. W( r5 T8 S- @0 g3 v+ `, c- x1 q4 G) ` 很多疾病都會在老年時纏上身，而作為預防，首先應該了解我們最可能患上什麼疾病，有的放矢，才能真正減少老年後健康受到威脅的可能。美國疾病預防控制中心（CDC）曾分別對男女性的健康狀況進行了分析，並指出，男性和女性的健康隱患並不完全相同，需要分別重點預防。不過，需要強調的一點是，無論哪種疾病，都要首先遵循健康飲食、堅持規律運動的原則。tvb now,tvbnow,bttvb: s- d9 n) J- w6 ~
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當然，對不同國家的人來說，健康殺手並不完全相同。比如，亞洲人得老年癡呆的比例就比美國人低很多。但通過對不同人群的研究，科學家發現，在現代社會，位於前兩位的健康殺手是一模一樣的。也就是說，心臟病和癌症是我們最需要預防的。
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女 性www2.tvboxnow.com. C, e7 k! B$ E8 C G/ M2 v6 ~
. Z& E4 \/ [7 T8 B' F8 d P5 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 很多女性對乳腺疾病特別擔心，但實際上，女性患心血管疾病的幾率遠高於乳腺疾病。以下為女性最應重點預防的幾種疾病（以下排名分先後）：
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一、心臟病
) n3 n3 D) U1 n公仔箱論壇
; N: |, u' P xwww2.tvboxnow.com 與其他疾病相比，心臟病是女性的第一殺手，而且比對男性的威脅還要大。幸運的是，心臟病是一種可以預防的疾病，女性朋友一定要注意以下幾點：3 X8 ]" c- v, T O k
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1．不吸煙，也避免吸二手煙，適度飲酒；
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, o/ k+ D* q# p公仔箱論壇 2．多吃蔬果和全麥食品；公仔箱論壇/ W4 V, |" j* a+ q3 h' o& S
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3．對高血壓、高血脂和糖尿病要積極治療，因為它們都會導致心臟病。
; u. I+ v$ R" V: Q, ` TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 }$ t/ T& N) Z* a
二、癌症公仔箱論壇 G2 E4 z/ z, s8 d; U
( _, R3 c* }6 a' O9 `. [公仔箱論壇 人們深知癌症的威脅，不過癌症也是可以通過調整生活方式來預防的。 I& X( N* T* g. E" J
* x$ B K' {- D( p1 A% f* H0 v% KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1．不吸煙；
& U0 Y9 e) E ]2 X( b6 }) p8 S# }www2.tvboxnow.com www2.tvboxnow.com5 I) q Y0 l8 Y+ m6 A: \
2．控制體重；4 z) W( ?" ?! J- o6 ~6 Q! o
1 [. r# y4 K' u& n" D6 n3 ~tvb now,tvbnow,bttvb 3．適度飲酒；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 b- A# g2 k5 u& w
8 D1 [: j' k$ V, E 4．定期做體檢；
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5．了解家族病史，多與醫生交流。www2.tvboxnow.com' x; [" d- T- s; m( p. \
; `5 h# k8 x% s$ m- M 三、中風
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在美國，每年有16萬人死於中風，其中每3個中風患者中就有2個是女性。
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5 ~$ P- E6 ^! u# n" v; Q! itvb now,tvbnow,bttvb 1．不吸煙；tvb now,tvbnow,bttvb- I1 R$ N! h% _( W. c" x, W1 E
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2．控制血壓和血脂；
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4 v2 g; `0 f) vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3．少攝入飽和脂肪。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 M$ ^) }! u% p+ S4 D1 _" z
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四、慢性肺病0 c# V7 {# S7 [; U. P
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每年美國有6.5萬名女性死於支氣管炎和肺氣腫。它還與肺癌直接相關。預防辦法非常簡單：不吸煙，避免二手煙。www2.tvboxnow.com7 G: N- J- w3 `8 A; f4 \* O
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五、老年癡呆1 g, t$ i) G4 A# Z* m
: O7 l8 l$ w& y; |" s 這是一種會從簡單的健忘發展到不可逆的大腦損傷。由於這種病的發病率是隨著年齡的增長而升高的，而女性比男性的平均壽命要長，所以女性患者的絕對數量看起來要比男性稍多一些。對付它的辦法並不複雜，男女通用。
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, ]' t; V3 X* ]5 T$ |) U+ E' x公仔箱論壇 1．控制好體重；tvb now,tvbnow,bttvb. j# j3 g" j! A% k
- l" y9 q$ H* m- ]1 I公仔箱論壇 2．控制血壓和血脂。
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六、糖尿病
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糖尿病的患者群很大，除了已確診的，還有不少人是已經患有糖尿病卻完全不自知。糖尿病的並發癥很多，例如心血管疾病、腎臟損壞、眼睛失明、神經損傷，是死亡率很高的一種疾病。預防方法：公仔箱論壇 u8 n* J5 }# y0 d6 j/ I% _5 T
, n7 l; M- g/ X0 E' T' J& p 1．控制體重；
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9 \- o0 M$ Z* ^- Q! F$ L5 ytvb now,tvbnow,bttvb 2．對血糖做週期性的檢查。
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七、意外事故
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) C2 S# M) {2 \ `8 n, Q& KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 每年美國有3.8萬名女性死於各種事故。車禍佔了1/3，還有1/5是因為跌倒。因此，遵守交通規則、係好安全帶、檢查視力等都是避免意外發生的必要條件。
1 v5 [2 G- O5 B* S" ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 7 m/ U; w+ Q* X7 F: [/ p+ E& L
八、肺炎與流行性感冒tvb now,tvbnow,bttvb* l& Y2 x& i6 D& h0 g( }
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肺炎和流感很容易引起其他並發癥。最好的避免方式就是按時接種流感疫苗。
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男 性www2.tvboxnow.com! m$ j( z {4 h, j
5 v& S8 `1 A8 J) X3 M; m0 P公仔箱論壇 男性健康的殺手名單相比較女性長些，美國疾病預防控制中心的報告表明，在每100萬個男性死亡者中，有80萬人是因為以下10種疾病造成的（以下排名分先後）。tvb now,tvbnow,bttvb) D m* ?& y9 g( R- ~- B
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一、心臟病
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美國健康協會統計表明，美國每年有41萬男性死於心血管疾病。女性的第一殺手也是心臟病，但男性的平均患病時間要比女性早10─15年。除了與女性一樣，要注意不吸煙、健康飲食和堅持鍛鍊外，預防心臟病還有一招，就是吃點阿司匹林。當然，這必須先徵求醫生的意見。
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二、癌症
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對美國男性來講，肺癌、前列腺癌和直腸癌是他們的最大癌症殺手。預防方法與女性相同。
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5 r9 ^" g/ g8 q f/ G& B 三、意外傷害
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& ~. m& L8 W+ `/ P0 W* LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 男性遭受意外傷害的人數要比女性多，特別是男性遭遇交通事故的幾率明顯比女性高，死亡率也高很多。因此，對男性而言，安全駕駛更是一個重要話題。此外，男性從事危險工作的人數比例比女性要多，工傷事故受害者多為男性，因此工作環境的改善往往也是男性首先受益。
, ~/ t7 Y l- {1 g. B& LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 a6 Y p. h+ Z, \www2.tvboxnow.com 四、中風/ S/ Z6 }' V2 b; U8 }; U8 o
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美國心臟協會統計，2004年，有5.8萬名男性死於中風。這個疾病並沒有“重男輕女”的傾向，所以大家都需要加強鍛鍊，防微杜漸。
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五、慢性肺病
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. V; P; g3 }1 q7 ? 它的主要致病因素就是吸煙。按美國肺病協會的統計，一旦肺部患病，吸煙的男性比不吸煙男性的死亡幾率高出12倍。
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# W8 x3 k, J, f: S4 M7 I+ B 六、糖尿病9 t, ^8 b& k/ m
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糖尿病無論對男性還是女性都是排名第六的殺手，特別適合全家共同行動，把好飲食關。tvb now,tvbnow,bttvb6 t( B3 l# u4 x! ]
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七、流感和肺炎www2.tvboxnow.com3 T* C* y) p/ N# _
% h% @7 G0 d2 E4 K' Ctvb now,tvbnow,bttvb 這是疫苗可以解決的問題。tvb now,tvbnow,bttvb8 j4 c$ `. K! e1 U: u
+ I9 R8 } d, [2 b5 n, N7 {3 u 八、自殺
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男性的自殺數量是女性的4倍。所以男性自己或家人一定要警惕以下幾種心理變化，及時到醫院求助。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 N/ x4 H/ {& B
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1．情緒低落，不願意參與社會活動或特別好鬥；- ?: O# _3 X+ p' U' g- G2 f
: f) z, T$ Z! f: ?( Fwww2.tvboxnow.com 2．生活中遭遇了重大變故；www2.tvboxnow.com, Y, i$ V" I$ u1 k. t
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3．性格發生變化；公仔箱論壇/ h" X! O# p0 c$ O/ E
9 Z7 t2 y, w: b; R公仔箱論壇 4．感到自己沒有價值；- s/ p& P7 ]( W- e
# Z: |1 v0 g$ A* gtvb now,tvbnow,bttvb 5．酗酒或服用毒品；
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" Q, M6 |4 i$ e/ h4 s5 z$ B$ }! gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6．經常想到死亡；
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# R& H! c, }6 W- v2 b6 W8 `公仔箱論壇 7．會談到死或自殺。
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" S. G, f( ?0 {) ~tvb now,tvbnow,bttvb 九、腎臟疾病1 ?0 _3 }3 x0 u6 T M1 I
; q; u" Y9 q1 _0 @% P7 p$ L! w/ h. r: Gwww2.tvboxnow.com 腎臟疾病經常是高血壓和糖尿病的並發癥。要避免它，方法仍然是老生常談：
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1．喝果汁、常鍛鍊；. e! C% i+ A7 o& S8 |& q: M8 U- Q
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2．保持體重、不吸煙；1 b$ t$ M( X$ F6 v* e5 c. U3 l
" x/ J' ]; y) _' Wwww2.tvboxnow.com 3．不亂用藥物，少用止痛片。tvb now,tvbnow,bttvb+ ?6 u, u: T `, b7 t+ y
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十、老年癡呆www2.tvboxnow.com+ Z) d ^2 J- u% {' A
{& m5 D6 Q- \ 這是男女共同的殺手。由於它隨年齡增長髮病率提高，因此對那些長壽的老人威脅最大。 |
發表於 2011-3-17 01:25 PM
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