冬天天气干燥，许多人都觉得身体内火旺，这时可以吃些清热解毒的食物，通过调节饮食的方法改善体质……
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8 @5 O5 ^0 u# y* U) I 降火气要少吃两种食物 www2.tvboxnow.com# V$ O! S; }' [* v. ]2 x
8 x- Q. ^/ v. E8 v! s公仔箱論壇 1.高热量食物：诸如红肉、鸡蛋、乳制品和糖类。这些食品含热量高，易增加胆固醇，在炎炎夏季，不利于心脏呼吸到充足氧气，所以要减少摄入。 公仔箱論壇# [7 H3 x" p+ F
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2.茄属植物：如辣椒、茄子、土豆，这些食物也不利于心脏呼吸到充足氧气，应尽量少吃。
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具有降火作用的茶饮
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% |% q) E+ ~: t. ~2 u" h3 R1 Pwww2.tvboxnow.com 菊花、薄荷、柠檬、芥兰、甘蓝菜等食物富含矿物质，特别是钙、镁的含量高，它们有宁神、降火和降血压的神奇功效。常吃这些芳香食品，可以宁神降火。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- E5 H+ O8 C; H
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降火菜式推荐： 公仔箱論壇' @8 \3 [! b. B! N
3 h& y- X( h) {. O 最佳的清热解暑苦味食物是苦瓜。把苦瓜洗干净，放点盐和香油凉拌便可以吃，这样做不会破坏苦瓜本身的营养成分。也可以将苦瓜切成片泡茶或榨汁来喝，
7 a% q8 }/ V$ f; Vtvb now,tvbnow,bttvb 且饮用生苦瓜汁能使身体迅速吸收大量的 苦瓜有效成分。还可以把鲜芹菜叶加水煎剂，或用鲜芹菜以开水烫后榨取 其汁，食后同样能清热解暑。 9 P% s1 l9 s4 m- ]4 u7 ]4 {
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降火粥饮推荐： 公仔箱論壇4 q# N( t/ A" M6 a* r8 j0 U3 {
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草莓绿豆粥不仅色泽鲜艳，香甜可口，而且清淡去火。用适量绿豆，挑去杂质，淘洗干净，用清水浸泡4小时；选取适量草莓，择洗干净；将糯米淘洗干净，
+ \1 O0 H+ b" U& B* b& _# e2 }+ n 与泡好的绿豆 一并放入锅内，加入适量清水，用旺火烧沸后，转微火煮至米粒开花，绿豆酥烂，加入草莓、白糖搅匀，稍煮一会儿即成。
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' \+ K: [8 `" J0 } 推荐两款降火美食 公仔箱論壇' m, d3 f# e2 f2 A9 Y( y
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NO.1 山药芦荟鸡煲 公仔箱論壇7 q3 I6 k. k! f+ o" N4 [8 i, {
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靓补食材：山药、芦荟、鸡肉 www2.tvboxnow.com! R9 E5 K; u; f3 z; _3 K! M4 `4 D* Z
% S6 q0 p1 M3 b9 W2 O! J" N 专家点评：此煲可以清肝降火气，有祛痘除斑的效果，可润泽肌肤。
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7 ~) q; n1 C5 m1 b, t 山药：山药含有各种荷尔蒙基本物质，有促进内分泌荷尔蒙的合成作用。作用于皮肤时，能促进细胞的新陈代谢、提升肌肤保湿功能并改善体质。
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芦荟：能清理肠胃，可以促进排便和排毒，减少体内聚积的脂肪。
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6 k2 p: N" j. Xwww2.tvboxnow.com NO.2 百合绿豆汤
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靓补食材：百合、绿豆
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4 w# Z9 G6 z$ H% ^& x6 O; Z 专家点评：此汤适合皮肤过敏者食用，可以清热解毒、祛痘消肿。
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绿豆：有清洁皮肤的作用，其提取物中的牡蛎碱和异牡蛎碱，有很好的洁净、保湿效果。绿豆特有的保湿成分及矿物质，可以给皮肤供给充足水分，www2.tvboxnow.com. [, p- t6 k; X$ C: n' j
有效强化皮肤的水分保湿能力。绿豆还能够改善色斑、清热解毒，能够维持皮肤弹性。
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- @; H' y: }. j/ v3 j 百合：含有多种营养物质，如矿物质、维生素等，这些物质能促进机体营养代谢，使机体抗疲劳能力增强，同时能清除体内的有害物质，延缓衰老。
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- e) U& \1 p* G9 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 小贴士
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在饮食中添加一些新鲜的苦味食物，如苦瓜、杏仁、苦丁茶、芹菜、苦荞麦、芥兰等，还能快速排除体内毒素，清理肠道垃圾。 |
發表於 2007-8-20 01:13 AM
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發表於 2007-8-20 03:44 PM
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