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[健康資訊] 10個經科學證實的長命偏方/綠茶漱口可預防流行性感冒/十五種水水年輕法

10個經科學證實的長命偏方/綠茶漱口可預防流行性感冒/十五種水水年輕法! u. ^+ [9 ~% Z* D5 B5 i# [
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10 個經科學證實的長命偏方tvb now,tvbnow,bttvb6 f: u( X* c0 t8 ]/ B, V
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1. 喝茶公仔箱論壇7 m$ S; x% l/ L7 o8 O6 f
茶裡含有預防疾病,和老化的抗氧化物質。日本研究顯示,喝茶的人不僅命較長,也比較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和高血壓。公仔箱論壇1 z( n) L* J6 h! T: Q

4 l; N  C( E! Utvb now,tvbnow,bttvb2. 信教
7 d* U& t; ~; t+ G- V+ A& D美國研究機構指出,上教堂的人,比較不容易得心臟病、高血壓或自殺。英國心理學家指出,任何型式的信仰,不管是神秘主義、或巫術,都有強化生命力的力量。
+ R: n2 @7 k) ^tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇. Y; T- M' z+ s* s  s! X0 C0 b; E8 O
3. 增加睡眠
8 b" V& R/ k& L7 ^, s公仔箱論壇科學家指出,每天日間小睡片刻,不僅可以延長壽命,也可以提昇表現力。
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: e6 Y2 X. b2 e1 ?' D3 Stvb now,tvbnow,bttvb4. 洗冷水澡
$ W$ Y# x" {4 G* B冷水澡,可以改善循環系統的毛病,提高免疫力、和生育力, 並且減低心臟病發作的機率。
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% l( v8 P- l+ \$ X; L! S: g3 N6 O" Zwww2.tvboxnow.com5. 喝紅酒
" [2 C  G( H& a; Q2 S: Wwww2.tvboxnow.com英國醫學證實,所有酒類,都可以調節膽固醇,防止血凝塊,並且降低罹患心臟病的可能性,而紅酒中的抗氧化劑最豐富,邊進餐邊喝紅酒的效果最佳。www2.tvboxnow.com* j" o) C: p8 T/ v& O6 N2 F: ~
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6. 養寵物
( G) A- B4 N% W' K) L/ g6 @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根據劍橋大學的研究,養寵物的家庭較沒壓力,也較少生病。
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7. 結婚公仔箱論壇1 u( c; s& A  P( d
已婚者比單身者長壽。此外,快樂的性生活,也能讓你年輕起來。公仔箱論壇$ O( h* B: G/ i

2 H3 J5 s- `) I, _8 ^tvb now,tvbnow,bttvb8. 吃得少
, E5 k9 V! E. y7 X# {TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。節制卡路里的攝取量,可以減緩老化。
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, ^# W7 R% J4 @2 f3 @- ^, r# {& Btvb now,tvbnow,bttvb9. 多笑笑TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) O0 G( j7 p3 F: Q
笑能運動全身,放鬆肌肉,改善血液循環,降低高血壓、和增強免疫力。
$ J9 c6 {3 L6 L3 d6 T( bTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* @/ k0 P3 y# F' @# xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.跳躍tvb now,tvbnow,bttvb4 |( j1 y/ w6 \7 j2 z2 z
每天原地跳五十下的女人,活得比較長。諾丁罕大學的研究指出,跳躍可以增加臀部骨質的濃度,減少骨質疏鬆的症狀。
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$ h$ j% R) q# z+ T/ z2 ?( u綠茶漱口可預防流行性感冒
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3 W) a! s; N/ \" o- {  \根據日本學者的研究,用綠茶漱口即可有效防止流行性感冒。公仔箱論壇) `+ z" @, K! P

+ w! E! P& _$ r/ W  s/ c- BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。台灣面臨多濕天氣,流行性感冒盛行之際,基本上預防的方法包括避免出入人多的公眾場所,勤於洗手、漱口,並且獲得充分休息與補充營養。3 B5 i+ u7 x: K8 |' E7 V

1 J4 Q9 p' L$ z* {: _0 a$ X# P8 utvb now,tvbnow,bttvb日本昭和大學細菌學教授島村中勝指出,綠茶有防止流行性感冒病原體與人類細胞結合的抗菌效果,不論使用綠茶漱口或直接飲用都有防止流行性感冒的作用。
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3 i8 G6 S2 M" H7 ~% ~* c1 e- iwww2.tvboxnow.com島村教授提倡的綠茶漱口方法有:www2.tvboxnow.com; k6 U+ p6 |6 [
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1.回到家裡或喉嚨感到有異狀時,即予漱口,次數可不必太多;tvb now,tvbnow,bttvb. v) z- l: T- W, B. R" i
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2.將所泡的茶降溫到不燙傷的溫水程度,漱口至喉嚨深部後吐掉即可,通常比喝茶濃度淡一半即可;6 }$ j7 T( \3 g/ h( h9 S3 A0 m
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3.不使用第一泡茶水,以第二、三杯為宜;公仔箱論壇( E' \/ }! D. z1 {; O

6 Z- J6 S6 [3 l8 K6 F9 j8 ], l4.除了漱口以外,如果養成喝綠茶習慣,即可經常有潤喉作用,增強抗菌作用;
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/ ]( B. Y) Y& [3 G  uTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.即使已感染流行性感冒,綠茶漱口還可減輕症狀,避免惡化並對周圍人們也有防止感染效果。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. y, [. K! f) J/ L0 a6 ]8 F

/ z# y$ _! e; a1 ~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。================================================公仔箱論壇& O. Q, K! D( J$ Y) M5 c5 ~9 N
十五種水水年輕法% f8 {$ Q( H+ P1 \7 m! |

  |1 L4 K2 i( X4 P4 h+ dwww2.tvboxnow.com1、吃早餐─可以年輕1.1歲。
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4 A, Z' x1 ?/ S8 u# bwww2.tvboxnow.com主要是補充纖維與水果,至於含有大量油脂的漢堡或薯餅並不含在內。
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2、養狗─可以年輕1歲。tvb now,tvbnow,bttvb; K1 x( U- A) ^1 U+ j

0 d+ K, ^& z# x2 @強迫運動,因為要帶動物出門便便。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& A' V# }7 X) y3 m. {2 P
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3、擁有好的性生活─年輕1.6歲。
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優質的性生活有益身心,也有助情緒的穩定。
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7 M0 e5 R; s0 W6 ]# x9 `7 s5 _4、舉重─年輕1.7歲。
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一個禮拜2次,每次20分鐘,可強化骨骼、提高士氣,還可以苗條身材。. C3 @4 a3 y- p3 a1 ^; V
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5、每日小飲一次─年輕1.9歲。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. k) \) _$ {% w8 ~0 R; X) M

  p4 |( \4 Y2 c2 ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小飲一杯啤酒、葡萄酒(紅、白酒皆可)及雞尾酒,有助心臟功能健康,但要小心。每日飲用量僅一小杯,別飲過量,否則反而造成心臟血管負擔。tvb now,tvbnow,bttvb& w- u" U, L/ J1 d' p
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6、交朋友─年輕2歲。
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交遊圈廣,人際脈絡就會愈廣,而情緒壓力也愈能獲得抒解。
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7、大笑─1.7歲。' v8 {  i+ g& a: k$ h# l

/ O# |  v! B4 I- C! @www2.tvboxnow.com常常開懷大笑,可以降低情緒焦慮,心情輕鬆,反應在臉上或心裡自然就年輕許多。
: J4 g: S& e% n( \+ O2 wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇2 A% y# C- i7 I0 ~. ?
8、上課─2.5歲。
+ ]7 I2 A' C2 j$ r  k+ ~2 V3 itvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 C' ]2 D; i/ U5 l- L: T% E
學習新的課目,可讓人的心裡回復年輕歲月記憶,進而反映在外表的也是年輕的感覺。
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9、每天快步半小時─年輕3歲。
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這是一項不錯的健身運動。
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7 P5 ?: Q2 [1 |* c) d10、充足睡眠─年輕3歲。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 V, S7 F" I. c/ @( l$ I
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' {# _! _: f) }- R& R; }) K
應有規律且維持好品質,最好一天能睡7小時,優質的睡眠能讓身體自然產生更多的成長荷爾蒙,而成長荷爾蒙是抗老化最重要的化學成份。
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11、多吃蔬果榖類─年輕4歲。
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12、少吃肉類、油脂─年輕6歲。
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- S2 t, z' I1 J* h: @6 T& @www2.tvboxnow.com食用量應多控制,尤其是飽和脂肪的攝取,應維持在每日20公克以內。
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: u3 i# f' h5 U13、牙線剔牙─年輕6.4歲。
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研究家發現,牙周病與免疫系統失調與心臟血管有相當大的關係,有效使用牙線,可以預防牙周病,進而減少免疫失調或其他心臟疾病問題。
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14、運動─年輕6.4歲。0 I8 Y4 o% G2 l3 y

+ v9 n$ A2 g" V) Q7 P2 v3 ATVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一週至少要有1小時的激烈運動,像是慢跑、爬山、爬樓梯之類的,可以強化身體與心肌血管功能。0 U# |8 I% B3 A1 Z
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15、了解自己身體症狀(預警徵兆)─年輕12歲。
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+ ?0 e4 _4 n, _& t; \www2.tvboxnow.com預防勝於治療,了解身體健康狀況,並及早進行預防或治療,可免疾病惡化的可能。
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  • gemini338

great post.....thank you for sharing!!!
以上10樣我一樣都冇
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