女人必吃的6種抗衰食品www2.tvboxnow.com K7 Q% L% O7 L. t" {* z
最佳的蛋白質來源：魚肉
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6 N+ n0 V0 j9 r9 h9 D! ywww2.tvboxnow.com 魚肉可為女性提供大量的優質蛋白質，並且消化吸收率極高。同時，魚肉中的膽固醇含量較低，在攝入優質蛋白的同時，不會帶入更多的膽固醇。多吃鮮魚還有助於預防心血管疾病。
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抗衰老食物：西蘭花公仔箱論壇. C4 A: ]8 k) ]# V0 V9 `
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西蘭花屬十字花科蔬菜，富含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素。十字花科的蔬菜已被科學研究證實是最好的抗衰老和抗癌食物。對女性而言，它還有保護皮膚的美容?#92;效。
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6 t; ?! Z: |! n. ^; r# eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 ^5 |: N# p, P6 X: n% ~2 btvb now,tvbnow,bttvb降脂食物：洋蔥
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5 Y( m" z8 i5 j: QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 洋蔥可清血，有助於降低膽固醇。目前，越來越多的職業女性出現血脂增高的現象，而且高脂血症的發病率也有逐年增高和年輕化趨勢。適當攝入降脂食物是防治高脂血症的有效方法。
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$ k4 d3 T* _# B4 g6 ]7 k. l: Wtvb now,tvbnow,bttvb抗氧化食物：豆腐公仔箱論壇& T4 T8 o$ w, m8 N
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除瘦肉和魚蝦類食物外，豆腐也是良好的蛋白質來源。同時，豆類食品含有一種被稱為“異黃酮”的化學物質，是一種有效的抗氧化劑。“氧化”意味著“衰老”。對職業女性而言，選擇豆類製品有助於增強體內的抗衰老能力。www2.tvboxnow.com4 T" [/ P) `: m: i* T
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( M+ `) x; E, g: w$ j9 U2 b保持活力食物：圓白菜
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4 H; @, i& W$ D+ E. N. Stvb now,tvbnow,bttvb 圓白菜是十字花科的蔬菜，其維生素C含量很豐富，同時富含纖維，促進腸胃蠕動，能讓消化系統保持年輕活力，並且幫助身體排毒。
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養顔食物：新鮮果蔬
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- s! |" g4 B* O5 jwww2.tvboxnow.com 新鮮果蔬中含豐富的胡蘿蔔素、維生素C和維生素E。胡蘿蔔素是抗衰老的最佳元素，能保持人體組織或器官外層組織的健康，皮膚上常長痘痘的女性應注意新鮮果蔬的攝入。而維生素C和維生素E則可延緩細胞因氧化所産生的老化，讓青春容顔常駐。此外，這些富含膳食纖維的新鮮果蔬還能促進腸道的健康，幫助排出體內毒素。 |
發表於 2007-8-17 12:17 AM
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