1、常吃宵夜。会得胃癌。 因为胃得不到休息。tvb now,tvbnow,bttvb0 d6 u' K1 E" `; x a
2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。www2.tvboxnow.com. z( O! t6 A6 z' g( Z
3、鸡的臀部含有致癌物，不要吃较好。
3 L' \+ A% B. P5 I& c& Awww2.tvboxnow.com4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。
# U- c& \& ]# B% a6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。
9 |! g" ]5 t* c' T! F: T5 T公仔箱論壇7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。! C3 c1 P% M% { s* C
8、早上醒来。先喝一杯水。预防结石。
' H2 B. b- K' v4 u$ u9、睡前三小时不要吃东西。会胖。公仔箱論壇; v5 ^" X4 z4 N6 d# M4 _
10、少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病。
/ Q7 ~. t# x4 U& F* D" Jtvb now,tvbnow,bttvb11、刚出炉的面包不宜马上食用。+ { K" t/ {% \7 m3 d
12、远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边。公仔箱論壇# F& X7 \1 S* d% \% U+ z) M
13、天天喝水八大杯。
) p$ N5 ?+ }) n3 k6 dwww2.tvboxnow.com14、每天十杯水。膀胱癌不会来。! C8 a7 Q' K1 l' c" t0 ]. C
15、白天多喝水。晚上少喝水。
# r, B! E. y9 z4 r; p, q16、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠，胃痛。www2.tvboxnow.com. F c1 h8 ?3 F0 I
17、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡。
/ n( D& O% G6 ~: u公仔箱論壇18、下午五点后。大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。www2.tvboxnow.com+ W1 Q7 s# M3 }5 K% a
19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。www2.tvboxnow.com# l8 k2 n! ^5 l! |& q- y- m9 V
20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。 X: V5 o( y6 V7 P0 ?$ [" m6 H
21、最佳睡眠时间是在晚上10点.清晨6点。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ K( ~! Y, r5 K9 p) j2 @
22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。公仔箱論壇* U' e, F5 i- g& n! K
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)， 睡前30分先服药。忌立即躺下。
, Y8 K7 v5 V, O+ n: _ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。24、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用。, R6 D* v2 o7 ~2 ?" M# ~& p
25、掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排。麻辣锅。油腻食物。调味过重的料理。
0 f4 O" R. W# ^4 n# P& q$ x1 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。26、帮助头发生长：多食用包心菜，蛋。豆类；少吃甜食(尤其是果糖)。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ V4 i9 w! P5 {+ n `
27、每天一杯柠檬汁，柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑。
% H3 P! F1 A1 @' qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。28、苹*果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
- Y' g0 o6 E* M+ [29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)，会致癌，尽早戒烟。才是最健康的做法。公仔箱論壇- z8 x% w3 O( D7 c4 M! o+ w/ w7 h
30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前。生产完后，更年期。% Q" h1 p* L! ^) {; z9 g3 Y3 T
31、抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关。; V$ Z$ Y& Y% L9 O* s- q
32、饮酒导致肝硬化。引发肝癌。! e( M3 K; o4 s* `0 l- I2 z. W
33、吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。
/ n9 g# r( w5 `2 G7 G! c/ f4 C, Utvb now,tvbnow,bttvb34、食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
t ^# j- P, B! b/ b( P( q9 Swww2.tvboxnow.com35、食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌。- r5 {- o1 F8 K3 L
36、食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性。
0 r& X" {+ E8 J. v# e) S0 ~$ swww2.tvboxnow.com37、不抽烟。拒吸二手烟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 x! m# Q8 `- l
38、适量饮酒，不拚久。不醉酒。公仔箱論壇8 ~ C! N4 b9 V
39、减少食用盐腌。烟熏，烧烤的食物。% C9 s3 J1 }/ h
40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。0 r2 M5 m6 ?2 o! q
41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。www2.tvboxnow.com- z+ t8 X. Q; {# O4 N7 }0 p+ c
42、每天摄取均衡的饮食，不过量。
, \# E$ i. N) P [1 w1 R43、维持理想体重。不过胖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" `& {& k* c; u! z% ~+ L- A" {
44、保持规律的生活与运动。tvb now,tvbnow,bttvb4 u6 P5 G5 Y! e* E; ?- a6 y
45、保持轻松愉快的心情。
+ M% l, d9 p( p3 Q1 l46、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐 。 |
發表於 2011-3-5 06:19 PM
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