1. 喝茶
' x+ p' I5 ^, J0 [" o8 ]5 w公仔箱論壇 茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的人不僅命較長，也比較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和高血壓。公仔箱論壇! w# }$ ]* ?, b9 l
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2. 信教 + _9 F$ P, Q j: c* a& v7 N- s- \
美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都有強化生命力的力量。
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1 Q7 p5 y W% @2 l1 p, R; }+ otvb now,tvbnow,bttvb3. 增加睡眠
( m. F! ?( G S* A3 \www2.tvboxnow.com 科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也可以提昇表現力。www2.tvboxnow.com. ?1 V1 D% s' U; A
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冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力， 並且減低心臟病發作的機率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Z+ ^" h" j8 \
$ C$ I% y3 _& D* ]( {公仔箱論壇5. 喝紅酒 . i% h0 x' w- n) j+ j
英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進餐邊喝紅酒的效果最佳。
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& M7 e: k8 M& W k- C0 v4 U6. 養寵物 tvb now,tvbnow,bttvb' F3 m5 d: m- K& P3 M
根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
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' W6 b/ t7 W* Z) M6 \# L, Iwww2.tvboxnow.com7. 結婚
: \3 c0 u, _' u/ f% |0 x# o- x4 U% H公仔箱論壇 已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。7 {' B/ C% l1 j L+ }9 w
; ~1 P. O; D9 o6 X n! v; [8. 吃得少 tvb now,tvbnow,bttvb9 l% N' U, n' o
節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。6 B# x; d3 ]& v9 m2 i0 T
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9. 多笑笑 公仔箱論壇; X$ G7 q C3 ?* `9 {" F2 L! h+ l
笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強免疫力。! u; m0 a9 T( Q+ V8 n& m
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每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。公仔箱論壇8 ~6 E9 o. j. a* @7 K
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發表於 2007-8-23 06:03 AM
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發表於 2007-8-23 06:10 AM
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