《原創》健康情報 好有用
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V; S7 H. p" Q9 Q2 v, dwww2.tvboxnow.com(1) 失眠時，好多人會飲鮮奶或數羊，但結果更難入睡。其實平常人呼 吸的原理是吸
. c+ l7 q- T$ I+ |- `3 K+ E" N: \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。氣短呼氣長，下次如想安睡，只要 相反原理，吸氣長而呼氣
* M$ p ?5 y3 k; `5 c+ d公仔箱論壇短即可，在五分鐘內會入睡。# D0 l" M4 U* H2 j4 l- \& d. A
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(2) 一罐可樂有十二匙單糖，意思係飲下後會直接變成我們身體的糖分。www2.tvboxnow.com; v% f! W# b- i. ? d) U0 Y
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(3) 有人減肥不吃早餐，事實所得效果相反，會更肥胖，因相隔晚餐時間太長，下次進1 E. {; c9 {: J7 Q, G% ^
食時會吃得更多。不吃早餐，令自 己空肚，會很快生膽石，因為沒有食物在肚
& u. U* V5 r0 a, X* h% b) u/ p公仔箱論壇內，膽會排出一種分泌，久而久之,會變成石。而且不吃早餐，會減低 新陳代謝，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' o# J4 u+ F2 G, @0 Z/ A: c0 V
減肥的原理是加強新陳代謝，才可燃燒脂肪，所以無法減到磅。早餐是每天最重要，亦
9 k% S; y6 P; p' L' O3 K% aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。應是最豐富 的。可吃粉、飯或麵包等，無須怕會熱量高，因為人體經過一天活tvb now,tvbnow,bttvb" F0 ]: {6 B6 q/ g
動，自然會消耗掉，反而下午及晚餐要小心。
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4 f( i; d% c, F4 k( r(4) 牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙，因口腔是身體最不潔的地方，比肛門還差，尤其公仔箱論壇* h5 b, H! H3 a# L- g8 o, ^' A
是進食後，最多細菌。公仔箱論壇2 h+ S& L- B0 @0 S; u
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(5) 如想改善胃病或腸胃病，可以生果為早餐，博士就是這樣而解決了他嚴重的十二指www2.tvboxnow.com7 \/ X- K5 I0 D( k9 A
腸問題。每天只要進食五至七款不 同顏色的生果，就不用進食維他命。
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(6) 最有效的進食生果時間是每天下午三時至五時，不是飯後。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, x$ K5 H: S" ]. K. S" p# J
- Z& _: T; f* A; Y+ r+ C) Btvb now,tvbnow,bttvb(7) 減肥的原理是增加肌肉，有肌肉才可以燃燒脂肪，否則只是減去水份。公仔箱論壇8 x$ u& i$ B$ t. r# D
7 v( |- A: f6 h5 U2 [: W5 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(8) 有肌肉的人，就算坐著看電視，也比一個無肌肉的人消耗更多卡路里，因為只要他公仔箱論壇& q7 [$ w% f0 u& @
有多你一磅肌肉，他身體會自然地 燃燒五十卡路里，而無肌肉的人，反而要去做
& ^0 }0 X" ~$ {; t$ Wwww2.tvboxnow.com運動來燃燒這多餘的脂肪。
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(9) 美國及加拿大已經禁止蠔油進口，因驗出有致癌物，所以香港的蠔油近期大減價。公仔箱論壇! ~0 p% h0 ~" q
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(10) 鹽也不可吸收太多，因為鹽會幫助吸收糖份，少糖但吃鹽，也會幫助糖份的吸
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& L# q) E: Z, T$ I. l) f" B5 a' |(11) 蜂蜜不要買來自國內的，盡可能選購外國產品。tvb now,tvbnow,bttvb' ]& S! E5 U( y; K
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(12) 如想對付仇人，可叫他們去BBQ，食物經過燒烤會產生致癌物質，吃進肚內，不會
/ c% o9 p+ x c* A twww2.tvboxnow.com排出，會長期積聚體內。tvb now,tvbnow,bttvb8 k( l" ~; M! F
5 }8 ^5 e* |; RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(13) 無人能估計體內會積聚多少致癌物質，但當身體抵抗力較弱、年老、忙碌或壓力公仔箱論壇' n e8 D, A! `- T' R7 d2 W6 B
增加時，就會發出來。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* u0 w. U* m" j' r B, e
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(14) 如無辦法，可用新鮮檸檬汁灑在肉上，會分解致癌物質。不好扮醒，檸檬茶是不
3 i# ]4 j9 Q* O- {4 R1 Z2 wtvb now,tvbnow,bttvb可以的。
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(15) 纖維素不單有助排泄，也可以吸收脂肪再排出體外，所以如果想減肥，應該多公仔箱論壇8 q2 e# _- g" a( T V4 b8 v% I& V
吃。
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(16) 香港人要多小心肝，因我們比其他國家的人患肝癌的機會大三倍，飲酒的會更多
( n& O! q' L+ t, }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而且事前無特別病況，發病時通常 已經是未期。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 [9 G1 \5 D# Y3 [, k2 E# K! H: T
- E/ n6 G- `0 t, w$ l0 _3 C4 Q, R(17) 每天進食四至五餐，是少食多餐的原則。徐可減輕胃腸負擔外,也因每次進食後，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Y$ X2 m o; b/ l& b8 Q
血液會集中在胃部，令人想睡和疲 倦。
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(18) 不可吃宵夜，因為肉類要用兩小時去消化，會致肥。肉類的選擇不是在於白肉或3 [' u7 @! t% p0 X4 l" e/ q
紅肉，而是在於肉的那個部位，雞 髀很肥，但雞胸肉就比較少脂肪，較健康。
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(19) 肥胖會導致不育。決定生育前應檢查體重，因有遺傳基因，會生一個肥胖的子www2.tvboxnow.com3 @" B- {2 E# O5 {2 }
女，所以減肥不是只為自己，也為下 一代。
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: P" ~) @1 x- _; u% @$ etvb now,tvbnow,bttvb(20) 減肥可樂卡路里較低，但有酸性，會令自己肚餓，故會增加食慾，令自己更肥。公仔箱論壇8 [) n+ `+ Y4 z! r" ^1 X0 n
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(21) 煲湯只煲夠一次過飲就可，不可番滾湯，會致癌，每次番滾，會令湯內的分子變公仔箱論壇6 Z- f- V2 X0 }% U
質，影響健康。
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(22) 湯的維他命經一天後已經留失，飲下的只是脂肪、膽固醇等，所以煲湯只要足夠www2.tvboxnow.com; d6 x! V" E2 ^0 P) `2 } A: C
一次過飲晒就可以。www2.tvboxnow.com6 n# H7 e3 [' e
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(23) 如要加熱，可用微波瀘，原理是微波爐是加熱而不是翻滾，所以比較健康。但要
, S4 a y L4 y! I3 }: Iwww2.tvboxnow.com時時檢查微波爐是否損壞，可在市 面購買幅射測試錶，測試幅射外洩的程度。如
! z- w6 f" L7 J3 t7 `4 ?公仔箱論壇有便要更換，否則我們便會進食了含幅射的食物，影響下一代。
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(24) 翻滾的水也不可，但現今社會已難控制。翻滾的油就不好了，如油炸鬼。www2.tvboxnow.com2 G4 `! t* }2 e+ G
0 G9 Y4 P$ r9 d* \8 X) q1 C(25) 少飲用罐頭湯，因已經翻煲，會致癌。6 D1 r: V% e% J1 Y b. h
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(26) 一星期兩次重量訓練，如舉重、啞鈐；一星期四次有氧運動，心跳在120上。要減tvb now,tvbnow,bttvb, \0 D5 U6 {# a/ Z7 @+ M( {
肥就要先做重量再做有氧 |
發表於 2007-8-19 02:19 AM
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發表於 2007-8-19 02:52 AM
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