1、常吃宵夜。会得胃癌。 因为胃得不到休息。公仔箱論壇; C2 n9 k* ?2 h- }9 |# R
2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。
0 G- w6 [- b: L2 v4 ^# k, _tvb now,tvbnow,bttvb3、鸡的臀部含有致癌物，不要吃较好。
6 F2 b" Z+ {6 O2 s4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。
9 m& v# @2 g V6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。
& K! \7 ~' L# Y" ]6 c3 y% A! Q4 B$ A公仔箱論壇7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
& p5 \+ p: g! K5 ~tvb now,tvbnow,bttvb8、早上醒来。先喝一杯水。预防结石。
8 N% h; X! }0 L0 H$ Z3 U公仔箱論壇9、睡前三小时不要吃东西。会胖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: P( h& }$ X/ V/ ^4 z* q4 Z
10、少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 N- c5 e. R- _( j% \: l8 ~% J# [/ f
11、刚出炉的面包不宜马上食用。
1 _; ?: U; u+ l+ B* J12、远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边。* o" n) ?/ j( }
13、天天喝水八大杯。
/ C# _1 x1 W! g; c$ W& Pwww2.tvboxnow.com14、每天十杯水。膀胱癌不会来。
& l! H: g0 g5 r U15、白天多喝水。晚上少喝水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, @' o, H9 U/ u S' }# |8 _; E
16、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠，胃痛。
1 @: ~/ `) @6 ?3 ]2 l1 o% X/ Btvb now,tvbnow,bttvb17、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡。
9 O4 `# Q1 [. @18、下午五点后。大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 J' n% K. L: ^- a3 n5 f5 J
19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。; m0 Y" \' Q! e* z2 v& e, g0 D# _1 z7 E
20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
, P$ {2 Q% i1 J0 gtvb now,tvbnow,bttvb21、最佳睡眠时间是在晚上10点.清晨6点。
5 f8 D" U$ J& |# o% Z2 ^tvb now,tvbnow,bttvb22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 S& t6 p/ F7 B; l' ]+ p* h
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)， 睡前30分先服药。忌立即躺下。
/ e; P* B& N, x! a, ^5 ]公仔箱論壇24、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用。
: w' g' S0 k1 x$ G& lwww2.tvboxnow.com25、掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排。麻辣锅。油腻食物。调味过重的料理。" [* E z3 X- y. j
26、帮助头发生长：多食用包心菜，蛋。豆类；少吃甜食(尤其是果糖)。公仔箱論壇6 L% X, ~: d0 t8 j
27、每天一杯柠檬汁，柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑。www2.tvboxnow.com0 c! @% { I/ Y, Z# ^
28、苹*果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。tvb now,tvbnow,bttvb& |$ X- l, ?* U. s8 Y7 O
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)，会致癌，尽早戒烟。才是最健康的做法。+ ]- _% F9 ^4 k1 Z X
30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前。生产完后，更年期。
" b K6 D u, M D0 Y) G* VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。31、抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关。www2.tvboxnow.com F7 F# R/ w7 J; J
32、饮酒导致肝硬化。引发肝癌。
5 J; b) y! R& v; Y$ n* s7 {1 B33、吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。
& q6 r- X3 Q8 N. {tvb now,tvbnow,bttvb34、食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
: W$ _1 {% X4 P' [- }9 I+ j0 gtvb now,tvbnow,bttvb35、食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌。
8 L" D/ ]6 L" p6 q8 i36、食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性。
( Y) L8 Z/ W, h公仔箱論壇37、不抽烟。拒吸二手烟。
" F& x6 p+ S! `. R: O# H2 R j2 V38、适量饮酒，不拚久。不醉酒。tvb now,tvbnow,bttvb7 A/ [8 }3 c4 X- K; V
39、减少食用盐腌。烟熏，烧烤的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Y2 ?. B+ j5 G; V: ^; `8 K ^
40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
0 g- J4 W* A2 W% q/ E3 _# Z( Z41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。公仔箱論壇. C9 f; h5 V! I. l
42、每天摄取均衡的饮食，不过量。tvb now,tvbnow,bttvb8 Y# |+ n; _; u% f6 ~) G+ U3 B
43、维持理想体重。不过胖。
9 q& J: ~ D1 c44、保持规律的生活与运动。
0 [- i3 G1 i* A8 J, e2 s45、保持轻松愉快的心情。www2.tvboxnow.com/ W# j: w' M7 m% I) S$ j
46、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐 。 |
發表於 2011-3-5 06:19 PM
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