胃腸功能正常，或是體質較強的人，吃水果比較可以隨心所欲，不必有所顧慮。但經常胃酸逆流、腹脹嗝氣，或是體質較弱、具先天過敏體質者，最好小心些，謹守嚴格的飲食原則，才能常保健康。等到將來胃腸功能回復正常或是體質強健些，就可以不受限制，自由進食了。tvb now,tvbnow,bttvb& r. E' J. f# o# B8 D
下面提供的兩個胃腸不適者吃水果的原則，廣被胃腸病患者認同流傳，經實踐後均獲得肯定。另外還有數種民間飲食經驗的傳承，像是某些水果不宜與其他食物同伍進食。若自覺體質較弱者，以寧可信其有的心態規避，總是有益無害。
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飯 中 與 飯 後 均 不 宜 吃 水 果
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: {" ?, I6 z* Y, R+ A* P公仔箱論壇 這是為了避免水果在胃裡滯留、延遲消化，造成果糖與胃酸起作用，導致過度發酵，產生大量氣體，造成腹脹嗝氣、胃腸不適，故最好在空腹時吃水果。
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酸 味 水 果 與 甜 味 水 果 不 可 一 起 吃www2.tvboxnow.com0 f8 Z3 `, I4 j9 I
# d8 p; w5 v' ]& m$ u# R$ \公仔箱論壇
% v7 a# ~5 _( Z& `- t 亞酸味水果可與酸味、甜味水果同食，酸味水果則不可與甜味水果一起吃，因為酸味水果會干擾甜味水果的順利消化，延遲胃的排空，導致甜味水果的果糖成分長時間與胃酸接觸並起作用，造成過度發酵，引發腹脹不適。水果簡單分為酸味、亞酸味、甜味如下：www2.tvboxnow.com# E0 o0 J2 Y6 P7 {+ i6 `9 W
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酸味水果:葡萄柚、 橘 子、鳳 梨、奇異果、檸 檬 、青蘋果 、草 莓, j* t( c4 g E7 S2 o
* Y) ]& {! W. u" {3 Z+ uwww2.tvboxnow.com亞酸味水果:蕃 茄、紅蘋果、荔 枝 、葡 萄 、桃 子 、梨 子、文 旦
# M4 N/ V; p+ V$ }! w6 ?% Ptvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇: q! p, p9 H+ m3 r, L; C4 U
甜味水果 :釋 迦 、西 瓜、甜 瓜、榴 槤、香 蕉 、甘 蔗 、木 瓜tvb now,tvbnow,bttvb) n* o' A7 `0 c: }* }8 M
- l/ }1 r0 I( i- ?公仔箱論壇www2.tvboxnow.com! o2 A- z- k S- k
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不 宜 同 食 的 水 果 與 食 物- \0 o) P( d- G' x& w: k6 O, ]
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% a, J+ p$ B* `) W0 o C公仔箱論壇www2.tvboxnow.com0 W1 O' O" M! ^0 Q! e8 R& U% d3 M
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. L3 r; G' V' K公仔箱論壇 橘子若與白蘿蔔同食，白蘿蔔食後所產生的「硫氰酸」代謝物，易與橘子中的類黃酮物質所產生的代謝物，二者互相作用，可能 誘發甲狀腺腫。
" g6 O9 h1 l, e q/ N% m2 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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桃子若與鱉肉一起吃，容易出現 腹瀉下痢 的食物中毒現象。公仔箱論壇; [* G; F0 W8 F( ~7 K" S( A5 T
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! Y1 l4 C# |2 l( S! r+ P8 ] f$ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb; Q7 Y+ E, e' K" w. y0 ]3 G" c
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; F% i2 A2 z% u公仔箱論壇 甜瓜若與田螺一起吃，會引發腹脹不適。如果是平常消化不良者，任何瓜類水果一定要在空腹時間吃，千萬不可與難以消化的食物一起吃，否則會噁氣不斷、胃脹難消。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ C- A8 J( s! B, A5 @ w4 H
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& l8 q+ o- N# G- z+ Vtvb now,tvbnow,bttvb 吃葡萄柚時，不可併服心絞痛藥、高血壓藥、降血脂藥、鎮靜劑、抗組織胺藥、抗黴藥等，否則會 導致血液中的藥物含量驟升，造成生命危險。服藥後至少需2小時再吃葡萄柚比較安全。www2.tvboxnow.com' T. u, J# f+ n9 g# t# a) n; D
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1 f& A+ W& f7 a, e4 j$ o9 L+ n p; C4 gwww2.tvboxnow.com 挑選適合自己的水果
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水果分溫、熱、寒、涼、平性，您必須先了解自己的體質，才能選對適合自己的水果。我們將體質概分熱性、寒性兩大類，您可依下面的簡易體質自我檢測表來進行檢測。若是熱性與寒性體質的項目都有打勾，則要看哪類被勾選的項目較多、哪種症狀較常出現，來判斷自己體質的熱、寒性。www2.tvboxnow.com8 Q/ n* p# e0 E7 ?
! ^7 }8 r1 T5 j# ]% i8 @公仔箱論壇 檢測後如果您是熱性體質的人，則適合多吃寒涼性的水果；如果是寒性體質的人，則適合多吃溫熱性的水果。屬性平和的水果則兩種體質都適合。吃對了水果，就不會出現「涼上加涼」、「熱上加熱」的情況，造成身體不適，也才能達到利用水果養生的目的。
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% S3 h1 ]7 u+ P+ Swww2.tvboxnow.com1.熱性體質自我檢測
2 T& f& g" C$ g/ Owww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 v0 a4 H, P+ j1 `9 Q
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頭部發熱、顏面潮紅
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5 s( s4 x0 j! m: M$ j. N9 _3 s, w; g$ Nwww2.tvboxnow.com眼睛佈滿血絲
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3 M" B" ]7 M% m+ t5 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常口乾舌燥
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不喜熱飲、嗜喝冷飲
9 R" {+ [5 @2 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) k5 Q7 s* r, v9 r/ ]
舌苔較厚、顏色偏黃
$ k7 y, X+ [. F! k" h9 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* @1 W: e# U6 j% `! Fwww2.tvboxnow.com體溫比別人高、容易流汗
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十分怕熱6 }* x& m9 d8 V% l
7 H+ P: `/ G- C x0 I3 J8 ntvb now,tvbnow,bttvb腺體亢進、代謝旺盛、容易餓( a2 Y0 S7 U ]" l* K
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容易緊張興奮、心跳速度快TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ A7 m: Y0 |* G1 c/ e0 k+ n9 k4 H p# K
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容易煩躁不安、性急易怒公仔箱論壇3 o- o) q8 X- _" J' P, r
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+ r3 ]" V" J$ [8 ~& Ttvb now,tvbnow,bttvb臉上、身上易長痘疹
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1 a$ X3 {) y, E3 awww2.tvboxnow.com婦女生理週期常提早 F4 h4 R/ n+ m6 U- b4 Y3 q2 M
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女性分泌物濃而有異味
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身體容易上火發炎
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1 {7 V" g* q, W3 [" U: ?% A經常便秘
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尿少而色黃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Y4 |6 k0 A; }1 l; }& N+ j$ b
" `* x, W# _3 ~ A. u& b' m8 V公仔箱論壇
7 x( y; M/ L% W! btvb now,tvbnow,bttvb2.寒性體質的自我檢測9 U0 T- V: O C9 ^6 O( a
2 K7 }8 h- G' w K低血壓! v% z& P& E, f$ [' `- G
$ e2 E6 L8 V, W. D/ Y公仔箱論壇貧血、臉色蒼白
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頭部常暈眩
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舌頭顏色淡紅、嘴唇無血色www2.tvboxnow.com4 n% u' j8 V. l- F4 k: Z& x& }6 i
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手腳冰冷
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四肢無力、精神萎靡www2.tvboxnow.com4 L/ _8 \) {# M T6 S# J6 M
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不喜冷飲、喜喝熱飲
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不易口渴、不愛喝水
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- v0 ] A. N: W: Y" qtvb now,tvbnow,bttvb常腹瀉、稀便tvb now,tvbnow,bttvb! P0 y8 U1 v9 d. o
8 Y3 x$ G' u3 B& Hwww2.tvboxnow.com尿多而色淡
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婦女生理週期常延遲
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經常感冒、抵抗力差& `" x1 w% U9 W5 l( x D6 m
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病後痊癒較慢
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/ L8 L2 Z+ @9 k! }/ O$ H 水果的溫熱寒涼屬性tvb now,tvbnow,bttvb; \& ~, y! s/ R( n; _+ G
& x5 K( ^- k6 G7 M2 f公仔箱論壇www2.tvboxnow.com0 ?' @& f8 }9 J; p+ v1 u K
熱性水果：適合寒性體質www2.tvboxnow.com' r+ E2 F& S) F& h
榴槤、黑棗公仔箱論壇9 z" x& r6 G! L4 D' p
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: }3 f7 K! o2 [' \; s- Q( Uwww2.tvboxnow.com溫性水果：適合寒性體質公仔箱論壇0 N1 z- c+ w4 z; i# J: q8 |) B
芒果、荔枝、桃子、龍眼、紅毛丹、水蜜桃、板栗、釋迦、椰子肉、金桔、烏梅、櫻桃、紅棗、
& K6 N9 D( O8 C6 X+ J: Z9 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。李子(微溫)+ b3 [4 y4 F& n
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" f8 g* q. D* \5 ? e- ` `5 m公仔箱論壇平性水果：適合各種體質
9 s0 {" k8 Y( K% G百香果、檸檬、番石榴、酪梨、鳳梨、葡萄、蓮霧、柳橙、甘蔗、木瓜、橄欖、梅子、印度棗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 R4 p0 H6 ]- g2 Z' Y7 ~/ F
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涼性水果：適合熱性體質+ j2 ^, V! B* v# O5 i4 H
火龍果、梨、蘋果、楊桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷
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寒性水果：適合熱性體質! W" f+ v( `. g6 z
蕃茄(微寒)、西瓜、香蕉、奇異果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹 |
發表於 2007-8-21 09:22 PM
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