www2.tvboxnow.com; K+ M$ I+ d: W) `6 _, z v
高枕無憂”是誤區，專家提醒，保守治療加排除生活和工作中的誘因才能徹底治愈頸椎病
; n, P5 L' [- b2 ?; E公仔箱論壇
" {& P) l8 c0 n4 T) A 頸椎病過去被稱為老人病，如今卻已經在年輕人中漸漸“流行”起來。日前，在本報報網直播室名醫養生線上欄目中，廣東省中醫院傳統療法中心吳紹漢醫生表示，頸椎病患者有年輕化趨勢，從門診量來看，現在年輕的頸椎病患者並不比老年人少，甚至有不少十多歲的中學生已患有頸椎增生症。tvb now,tvbnow,bttvb* f( U# V" @$ |. T% y: m/ W! E3 z
公仔箱論壇1 C; d3 P/ ~, p2 C
據吳紹漢介紹，90%以上頸椎病都可以通過保守治療使頸椎恢復到正常狀態，但人們必須排除生活和工作中的誘因，才能徹底遠離頸椎病。
$ o' k. y6 \& Y5 K1 c2 F: f tvb now,tvbnow,bttvb7 y; X0 Q- |+ S
九成以上頸椎病不需手術治療
% d+ n- y/ E% x) U2 ?* [公仔箱論壇 & t# W# x9 O$ Q) e1 j" b$ J) n$ ^. Y
據吳紹漢介紹，頸部肌肉勞損、關節改變、骨塊移位都會引起頸椎病，除了頸部酸痛的症狀以外，不同類型頸椎病的症狀還包括上肢麻痹、頭暈嘔吐、心慌多汗、失眠暴躁、走路不穩等，“可是，也有小部分頸椎病患者平時幾乎沒有症狀，卻可能在做了某個動作或早晨醒來的時候脖子突然僵住，無法動彈。”7 x- h# n2 t% N' u Y7 h5 ~
% B5 c7 l+ f" A* [3 n, L6 g 儘管許多人受到頸椎病的長期困擾，但吳紹漢表示，把頸椎病根據症狀歸類，解除頸椎關節對神經、脊髓的壓迫，使頸椎恢復到原本生理解剖結構，再排除工作、生活中造成頸椎病的誘因，90%以上的頸椎病不需要通過手術就可以治愈。tvb now,tvbnow,bttvb1 P+ {1 n* E0 c6 E7 Y. [$ L' ^' y& H
) L7 c$ W) X' R! y* b# K" h4 N1 I
預防頸椎病多做對抗性活動
- ^" X$ t9 D# ywww2.tvboxnow.com
- b$ ~7 ?, g L+ ?( [& M' s 對於輕度頸椎病的患者和希望預防頸椎病的人來說，對抗性活動就是最好的選擇。簡單來說，對抗性活動就是對自己日常經常做的動作“反其道而行之”，抵消長期保持一個姿勢對頸椎帶來的不良影響。比如，經常伏案工作的人，可以稍微把電腦顯示器墊高一些，使自己在用電腦時保持微微抬頭的姿勢。不過，對經常使用電腦的人來說，電腦顯示器的高度還是以與自己視線水準為宜。另外，羽毛球、放風箏、蛙泳都是對頸椎有益的活動。但吳紹漢強調：“嚴重頸椎關節錯位，尤其是壓迫到脊髓的患者，不適合進行以上的對抗性活動，以免進一步加重錯位情況，甚至導致截癱。”
) l) Z5 v" B/ W: _( j/ ^& R3 C公仔箱論壇
* d) [; Q' l! q- g9 c3 \, k2 q “高枕無憂”是誤區
7 h2 |* J% @' ^' c2 {- g8 ^tvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇! H/ d. T- p: m) |; @- |# c
提到造成頸椎病的誘因，很多人會想到長期伏案工作對頸椎帶來的不良影響，很少有人留意到睡覺時枕頭的影響。實際上，人的一生中有三分之一的時間都在床上度過，也就是大約有三分之一的時間和枕頭“親密接觸”。
% W! X! h' v5 z+ \5 h
7 Y' g& r# H! e" WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 俗話說“高枕無憂”，但吳紹漢指出：“其實，過高的枕頭給頸椎造成的影響讓人非常擔憂。”過高和過低的枕頭都會對頸椎產生不良影響。不僅如此，對習慣平躺或習慣側躺的人來說，枕頭高低的要求也不一樣。
' i k0 F# X$ c$ ~7 U! c Bwww2.tvboxnow.com ) p7 k5 _( w7 A3 k5 ~2 C0 \
吳紹漢解釋，如果我們在睡覺時使用過高的枕頭，相當於整個睡眠時間中都被迫處於低頭、頭向左側或者頭向右側的狀態，這就等於在白天工作之外又給脖子增添了一重負擔：“如果白天伏案工作8小時，晚上再‘低頭’睡覺8小時，就等於一天中有16小時都在低頭‘工作’，很容易引起頸椎病。”公仔箱論壇) a# U/ G' Q# H5 F
www2.tvboxnow.com9 P" ]) g8 w7 j \# F9 R; e
同樣，過低的枕頭甚至不用枕頭，會使人在睡眠時長時間保持抬頭、頭向左側或者頭向右側的狀態，“對於習慣低頭工作的人來說，仰著頭睡覺可能讓人一時間感覺挺舒服的。然而，如果連續如此，頸部韌帶長時間繃緊，會出現勞損，對頸椎健康不利。
5 w8 F0 K7 E; _7 Z O/ `tvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇. o4 l8 H: z) E: c4 `) l
“藥材枕頭”治頸椎效果有限+ q* b) J$ y' v* v
公仔箱論壇+ ^3 w9 \2 g$ I+ A
吳紹漢表示，枕頭的作用不僅僅是用來枕“頭”的，更是對頸椎的一種保護。那麼，什麼樣的枕頭才是最適合的呢？他介紹，理想的枕頭高度應該能夠使脖子保持處於中立狀態，“一般來說，如果習慣於平躺的，當頭枕到枕頭上以後，枕頭的高度以10釐米左右為最適合。如果習慣於側躺，最好測量一下頭部到一側肩膀的長度，再選擇相應高度的枕頭。”
+ L, K6 b2 g0 s, f* B 公仔箱論壇 D5 C3 C3 D! T- y3 f9 w
其次，對於一些廠家宣稱填充了某些中藥材的枕頭可以治療頸椎病，吳紹漢指出：“這些枕頭對治療頸椎病有一定作用，但效果有限。一方面，枕頭內的藥材並不容易通過皮膚讓人體吸收。另一方面，用中藥材治療頸椎與治療其他病一樣，都講究辨證施治，所以放的藥材不一定對所有人都有效。”
, l6 V& B: ]: `% i0 K ) l# W7 s/ B9 `
他還提醒，如果枕頭換了好幾個，睡覺時仍然感到脖子不舒服，甚至出現失眠，問題未必是出在枕頭上，而可能是頸椎出了毛病。 |
發表於 2011-3-17 01:28 PM
| 