饥不择食”，是说人饿的时候，食欲强烈。但是如果抓到什么吃什么，急于填饱肚子对健康是非常有害的，因为有些食物是不宜空腹食用的，否则会给你的健康埋下隐患。 1 N( E' A8 B" E' T6 B! f
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一、牛奶、豆浆
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这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。 ' _$ ]& }4 i% j+ `8 u
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二、酸奶
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9 K* X' b6 ?& Q/ s5 a! a% K9 D" y+ I 空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。
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6 B) T1 ^7 R$ _公仔箱論壇 三、白酒
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$ D3 L+ z; Q! i2 b1 k6 D 空腹饮酒会刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外，人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，人体很快出现低血糖，脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍，出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感，严重者会发生低血糖昏迷。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 \7 a# x6 D, N7 B7 i5 ?
; U- o) ]) D4 A$ p. l8 ]9 R* k 四、茶 " x1 L$ m2 W$ m
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空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。 " z0 _5 N: E' _. u
' l4 _: i y, uwww2.tvboxnow.com 五、糖 # p/ M* {: I# }' t P
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糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。
" c% w8 |1 j4 ftvb now,tvbnow,bttvb www2.tvboxnow.com% e& ~7 `) H+ b- [* P1 E
六、柿子、西红柿
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) x V% O1 V# d2 m& ?www2.tvboxnow.com 含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。
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七、香蕉
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香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。 ( S* j- \+ W+ D3 w9 J
# m/ o* n& J/ |6 G U5 O5 I 八、山楂、桔子
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6 I$ e9 S( H* ?4 k i6 x M公仔箱論壇 含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。
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九、大蒜 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Y0 X4 y/ F6 P' w) O3 k
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大蒜含有强烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛、绞痛。
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十、白薯 tvb now,tvbnow,bttvb: g" t. F) `5 Z+ h0 Y
# e& W/ h0 g, A3 o: R% C0 l1 A! S2 Z 白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。 tvb now,tvbnow,bttvb( f/ X/ L. l+ i# t7 h- c
# ?$ p; a: y( B% a. ?, J4 d( N- m. ztvb now,tvbnow,bttvb 十一、冷饮
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7 x: A/ {' s* O, _, C* sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。在女性月经期间还会使月经发生紊乱。
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發表於 2007-8-24 02:28 PM
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