* t5 B公仔箱論壇花膠活血生血，補血壯體。高麗人參片、龍眼肉補氣健腦，增強體力。金華火腿含大量氨基酸、蛋白質，寧心益智。tvb now,tvbnow,bttvb- p4 n2 X3 t7 z
9 e# p9 T7 S A3 F6 \9 p+ c( A; OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花旗參螺頭湯* a0 v. j# O! ^* ?3 Q" e: i
材料﹕
0 x5 ?. z' C: q/ \+ u2 N花旗參片 三錢www2.tvboxnow.com0 x5 A1 @. K$ F! E& r% o
麥冬 四錢
9 ]4 |& q5 @/ p5 M- U, Bwww2.tvboxnow.com天冬 三錢tvb now,tvbnow,bttvb; h5 A% ~! A6 \" {+ d5 B* @/ x6 ]3 X
龍眼肉 五錢" a3 R; |) L4 v, F4 N3 Q& F
蜜棗 一粒tvb now,tvbnow,bttvb" s0 ?: ^. F" `: K0 }0 K% i
紅甘筍 三條
. _$ E4 I% P- ^! y0 r, O! F公仔箱論壇急凍螺頭 一隻
2 a, }7 \$ a2 N1 @新鮮瘦豬肉 六4 P! ^1 ^# Q h
食鹽 適量
, B) c. @6 G5 H% zwww2.tvboxnow.com製法﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 W% t" T5 e( _. k- w+ H; H/ e
先用暖水解凍螺頭，洗淨後過滾水五分鐘，去內臟。洗淨瘦肉，過滾水三分鐘。洗淨甘筍，去頭尾及切段。洗淨藥材，將所有材料放入煲內，取適量清水，慢火煲兩小時。加食鹽適量便可飲用。
3 a4 S2 I, o6 X- R: gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效﹕
* e+ S% x; _" ^/ {# h2 x8 jwww2.tvboxnow.com滋陰補氣，生津解渴，強體提神。
! d- n% L* }/ e5 v1 [7 k8 e公仔箱論壇
- q: E- s+ z3 R2 d- @9 `www2.tvboxnow.com姬松茸北參湯
4 u) P# |" ?. ` G& Mwww2.tvboxnow.com材料﹕
2 C! I! B# o6 wwww2.tvboxnow.com姬松茸 一
; d0 E7 W' T1 }( O) w生北 五錢4 b5 W) N) }( l: N' k; v
紋黨參 五錢
! M( O# U6 ~$ p1 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉竹頭 五錢www2.tvboxnow.com' J% [ {: z6 _2 N, t4 `
淮山藥 五錢
! b0 ]% G9 H8 H. n! y4 y公仔箱論壇正南棗 三粒www2.tvboxnow.com. U0 U& f3 C/ H' h2 t
新鮮瘦豬肉 六公仔箱論壇; u1 K/ Z z6 D0 e- F$ I: w3 _
新鮮海魚 一條公仔箱論壇& a( N7 N" }! i5 ^, @7 \
食鹽 適量tvb now,tvbnow,bttvb6 N* ^ A* J$ e7 P, }
製法﹕
3 y/ u7 o: `0 h8 J; i+ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洗凈瘦肉，過滾水三分鐘。洗淨海魚，用植物油煎乾水分。洗淨藥材，將材料取清水適量用慢火煲兩小時。加鹽適量調味便可食用。tvb now,tvbnow,bttvb# H# x3 c! Z* x2 o2 H
功效﹕
" ], N; a" l6 S! `/ O5 p6 ztvb now,tvbnow,bttvb姬松茸、生北、紋黨參增強免疫功能。玉竹頭、淮山藥、正南棗健脾補氣，滋陰益腎。
, h- J; i* n$ I. I4 u: htvb now,tvbnow,bttvb
5 ?2 Y2 v# B8 a, E, F6 u& \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 西醫澄清調理謬誤 tvb now,tvbnow,bttvb- {6 C7 |" d- |. b& Q
& L& O9 g$ p, ]$ Z& s Y
坊間存在許多關於產褥期調理的謬誤，中大婦產科學系教授葉承楷指出，有些說法認為產後不宜洗頭或不可使用冷水等，實無醫學根據。從西醫角度，基本上沒甚麼習慣要刻意避免。另外，不少人認為產後應盡量進補，葉教授亦特別提醒產婦，進補不宜過量，因不少補品含高脂肪及高膽固醇，多吃反有害身體。產後臥不宜走動，亦為謬誤，反之該盡快下，回復正常的生活模式，以及進行適量運動。 |
發表於 2010-12-16 09:46 AM
| 