饥不择食”，是说人饿的时候，食欲强烈。但是如果抓到什么吃什么，急于填饱肚子对健康是非常有害的，因为有些食物是不宜空腹食用的，否则会给你的健康埋下隐患。
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. b/ [7 |; j1 X: O2 lwww2.tvboxnow.com 一、牛奶、豆浆
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这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。 www2.tvboxnow.com2 t& ?! ^3 C& g1 f# K* ~; l
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二、酸奶 www2.tvboxnow.com9 H4 H. |9 J2 L2 s8 T7 u: ]3 l$ s7 o
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空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。
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# { l7 p" D1 h- g) Jtvb now,tvbnow,bttvb 三、白酒 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 K4 ^6 |8 V! m% C: F2 m
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空腹饮酒会刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外，人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，人体很快出现低血糖，脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍，出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感，严重者会发生低血糖昏迷。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ?3 Y& b: u: z/ F; j! M
0 a4 T4 ^$ i" \tvb now,tvbnow,bttvb 四、茶 6 o2 e* r/ D5 I; t0 a( x5 U4 Q
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空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。
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; e6 B% s+ {+ j9 q' o5 ftvb now,tvbnow,bttvb 五、糖
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糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。
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( L- h! V7 V7 a) t8 {tvb now,tvbnow,bttvb 六、柿子、西红柿 ; I: j; O) D) d1 V& ^
% E. D4 T8 u. }tvb now,tvbnow,bttvb 含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。
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七、香蕉 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ^1 O4 R! ^: H9 P( d2 [" ?9 G
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香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。
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' l% x9 C" M. n 八、山楂、桔子
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含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。 / X6 K# m- |1 U$ t# N; A7 _7 P/ H& K
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九、大蒜 www2.tvboxnow.com* p. o, ]' m' E" p* `8 Y6 G1 C$ m
0 G1 T7 O% i1 M4 R. H公仔箱論壇 大蒜含有强烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛、绞痛。 tvb now,tvbnow,bttvb' m, o9 r6 Y, I& E7 U
. x7 R9 Y7 i- [2 u, T$ a; t. z4 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 十、白薯
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1 x! o+ p4 h4 D* O 白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。 + v3 g! M. m y1 A
8 d7 P. |' |, ^3 h' @" wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 十一、冷饮 公仔箱論壇& f3 e+ u: J( @7 a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 B3 F$ g' I: y7 r( s$ o
空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。在女性月经期间还会使月经发生紊乱。tvb now,tvbnow,bttvb& H$ A' J3 b( W8 t' N: A# }3 u
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[ ????? 10606 ? 2007-8-24 02:30 PM ?? ] |
發表於 2007-8-24 02:28 PM
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