冬天天气干燥，许多人都觉得身体内火旺，这时可以吃些清热解毒的食物，通过调节饮食的方法改善体质……
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: p* U% e @, Pwww2.tvboxnow.com 降火气要少吃两种食物 " P0 |/ w% _- g: ?! @$ Q5 a6 M
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1.高热量食物：诸如红肉、鸡蛋、乳制品和糖类。这些食品含热量高，易增加胆固醇，在炎炎夏季，不利于心脏呼吸到充足氧气，所以要减少摄入。 www2.tvboxnow.com) R% G8 d+ I4 K) b6 R& f$ j, @2 X- y' M
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2.茄属植物：如辣椒、茄子、土豆，这些食物也不利于心脏呼吸到充足氧气，应尽量少吃。 公仔箱論壇. e# Q, g2 k+ d6 ^2 Y% V9 {* ~; H& Q
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具有降火作用的茶饮
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菊花、薄荷、柠檬、芥兰、甘蓝菜等食物富含矿物质，特别是钙、镁的含量高，它们有宁神、降火和降血压的神奇功效。常吃这些芳香食品，可以宁神降火。
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降火菜式推荐：
& T8 V! \" X& ~4 E7 e" w" Ctvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 g2 ]5 A, V1 {) b, ]( @
最佳的清热解暑苦味食物是苦瓜。把苦瓜洗干净，放点盐和香油凉拌便可以吃，这样做不会破坏苦瓜本身的营养成分。也可以将苦瓜切成片泡茶或榨汁来喝，公仔箱論壇8 ? i# ?' q4 O) o( f, r( e
且饮用生苦瓜汁能使身体迅速吸收大量的 苦瓜有效成分。还可以把鲜芹菜叶加水煎剂，或用鲜芹菜以开水烫后榨取 其汁，食后同样能清热解暑。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 a ]9 Y+ ~( P! |; z4 T2 n L2 o
, A- _ D- x! sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 降火粥饮推荐： : j7 G! d7 o# Z7 P& Q2 s
4 h3 |0 v" C9 N% }% @ 草莓绿豆粥不仅色泽鲜艳，香甜可口，而且清淡去火。用适量绿豆，挑去杂质，淘洗干净，用清水浸泡4小时；选取适量草莓，择洗干净；将糯米淘洗干净，www2.tvboxnow.com; \$ G4 c0 u7 X3 L% q. A( b
与泡好的绿豆 一并放入锅内，加入适量清水，用旺火烧沸后，转微火煮至米粒开花，绿豆酥烂，加入草莓、白糖搅匀，稍煮一会儿即成。 3 \8 {, t( P1 {6 r
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推荐两款降火美食 www2.tvboxnow.com9 ~- O6 r! c5 h5 F
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NO.1 山药芦荟鸡煲 公仔箱論壇4 V7 S5 n8 {; @4 ]% i# B6 f+ Q7 g7 Y
, m C2 H: C; O6 X& |, f5 N" q' Uwww2.tvboxnow.com 靓补食材：山药、芦荟、鸡肉 www2.tvboxnow.com" e6 A6 z- }1 g7 I, O, `2 v2 ~7 k
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专家点评：此煲可以清肝降火气，有祛痘除斑的效果，可润泽肌肤。
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* R/ Z1 i4 S. j* ~; t5 l 山药：山药含有各种荷尔蒙基本物质，有促进内分泌荷尔蒙的合成作用。作用于皮肤时，能促进细胞的新陈代谢、提升肌肤保湿功能并改善体质。 tvb now,tvbnow,bttvb% ]( `+ J" b5 `; Z# @
! w$ B/ `2 ~% ?6 n, Y9 `" A2 g8 ^tvb now,tvbnow,bttvb 芦荟：能清理肠胃，可以促进排便和排毒，减少体内聚积的脂肪。
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0 u1 S8 z6 o5 O7 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 NO.2 百合绿豆汤
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靓补食材：百合、绿豆 tvb now,tvbnow,bttvb5 q D, ^ w/ D' J4 E7 _
9 ]2 R! F& q4 G$ nwww2.tvboxnow.com 专家点评：此汤适合皮肤过敏者食用，可以清热解毒、祛痘消肿。 tvb now,tvbnow,bttvb4 N4 h \3 o. \; H: P2 v
" }3 Z/ M+ h( I+ B/ K 绿豆：有清洁皮肤的作用，其提取物中的牡蛎碱和异牡蛎碱，有很好的洁净、保湿效果。绿豆特有的保湿成分及矿物质，可以给皮肤供给充足水分，www2.tvboxnow.com* J2 x) [$ C. {9 \# ]! s
有效强化皮肤的水分保湿能力。绿豆还能够改善色斑、清热解毒，能够维持皮肤弹性。
2 W. P$ S! B- s5 s r9 l公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: l$ d, @3 J; x; g9 B# }4 a' I
百合：含有多种营养物质，如矿物质、维生素等，这些物质能促进机体营养代谢，使机体抗疲劳能力增强，同时能清除体内的有害物质，延缓衰老。
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{! E: Z) Q- X" n 小贴士
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& C" F: U. p! nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 在饮食中添加一些新鲜的苦味食物，如苦瓜、杏仁、苦丁茶、芹菜、苦荞麦、芥兰等，还能快速排除体内毒素，清理肠道垃圾。 |
發表於 2007-8-20 01:13 AM
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發表於 2007-8-20 03:44 PM
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