[健康資訊] 睡眠中看健康

★盜　汗tvb now,tvbnow,bttvb$ t. T* c4 ~7 ?3 b
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睡眠時冒汗，可能是穿得太厚、棉被太暖或使用電熱器等促使體溫上升所致。
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不明原因大量出汗，極可能是身體內部器官有發炎症狀，常為心臟病、腎臟病、結核病或感冒併發症，請即作診療。公仔箱論壇& C0 `9 J" W/ Z7 b+ |$ ~/ ?/ r

★ 磨　牙 www2.tvboxnow.com, t3 H2 Q) ~# M; [

情緒不安、精神壓力大、飲酒過量、疲勞乏力等，睡眠時易磨牙。

牙齒咬合不正、牙齦發炎、假牙不合等口腔疾病所引起，應請牙醫詳細檢查。
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處於換牙或牙齒生長期的孩子，也會出現磨牙的現象。8 A5 |! \$ g; j6 H" x2 }' |

★ 失　眠' y% z0 S! q" o4 g# H# Y

生活不規律，或因時所導致體內生物時鐘不能適應所致。

情緒不安、激動、興奮都會引起失眠。一般醫師會建議：養成運動的習慣、調整生活步調、睡前喝杯熱牛奶等皆有助於安定神經，幫助入睡。

長期失眠對身心健康也有影響，必須予以重視。公仔箱論壇5 w! A" c( |7 A: {. J1 ]: d* T

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★ 打　呼www2.tvboxnow.com( H( A2 v) a& ]; y2 ?

睡高枕頭阻礙了呼吸通道。公仔箱論壇: M4 W/ o3 a9 j# m  N7 l8 x1 [

飲酒過量或是過度疲勞，造成舌往後下沈，堵小了呼吸通道所致。
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喉嚨發炎、扁桃腺肥大、高血壓、動脈硬化、內分泌異常也是成因，因此，對巨大的鼾聲，須提高警覺。; X% I3 c( x# J0 J

★ 撐起兩膝tvb now,tvbnow,bttvb: A' d! R( X* Z8 b% s
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睡覺時習慣撐起兩膝，須留意消化系統或呼吸系統方的疾病。

★習慣仰睡時左腳搭在右腳上

習慣仰睡的人，若常見其左腳搭在右腳上，可能是缺乏維他命Ｂ群的象徵，宜多吃胚芽米、健素、肝臟。4 X) f) |2 \8 m0 I9 i3 I3 |! s2 x

★ 眼皮不能完全閉合
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孩子入睡之後，眼皮無法完全合攏，可能是消化功能虛弱的表現，應調整飲食習慣。

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★ 常做惡夢4 M7 ~. ^' D. m
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日常生活中，精神壓力極大，因而睡眠時反應在夢中。

身體不適，睡不安穩，也造成多夢，應作健康檢查，找出原因。公仔箱論壇8 E$ Q7 }! A5 Z( |

★  踢被子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& n3 X1 `, B& z

睡覺不時踢被子，可能是棉被太厚或穿著太暖所致。
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體內同時缺多種維他命，如：維他命Ａ、Ｂ、Ｃ的人，容易踢被子。

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★ 非睡高枕頭不可tvb now,tvbnow,bttvb. k+ f) s7 g$ S8 M  Z8 g

心臟衰竭可能使你必須以高枕頭支撐，幫助呼吸。* o( [3 R' U0 O3 X5 B; i, Q
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若伴有頭暈、胸痛症狀，可能是換氣過度，也可能是心臟病發作的前兆。

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★  腳抽筋
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平日運動量少，突然做了激烈運動之後，肌肉疲勞所致。

其他潛在因素包括：糖尿病、動脈硬化、多發性神經炎、疝氣及扁平足....等。公仔箱論壇( v( H% F( U* B1 v5 S

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★ 尿　床
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小孩尿床的原因以心理因素居多，如緊張、嫉妒、吸引父母注意等。; k% V6 u9 G2 Y! o$ {9 }

生理性的尿床，可能是起於膀胱或尿道發炎，而尿道狹窄、支配膀胱的神經功能有問題，也會引起。

★ 夜間頻尿
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睡前飲水量多，或是冬天氣溫降低，可能使夜間多尿。.

晚上喝了茶、咖啡和吃了其他具有利尿作用的食品所致。 4 N$ `) `! ~4 O# M0 S: O
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若非上述原因，就該注意是否可能為糖尿病、腎臟炎。& ]" I, p& M) \9 ^5 O

★ 仰臥喘不過氣
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肺氣腫或支氣管炎、氣喘等肺部疾病，促使右心室負擔過重，應先治好肺部疾病，以免惡化。

★ 呼吸困難公仔箱論壇4 P/ u, G! ~3 b' x& R' w
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氣喘、咳嗽導致呼吸困難，若每次發作都持續很長的時間，疑似肺水腫。tvb now,tvbnow,bttvb6 g! C& I, b3 K0 q3 c

若呼吸時有咻聲，可能為支氣管哮喘。4 j( j. C: b$ [0 ~
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因鼻塞及其他鼻病，使幼兒改以口呼吸，很可能造成頜部變形，咬合不正。

★ 暫時停止呼吸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 I' M' \: A3 M2 d. u/ I

此為睡眠無呼吸症候群，發生於呼吸道狹窄或腦部血液循環不良時，常伴隨打呼的特徵。- ?$ ^8 X7 G/ k

其潛在原因可能有：糖尿病、高血壓、肥胖、腫瘤，必須施行詳細的體檢，找出病因。www2.tvboxnow.com3 R( m4 X% D; }' x8 L- ?3 V, u1 n

睡前飲酒會加重症狀，故應避免。

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