身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健 ! a* \8 s6 A" H5 s& I' I# c
康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從
1 E, R3 T6 n- r5 m, e+ F/ [來不知道的。
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以長痘痘來說，有的人偶爾長 一兩 顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 X- C8 \! ]* L* P5 r
春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於
, ?4 L- ~- N6 Jwww2.tvboxnow.com勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。 # }3 |5 g- ^6 u" A6 C. c
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指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板
Q0 C: `" O4 U' ^, w光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。 - W% `% x3 z& X# `8 \
& |/ Z: r2 m$ y/ o! @' q" X) A! {如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破 www2.tvboxnow.com4 ~* L8 r4 @" R- T& @6 y
裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察 tvb now,tvbnow,bttvb1 p8 y9 J) c7 z
出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
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( N5 }& D \2 }3 I9 Y# S6 t而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己
" r |" h$ F0 y3 T I; u) B |1 F jtvb now,tvbnow,bttvb夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強 公仔箱論壇2 X n% V1 ?4 F
烈臭味。
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# k0 q8 U5 U l5 i2 x除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身
! P( y2 U+ [# E8 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體循環正常。例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態， 7 k9 m* q$ v! O: Y% T q) k+ t* c
才能順利排毒。 tvb now,tvbnow,bttvb% O* m2 q- r% a8 C0 J6 _8 }
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總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣 公仔箱論壇: k$ F; Q" V" ]# Y; ~( s; ~
才能健康又快樂。 |
發表於 2011-1-26 04:45 PM
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