10個經科學證實的長命偏方/綠茶漱口可預防流行性感冒/十五種水水年輕法www2.tvboxnow.com3 O5 T) g# \- r0 ~
2 x8 F8 m+ I$ p$ \* M10 個經科學證實的長命偏方
) e1 \ O3 k3 L" h- c! bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇- I2 O2 c* k: o5 h# ~5 h4 \
1. 喝茶www2.tvboxnow.com8 S$ H/ K( ~, R5 s
茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的人不僅命較長，也比較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和高血壓。
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5 d6 J z8 L+ e1 u/ A9 Y公仔箱論壇2. 信教TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Q+ |0 p; }$ x
美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都有強化生命力的力量。
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' T& N; n2 O/ c( q3 x8 R3. 增加睡眠tvb now,tvbnow,bttvb/ q! p6 w( w/ J) z
科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也可以提昇表現力。
/ R1 h% D3 b0 ?& c8 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" v0 t& y" J- C3 f1 X4 r公仔箱論壇4. 洗冷水澡
8 G: \# N9 g% t, K. D: u; ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力， 並且減低心臟病發作的機率。tvb now,tvbnow,bttvb* h9 P" k H8 y* Z9 E9 R; J
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5. 喝紅酒tvb now,tvbnow,bttvb5 m3 n( U' @6 S. p
英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進餐邊喝紅酒的效果最佳。* l$ o5 I' v* ? G" O
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6. 養寵物公仔箱論壇7 j( Q- u1 b' {: O2 z
根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
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2 v) E7 O5 m* g: Q) O9 I7. 結婚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% v$ G" |, \9 G* |" T: V
已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
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8. 吃得少tvb now,tvbnow,bttvb# J- Y' }8 z! ]# ^8 `
節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。
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9. 多笑笑) a _- e3 ?( Q1 d' f
笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強免疫力。
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! T" o5 Y' @% I- t) J6 G$ V6 Q# jtvb now,tvbnow,bttvb10.跳躍1 r6 X5 y; W/ i) L }
每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。
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8 I' z4 b" Z2 zwww2.tvboxnow.com綠茶漱口可預防流行性感冒公仔箱論壇6 P9 R; ] j5 J4 m- L
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根據日本學者的研究，用綠茶漱口即可有效防止流行性感冒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% y$ V# j: Y) [, H1 Q/ m6 d
4 u r/ @6 }* m; E* O公仔箱論壇台灣面臨多濕天氣，流行性感冒盛行之際，基本上預防的方法包括避免出入人多的公眾場所，勤於洗手、漱口，並且獲得充分休息與補充營養。
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日本昭和大學細菌學教授島村中勝指出，綠茶有防止流行性感冒病原體與人類細胞結合的抗菌效果，不論使用綠茶漱口或直接飲用都有防止流行性感冒的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 R/ a* Y. M B: _
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島村教授提倡的綠茶漱口方法有：
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1.回到家裡或喉嚨感到有異狀時，即予漱口，次數可不必太多;
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' v3 o# U- H% a2 v; q8 `www2.tvboxnow.com2.將所泡的茶降溫到不燙傷的溫水程度，漱口至喉嚨深部後吐掉即可，通常比喝茶濃度淡一半即可；
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3.不使用第一泡茶水，以第二、三杯為宜；
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& C$ z( P3 G* E# w- utvb now,tvbnow,bttvb4.除了漱口以外，如果養成喝綠茶習慣，即可經常有潤喉作用，增強抗菌作用；
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8 T8 C. R5 i! c" ~& ~7 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.即使已感染流行性感冒，綠茶漱口還可減輕症狀，避免惡化並對周圍人們也有防止感染效果。( H, ^, a/ B+ |+ Y% M9 {
; C% ?7 @ M2 h' r. |% Pwww2.tvboxnow.com================================================TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( A* l* [' T$ z* ~
十五種水水年輕法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ D g8 s9 c9 M0 r
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1、吃早餐─可以年輕1.1歲。
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; `$ ~4 S8 Y: B: }# o) ~7 g$ l( c( l ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。主要是補充纖維與水果，至於含有大量油脂的漢堡或薯餅並不含在內。3 e2 `# E# Q3 ]! E
) @) K' M$ b) s2 P' ]2 }- H0 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、養狗─可以年輕1歲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( _, x! w3 L0 b b7 j
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強迫運動，因為要帶動物出門便便。公仔箱論壇4 l7 X! _$ `1 V) u
2 Y0 D5 }( M" Y- n* J' q3、擁有好的性生活─年輕1.6歲。公仔箱論壇3 l$ P9 G T. n8 b P! j
$ z1 m2 H2 }' Q, I, n! |( i6 V, dwww2.tvboxnow.com優質的性生活有益身心，也有助情緒的穩定。/ `8 A- P5 S0 A& w1 M: E
9 D9 P; \ U# f+ E6 K7 E4、舉重─年輕1.7歲。- ~& i; h7 ]/ y
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一個禮拜2次，每次20分鐘，可強化骨骼、提高士氣，還可以苗條身材。
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5、每日小飲一次─年輕1.9歲。tvb now,tvbnow,bttvb, x9 D* c7 {# M; U% P& b
$ k$ V2 J4 S" J- j9 q9 F. g1 z小飲一杯啤酒、葡萄酒（紅、白酒皆可）及雞尾酒，有助心臟功能健康，但要小心。每日飲用量僅一小杯，別飲過量，否則反而造成心臟血管負擔。
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6、交朋友─年輕2歲。公仔箱論壇( p( A9 J5 h' R K) s
$ S+ |( f5 s5 X交遊圈廣，人際脈絡就會愈廣，而情緒壓力也愈能獲得抒解。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 O. B# O/ @* y# J! Q/ M4 o+ g
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7、大笑─1.7歲。
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8 I) E" F0 K. R3 y8 G2 y常常開懷大笑，可以降低情緒焦慮，心情輕鬆，反應在臉上或心裡自然就年輕許多。
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8、上課─2.5歲。
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' L/ o2 ~ A4 D% L% v- CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。學習新的課目，可讓人的心裡回復年輕歲月記憶，進而反映在外表的也是年輕的感覺。www2.tvboxnow.com4 v& x5 y. G/ f& f
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9、每天快步半小時─年輕3歲。
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這是一項不錯的健身運動。, C2 _0 u7 x3 A3 \
4 b1 {: u. e/ k5 R6 l8 _www2.tvboxnow.com10、充足睡眠─年輕3歲。
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# Q! \- u$ h5 u# _8 twww2.tvboxnow.com應有規律且維持好品質，最好一天能睡7小時，優質的睡眠能讓身體自然產生更多的成長荷爾蒙，而成長荷爾蒙是抗老化最重要的化學成份。
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" Z* n1 F8 Q, r2 f& y3 X* ytvb now,tvbnow,bttvb11、多吃蔬果榖類─年輕４歲。
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12、少吃肉類、油脂─年輕6歲。tvb now,tvbnow,bttvb. c( }( _# \: }' i# z! I# z0 Y3 O
2 h6 v2 X( O. K4 G" Xwww2.tvboxnow.com食用量應多控制，尤其是飽和脂肪的攝取，應維持在每日20公克以內。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ e: H7 g" @# I. G( @' c6 _
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13、牙線剔牙─年輕6.4歲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 k" n7 s' G4 S* }: Q+ l2 L! O
" J' A* i7 x( a* A6 W研究家發現，牙周病與免疫系統失調與心臟血管有相當大的關係，有效使用牙線，可以預防牙周病，進而減少免疫失調或其他心臟疾病問題。
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' I) r$ `4 w7 Y7 ~5 [ A- k14、運動─年輕6.4歲。
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一週至少要有1小時的激烈運動，像是慢跑、爬山、爬樓梯之類的，可以強化身體與心肌血管功能。
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: S& b, k, x, v) M7 e! a/ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15、了解自己身體症狀（預警徵兆）─年輕12歲。
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5 M8 w1 `' i4 A預防勝於治療，了解身體健康狀況，並及早進行預防或治療，可免疾病惡化的可能。 |
發表於 2007-8-20 04:56 PM
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發表於 2007-8-21 02:52 AM
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