冬天天气干燥，许多人都觉得身体内火旺，这时可以吃些清热解毒的食物，通过调节饮食的方法改善体质……
# \9 Y4 |; S3 W0 }# btvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. I# e& p1 W' N5 j
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" g0 y' e, {2 c' g( q% Z7 v6 wwww2.tvboxnow.com 降火气要少吃两种食物 公仔箱論壇9 P$ R4 u- M, P, R/ i! `1 q
/ i: f: q3 w2 z: L0 ^, e) uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1.高热量食物：诸如红肉、鸡蛋、乳制品和糖类。这些食品含热量高，易增加胆固醇，在炎炎夏季，不利于心脏呼吸到充足氧气，所以要减少摄入。 www2.tvboxnow.com/ G# x* Q8 ^8 j9 {3 |/ E! j3 v
7 w5 J( T# v5 A; [ 2.茄属植物：如辣椒、茄子、土豆，这些食物也不利于心脏呼吸到充足氧气，应尽量少吃。 www2.tvboxnow.com5 ^# B6 ] W( F3 o0 k: p+ C' r6 l
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具有降火作用的茶饮 , H0 ~) t+ B# r6 O- B1 G5 ~
+ L. [2 V1 l: ^' [* ewww2.tvboxnow.com 菊花、薄荷、柠檬、芥兰、甘蓝菜等食物富含矿物质，特别是钙、镁的含量高，它们有宁神、降火和降血压的神奇功效。常吃这些芳香食品，可以宁神降火。 tvb now,tvbnow,bttvb5 M* U. g7 O) g5 S! K6 I2 C
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降火菜式推荐： 公仔箱論壇9 S/ _, ?$ S/ s# S# Y. T5 F6 F9 f4 l
! x. ?6 T a* O) C8 `1 R! p/ j 最佳的清热解暑苦味食物是苦瓜。把苦瓜洗干净，放点盐和香油凉拌便可以吃，这样做不会破坏苦瓜本身的营养成分。也可以将苦瓜切成片泡茶或榨汁来喝，
" I; P( ?' ^7 X, p4 I- f# aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 且饮用生苦瓜汁能使身体迅速吸收大量的 苦瓜有效成分。还可以把鲜芹菜叶加水煎剂，或用鲜芹菜以开水烫后榨取 其汁，食后同样能清热解暑。
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降火粥饮推荐：
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9 d0 b* d" O/ I2 O' B公仔箱論壇 草莓绿豆粥不仅色泽鲜艳，香甜可口，而且清淡去火。用适量绿豆，挑去杂质，淘洗干净，用清水浸泡4小时；选取适量草莓，择洗干净；将糯米淘洗干净，
1 u" v5 R2 I+ \/ j) ] 与泡好的绿豆 一并放入锅内，加入适量清水，用旺火烧沸后，转微火煮至米粒开花，绿豆酥烂，加入草莓、白糖搅匀，稍煮一会儿即成。 www2.tvboxnow.com: ?4 |! E. v8 R5 Z' X3 v4 p( Y, R
$ D/ [9 n" d; G. b1 {% c/ I公仔箱論壇 推荐两款降火美食 4 o* U( I. F3 t. I$ t f
& W) J: j7 H7 O2 y0 x6 R! i NO.1 山药芦荟鸡煲 公仔箱論壇* r1 _9 F7 k% P. w
8 O8 E2 `, i6 g/ R- I! Q7 }www2.tvboxnow.com 靓补食材：山药、芦荟、鸡肉 www2.tvboxnow.com) G1 c: E% Y& v, I; n
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专家点评：此煲可以清肝降火气，有祛痘除斑的效果，可润泽肌肤。
~' J* p! X6 K# M+ b公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! b& N5 a4 Y4 m) E* f- B3 l
山药：山药含有各种荷尔蒙基本物质，有促进内分泌荷尔蒙的合成作用。作用于皮肤时，能促进细胞的新陈代谢、提升肌肤保湿功能并改善体质。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) |6 W4 A& u5 ^
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芦荟：能清理肠胃，可以促进排便和排毒，减少体内聚积的脂肪。
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NO.2 百合绿豆汤
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9 ~' G' @& ~0 v公仔箱論壇 靓补食材：百合、绿豆
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专家点评：此汤适合皮肤过敏者食用，可以清热解毒、祛痘消肿。 www2.tvboxnow.com# k' i+ R P. S4 K3 M" l5 \5 X2 M
/ ~& t$ {3 ~3 T. G3 ?) b$ w/ }8 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 绿豆：有清洁皮肤的作用，其提取物中的牡蛎碱和异牡蛎碱，有很好的洁净、保湿效果。绿豆特有的保湿成分及矿物质，可以给皮肤供给充足水分，
' g3 G2 }2 k/ t* w F 有效强化皮肤的水分保湿能力。绿豆还能够改善色斑、清热解毒，能够维持皮肤弹性。
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百合：含有多种营养物质，如矿物质、维生素等，这些物质能促进机体营养代谢，使机体抗疲劳能力增强，同时能清除体内的有害物质，延缓衰老。
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, g0 @$ m9 O/ z( t 小贴士 tvb now,tvbnow,bttvb r: E0 k M, `
% g& j: L0 Q. u# q 在饮食中添加一些新鲜的苦味食物，如苦瓜、杏仁、苦丁茶、芹菜、苦荞麦、芥兰等，还能快速排除体内毒素，清理肠道垃圾。 |
發表於 2007-8-20 01:13 AM
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發表於 2007-8-20 03:44 PM
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