熬夜當天的晚餐多選擇蔬菜、水果等清淡的食物，對熬夜時的健康有幫助。幾種能夠讓人更有精神和精力，而且有益于皮膚的果汁是：6 i1 f: Y3 B7 a5 N" y1 o7 C- u
tvb now,tvbnow,bttvb7 H" C' U3 U& J2 z( a
1.適量的蘋果、胡蘿卜、菠菜和芹菜切成小塊，加入牛奶、蜂蜜、少許冰塊，用果汁機打碎，制成營養完全而且豐富的果蔬汁。
# s5 p4 t8 m; ^7 R% ^& [+ q9 C) y) pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1 N* n( z, R; Z1 w! I5 c7 Z
2.香蕉、木瓜和酸奶放在一起打碎，營養豐富而且能夠補充身體所需的很多能量。
9 N9 i% V6 h3 x/ }, ^: q- k2 o( vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 / n; t6 b( P& z) t7 w! N& ] e
3.兩個獼猴桃、4只橙子、一個檸檬所組成的新鮮果汁中含有豐富的維生素Ｃ，補充體能而且美容。
* s" m8 Q; i0 Nwww2.tvboxnow.com
4 A' h" j8 N# K. ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4.3個柚子剝皮後榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上兩湯匙蜂蜜，酸酸甜甜別有滋味。
. s5 H+ @ |5 ]- D& D+ K9 }4 \1 itvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb& s. @, a# f- W j0 J3 m7 p v) ^2 k
5.一根新鮮黃瓜、1／2升豆漿、3片薄荷葉，一同打碎攪拌後制成清涼的黃瓜汁，消暑又解乏。 |
發表於 2007-7-30 10:20 AM
| 
發表於 2007-7-30 05:37 PM
| 
