男女各需防什麼病

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　　很多疾病都會在老年時纏上身，而作為預防，首先應該了解我們最可能患上什麼疾病，有的放矢，才能真正減少老年後健康受到威脅的可能。美國疾病預防控制中心（CDC）曾分別對男女性的健康狀況進行了分析，並指出，男性和女性的健康隱患並不完全相同，需要分別重點預防。不過，需要強調的一點是，無論哪種疾病，都要首先遵循健康飲食、堅持規律運動的原則。公仔箱論壇! H! h( l+ ^' g$ w' u1 T; V0 r  P
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　　當然，對不同國家的人來說，健康殺手並不完全相同。比如，亞洲人得老年癡呆的比例就比美國人低很多。但通過對不同人群的研究，科學家發現，在現代社會，位於前兩位的健康殺手是一模一樣的。也就是說，心臟病和癌症是我們最需要預防的。

　　女性

　　很多女性對乳腺疾病特別擔心，但實際上，女性患心血管疾病的幾率遠高於乳腺疾病。以下為女性最應重點預防的幾種疾病（以下排名分先後）：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' |3 O$ [3 r* M; _2 q

　　一、心臟病tvb now,tvbnow,bttvb, K% P. n# E! V& k. W9 m

　　與其他疾病相比，心臟病是女性的第一殺手，而且比對男性的威脅還要大。幸運的是，心臟病是一種可以預防的疾病，女性朋友一定要注意以下幾點：公仔箱論壇+ A" n# \: ^  a, [/ x- \3 z* o
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　　1．不吸煙，也避免吸二手煙，適度飲酒；tvb now,tvbnow,bttvb9 @2 p8 W. G* e' S1 _
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　　2．多吃蔬果和全麥食品；tvb now,tvbnow,bttvb5 S% h( M2 `* o8 K4 h# x. m
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　　3．對高血壓、高血脂和糖尿病要積極治療，因為它們都會導致心臟病。tvb now,tvbnow,bttvb/ t7 ?, s1 j) {% ]% b) g

　　二、癌症TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; n/ b6 r0 |; l. c6 z4 I
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　　人們深知癌症的威脅，不過癌症也是可以通過調整生活方式來預防的。
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　　1．不吸煙；

　　2．控制體重；
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　　3．適度飲酒；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& |* a3 \" H# j1 Z6 G

　　4．定期做體檢；
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　　5．了解家族病史，多與醫生交流。公仔箱論壇. q8 T! d$ X, g1 j+ Z8 B, O7 [

　　三、中風TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, D* C; P! e# I- E

　　在美國，每年有16萬人死於中風，其中每3個中風患者中就有2個是女性。, X% j; O8 R2 t$ `* L9 a

　　1．不吸煙；www2.tvboxnow.com8 K, \! ]# M4 z; h( J/ b

　　2．控制血壓和血脂；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- a1 H. t6 I5 H0 L, ?9 c

　　3．少攝入飽和脂肪。公仔箱論壇/ l. f0 N; p7 x5 ^" N
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　　四、慢性肺病

　　每年美國有6.5萬名女性死於支氣管炎和肺氣腫。它還與肺癌直接相關。預防辦法非常簡單：不吸煙，避免二手煙。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 }) {0 O+ @$ \: |  c5 ~

　　五、老年癡呆/ ~: S) K. I5 Z, h$ ?. s

　　這是一種會從簡單的健忘發展到不可逆的大腦損傷。由於這種病的發病率是隨著年齡的增長而升高的，而女性比男性的平均壽命要長，所以女性患者的絕對數量看起來要比男性稍多一些。對付它的辦法並不複雜，男女通用。2 ]: D% u, U: I. W' V5 \
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　　1．控制好體重；* P( s7 u& z. O) Z$ Z# Z! q
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　　2．控制血壓和血脂。/ v8 _; h$ `6 K: G/ y3 u8 x
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　　六、糖尿病

　　糖尿病的患者群很大，除了已確診的，還有不少人是已經患有糖尿病卻完全不自知。糖尿病的並發癥很多，例如心血管疾病、腎臟損壞、眼睛失明、神經損傷，是死亡率很高的一種疾病。預防方法：, S) j9 H$ {! C! v8 v4 p

　　1．控制體重；www2.tvboxnow.com; A* R! U& s; y/ Y8 b5 Q! T5 U
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　　2．對血糖做週期性的檢查。

　　七、意外事故- ~( T, ]  c" t2 J8 A5 O
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　　每年美國有3.8萬名女性死於各種事故。車禍佔了1/3，還有1/5是因為跌倒。因此，遵守交通規則、係好安全帶、檢查視力等都是避免意外發生的必要條件。: x. Z# J% g! p2 G2 K
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　　八、肺炎與流行性感冒/ e! e* u2 d- }, s, L" o; o" Z
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　　肺炎和流感很容易引起其他並發癥。最好的避免方式就是按時接種流感疫苗。

　　男性TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 [: F" y" o6 t

　　男性健康的殺手名單相比較女性長些，美國疾病預防控制中心的報告表明，在每100萬個男性死亡者中，有80萬人是因為以下10種疾病造成的（以下排名分先後）。3 s. d: E9 g! G
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　　一、心臟病www2.tvboxnow.com4 K5 j* Q- y: T3 [# s* e, }

　　美國健康協會統計表明，美國每年有41萬男性死於心血管疾病。女性的第一殺手也是心臟病，但男性的平均患病時間要比女性早10─15年。除了與女性一樣，要注意不吸煙、健康飲食和堅持鍛鍊外，預防心臟病還有一招，就是吃點阿司匹林。當然，這必須先徵求醫生的意見。

　　二、癌症

　　對美國男性來講，肺癌、前列腺癌和直腸癌是他們的最大癌症殺手。預防方法與女性相同。. l) a2 {% a/ l6 x2 y
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　　三、意外傷害

　　男性遭受意外傷害的人數要比女性多，特別是男性遭遇交通事故的幾率明顯比女性高，死亡率也高很多。因此，對男性而言，安全駕駛更是一個重要話題。此外，男性從事危險工作的人數比例比女性要多，工傷事故受害者多為男性，因此工作環境的改善往往也是男性首先受益。
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　　四、中風
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　　美國心臟協會統計，2004年，有5.8萬名男性死於中風。這個疾病並沒有“重男輕女”的傾向，所以大家都需要加強鍛鍊，防微杜漸。
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　　五、慢性肺病www2.tvboxnow.com; t5 Z/ p8 v% O* c( f( J7 x

　　它的主要致病因素就是吸煙。按美國肺病協會的統計，一旦肺部患病，吸煙的男性比不吸煙男性的死亡幾率高出12倍。
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　　六、糖尿病

　　糖尿病無論對男性還是女性都是排名第六的殺手，特別適合全家共同行動，把好飲食關。

　　七、流感和肺炎tvb now,tvbnow,bttvb) S+ ]9 y( T( L1 Z) c" ^; w+ f( U

　　這是疫苗可以解決的問題。

　　八、自殺) A( {: y0 q3 g7 `7 T1 n
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　　男性的自殺數量是女性的4倍。所以男性自己或家人一定要警惕以下幾種心理變化，及時到醫院求助。tvb now,tvbnow,bttvb) Y0 H1 z' A7 L

　　1．情緒低落，不願意參與社會活動或特別好鬥；

　　2．生活中遭遇了重大變故；
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　　3．性格發生變化；tvb now,tvbnow,bttvb& b8 Z, q" l# \3 G# Y" d

　　4．感到自己沒有價值；
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　　5．酗酒或服用毒品；

　　6．經常想到死亡；公仔箱論壇  E  t5 N! w; p+ _

　　7．會談到死或自殺。
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　　九、腎臟疾病0 \$ w3 D5 }1 p' c2 a/ R

　　腎臟疾病經常是高血壓和糖尿病的並發癥。要避免它，方法仍然是老生常談：公仔箱論壇6 c8 t4 O' C/ y- L/ t% H( l. _  g; s

　　1．喝果汁、常鍛鍊；
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　　2．保持體重、不吸煙；
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　　3．不亂用藥物，少用止痛片。
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　　十、老年癡呆www2.tvboxnow.com6 S  u, W, d$ {. C' s4 w
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　　這是男女共同的殺手。由於它隨年齡增長髮病率提高，因此對那些長壽的老人威脅最大。

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