[健康資訊] 治療感冒的小妙方/治療頭痛小妙方

治療感冒的小妙方/治療頭痛小妙方
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治療感冒的小妙方

1.服用維他命Ｃ，可縮短感冒期，並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀www2.tvboxnow.com- j% J1 D3 t. i9 T. m! m; i

2.攝取鋅，可縮短感冒期間，同時大幅減輕喉嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示，高劑量的鋅可能有毒公仔箱論壇; ^0 k+ r; Q3 E0 R3 K* @

3.保持樂觀的心情，可促進免疫系統的活力4 Z8 ?1 h9 \% x$ ]+ i3 c( ~
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4.多休息，保留復原的體力，也可避免一些併發症，減慢每天的活動，避免過度勞累TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& H- \* C& C6 `( b& q( I5 W
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5.避免參加聚會，以免過度消耗體力

6.注意保暖
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7.散步或快走，以改善血液循環，幫助免疫系統循環抗體www2.tvboxnow.com0 H9 N8 w/ L# c- i& W3 x
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8.飲食清淡，少吃脂肪、肉類及乳品，多吃新鮮蔬果，以減輕身體的壓力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" _8 s) l* f) n+ \* ?( I
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9.喝熱雞湯，有助於鼻腔黏液的流動，可加強體內排除病菌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ o! F+ C) E7 V+ V

10.多喝水，補充感冒時所流失的重要體液，幫助排出有害雜質* @: f8 w! K$ R7 ~! U# J
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11.勿抽煙，抽煙會干擾抗感染的纖毛活動，因此感冒時不要抽煙  s9 V: u: d$ I5 F; |' \7 h" k- E

12.以鹽水漱口，可紓解不適* y$ d: U5 c. f' e, k# b, ]8 u$ s

13.淺啜熱托地酒（toddy）或半杯葡萄酒，有助於打通鼻塞並幫助入睡
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14.洗熱水澡

15.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林，以潤滑過度擤鼻的疼痛感
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16.服用感冒藥，如阿斯匹靈

17.若發燒38.3度Ｃ以上或小孩發燒，應儘速就醫
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18.任何劇痛都應就診，如：耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛

19.吞嚥極度困難或食慾不振時應就醫
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20.氣喘或呼吸短促時應就診www2.tvboxnow.com% L+ f0 W/ C+ e
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治療頭痛小妙方

1.服用適量的阿斯匹靈

2.適度的運動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 S* U# w- e3 p- U

3.睡覺
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4.避免打盹www2.tvboxnow.com9 B  e' [4 Y! d0 q0 W
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5.以平躺姿勢入眠TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 E, {; |. o8 L+ ]% F& g& B

6.冷敷頭部及頸部TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ a+ C. s6 Y3 P$ w8 g: @
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7.熱敷頭部或洗熱水澡3 ^, S! X+ R4 H' M7 ?4 V# D' D
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8.深呼吸www2.tvboxnow.com; z/ r3 N. {# G
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9.自我檢視是否處於緊張的狀態tvb now,tvbnow,bttvb! g: v2 y0 c4 T3 z% v5 u
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10.按摩虎口或脊椎兩側

11.在上下牙齒間放一枝鉛筆，但勿用力咬緊，有助鬆弛肌肉公仔箱論壇# Z: {; g/ q8 Q5 J& Q

12.在頭上綁繃帶，以減少血液流向頭皮，可緩和頭痛4 A  D; M7 r7 C- m

13.不擦香水, s. A1 O0 i( v: u9 f

14.勿施力過猛

15.避免吵雜
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16.保護眼睛
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17.避免飲用過多咖啡www2.tvboxnow.com/ f* j2 _9 [- l& k9 E; a
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18.避免嚼咀，放鬆肌肉

19.少吃鹽tvb now,tvbnow,bttvb9 H1 _1 @$ A& J; V7 @- y

20.準時用餐

21.避免某些食物，如：含硝酸的醃漬品、味精等www2.tvboxnow.com. B" U- I$ X3 l6 E# I  Q: `% w

22.禁食巧克力，因巧克力含乾酪胺可能引起頭痛
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23.勿邊開車邊吸煙，以免吸入過多一氧化碳) `9 _! n& ~/ {* S  O1 H
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24.少喝酒

25.品嚐冰淇淋時應慢慢適應TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! F& A0 ~' |4 i
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26.培養幽默感3 a. ]0 O4 O1 S. y$ F6 h
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27.服用維他命Ctvb now,tvbnow,bttvb! q# y2 x9 t6 y# t# C

28.做臉部運動，如揚眉、瞇眼、皺眉、張嘴、移動下顎、皺鼻、扮鬼臉等

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