[健康資訊] 治療喉嚨痛的好方法

(一)喉嚨痛通常是病毒或細菌感染的徵兆，也可能是胃酸、抽煙、煙霧污染、乾熱、灰塵、花粉或其他過敏物引起。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" B4 O5 ^* n6 ^1 K5 ?, x& F
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治療方法0 Z+ b$ C  y0 O$ J( V9 O5 q5 u. `9 ~

少說話假裝自己是啞巴。公仔箱論壇- F! ?' [+ ?' |0 q7 M& J* J
降低音調如果非說話不可，克制點小聲說。 tvb now,tvbnow,bttvb9 l' u: A3 Z& L! U9 g* h. ?
止渴多喝水。 ) v$ I! z+ i& `
使用蒸氣蒸氣可以濕潤喉嚨，建議浴缸內或廚房流放熱水，用毛巾蓋在臉上吸熱氣，或直接轉開蓮蓬頭熱水，自製蒸氣浴。
增加空氣濕度睡覺或任何時間，調開潮濕機。
試試蜂蜜茶茶加蜂蜜是傳統的喉嚨痛治療方法。
漱口要適度每天一、兩次讓你感覺較為舒服，但是太頻繁，特別是市面上的漱口水，反會造成刺激。
冷凍治療多喝冰凍果汁。
選擇好喉糖含有甘油的是較好的選擇。甘油讓喉嚨組織保持濕潤。最好不用含薄荷或薄荷醇的喉糖，它們使喉嚨更乾燥而疼痛。 www2.tvboxnow.com0 \! X) F# o. N- {8 R1 W
止痛藥如Acetaminophen或ibuprofen。使用Aspirin時，用吞的，不用吸的。Aspirin用吸的，開始可能得到舒緩，但有可能刺激喉嚨，造成酸性灼傷。
先治療鼻塞鼻塞讓你用嘴巴呼吸，刺激喉嚨。公仔箱論壇$ b. J* p" j  i( b" S8 [7 b. v& d
緻力改善各種過敏如果真是過敏，抗組胺的藥物能有緩解作用，但會使喉嚨乾燥，記得多喝水，另外它也會使人昏昏欲睡。
攝取清淡食物避免刺激喉嚨，吃低溫口味淡的食物。
不抽煙香煙也是刺激物。

什麼時候該去看醫生
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呼吸、吞咽、張口困難。 www2.tvboxnow.com3 g* A! u' U# f2 @* i$ L" ^# r
高燒超過38C
唾液或痰中帶血 www2.tvboxnow.com9 ?+ ]( {+ }2 }5 u
出現紅疹
頸部有硬塊 www2.tvboxnow.com# Y2 Y. n+ L* ]9 v
耳朵痛公仔箱論壇3 L+ E2 j- X3 T* u* ~' f& }
關節疼痛
50歲以上，長期抽煙或喝酒的人，並有持續喉嚨痛。 tvb now,tvbnow,bttvb7 v9 h) \0 A7 b" H( V

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（二）嚨痛、沙啞等聲帶不適症狀保養方法

1. 正確發聲
2. 注意講話的音量，勿大聲或過急TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ n9 `3 a% B) `: x2 b& b
3. 講課時要有適當的中場休息和潤喉
4. 少吃刺激性的食物公仔箱論壇6 J0 c( l* s6 I; F" [, H" L
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（三）但是綠茶葉要盡早拿起來不然會太乾澀喔tvb now,tvbnow,bttvb6 m5 k* M% x8 r) _0 c
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【自我治療小妙方】

【喉嚨痛】
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1.服用口含錠，特別是含酚的口含錠可殺死表層的病菌，有助於控制入侵，同也有輕微麻醉作用，可麻痺神經末梢，減低痛癢感，含酚的噴液也有同樣效果 tvb now,tvbnow,bttvb. L% t6 h0 x7 {+ y6 M

2.服用鋅口含錠，可有效舒解喉嚨疼痛，但不可連續使用高劑量的鋅達七天以上，以免幹擾體內其他礦物質
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3.洗鹽水或其他溶液來治療，如洋甘菊茶、檸檬汁、威士忌，若聲音有嘶啞或咳嗽，則疼痛的部位較深，這時漱鹽水較無濟於事TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" q6 K$ @) x* B! W* g
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4.增加室內的濕度，才不會因嘴巴呼吸而吸入乾燥空氣，造成疼痛

5.解決鼻塞的問題可減低喉嚨痛的問題

6.服用止痛藥，以減輕痛苦+ x6 l! V: ]: ^" {  x3 P4 G
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7.多喝白開水6 f5 k# {. V& ~+ |, h& ]1 U' r
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8.以洋甘菊泡入沸水，再用熱毛巾浸透擰乾，直接敷在患部，待毛巾冷卻再重複前述動作，可紓解不適www2.tvboxnow.com. c, {: s1 L: B" J0 ]. v$ d
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9.服用蒜油膠囊，可有效殺菌，唯出現反效果時應立即停止使用
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10.服用維他命Ｃ，有助強化組織，可幫助對抗喉痛的病菌

11.更換牙刷，以免舊牙刷上的細菌侵入，若生病了，復原時應該再換一次牙刷，以免被感染

12.睡前一至兩小時內不要吃東西，睡覺時將頭部墊高，可防止胃酸逆流，傷害喉嚨www2.tvboxnow.com. M( N: m4 j! n8 O
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治喉嚨痛好方法

1.用金桔或檸檬加可樂放入小鍋加熱煮沸即可。
2.百裏香：可治療喉嚨痛並有興奮作用。公仔箱論壇4 y( P3 u( d" h2 T' e: t
3.可當作漱口藥使用的石榴石榴的煎汁可治喉嚨痛。 www2.tvboxnow.com0 H1 S" ~0 v* R3 ]% v/ R# \. C4 s
4.防治感冒的花草茶紫熏衣-減輕感冒初期頭疼、喉嚨痛。有解疲勞、促進新陳代謝、滋潤肌膚的功效。
5.使用蘆薈時，將３～４公分的葉子切碎，榨汁飲用，可治喉嚨痛及咳嗽，加入蜂蜜或檸檬，味道更好。
6.喉嚨痛：盡量多飲開水。另外，枇杷膏、薄荷糖、守著喉糖等就應該因應自己的需要而隨身攜帶。公仔箱論壇9 g9 G- b0 ?6 _
7.少說話。含喉糖、或嚼無糖口香糖。經常用溫鹽水、菊花茶、檸檬水、水果醋漱口。公仔箱論壇( ~- W3 t- r3 k9 X, x3 `+ s) j
8.如果肝火旺之餘，兼有喉嚨痛，可再加連翹、板藍根、石斛、黃柏等藥。若睡不好，則可選加麥冬、燈芯花、淡竹葉、蓮芯等。

保養喉嚨的中醫療法. 以下介紹中藥調配的飲料：

羅漢果飲：將羅漢果用煮沸水泡服，當藥飲有甜味時，便可服用， ... 具有清熱潤肺、利咽、解毒、止咳，適用於乾咳無痰、喉痛音啞、腸風便血等。
用作清涼飲料，治療範圍甚廣，但目前多作喉科用藥。
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喉嚨痛的食療

1.如果肝火旺之餘，兼有喉嚨痛，可再加連翹、板藍根、石斛、黃柏等藥。若睡不好，則可選加麥冬、燈芯花、淡竹葉、蓮芯等。食療方面，可多用胡蘿蔔、荸薺(馬蹄)竹蔗煮水；或用雪梨配雪耳，文火一至兩小時，甚麼也不加，單是加點蜜棗調味；或將上述材料一起煮水。tvb now,tvbnow,bttvb1 n( E1 G7 y0 ?4 l% s( l  V
2.白菜豐富的纖維和維芹菜粥可以讓大小便順暢生素C，可以補足冬天蔬果攝取的不足，對于燥熱體質、喉嚨痛的人也很合适。
3. 在滾燙的粥裡撒上青蔥，讓自己發汗，揮別感冒，尤其對於燥熱體質、喉嚨痛的人也很合適。公仔箱論壇" R. E7 A3 D( O+ j$ f$ i
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