材料
' M$ t6 Z, r+ Q7 O) i/ E3 _公仔箱論壇墨西哥辣肉醬粉（ Chilli Con Carne） 50克、免治牛肉 250克、綠燈籠椒（切粒）/紅燈籠椒（切粒）/黃燈籠椒（切粒）洋葱（切粒）各 1個、即食紅腰豆/罐裝去皮番茄各 400克、水半杯
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" W( Z6 L3 H6 w- F; V, gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( r* `5 b5 |* h4 f) j
做法
! p. W+ [, c8 X; `1 y1 Xwww2.tvboxnow.com1.燒熱鑊落油，用中火炒牛肉至半熟，加入洋葱炒至熟。tvb now,tvbnow,bttvb' U+ }% S0 c6 D# J2 ~+ v ~0 R
! s) Z1 ^2 o& R/ d0 v6 T公仔箱論壇2.下墨西哥辣肉醬粉、番茄、水，煮半小時，再加紅腰豆拌勻，煮 3分鐘熄火。tvb now,tvbnow,bttvb+ O' E1 z. v# V! |+ V" P. Z
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3.吃前拌入三色椒粒，伴以白飯、意大利麪、薯茸即可。
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貼士
+ v/ S0 R7 d9 y5 u5 ?8 r/ N- h三色椒含豐富維他命 C，不妨食前才拌入，以吸收更多營養。 |
發表於 2011-3-11 05:39 AM
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