胃是男人比较脆弱的一个器官,几乎所有的胃病,特别是胃溃疡和胃癌,男性的发病率远远多于女性。男人有些恶习自己控制不住,会大大影响胃的使用效率和寿命,需要我们好好注意。
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) ?* n g4 X" p8 o; L! v. X* n 5个恶习必须下台 tvb now,tvbnow,bttvb& {* ?# U: L2 T' F
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睡前进食
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; @3 A' ]/ F; n6 J% D* g 睡前吃任何东西都会损伤胃,包括喝牛奶、果汁等。因为牛奶中的蛋白、脂肪和糖分会引起胃酸分泌,它们很快被胃排出,空荡荡的胃里只剩下胃酸,无用武之地的胃酸去腐蚀胃黏膜就很顺理成章了。长期如此,有可能对胃造成损伤。
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进食时间混乱 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 W* o2 m* O8 j; A; `. u ?8 y2 [
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饥一顿、饱一顿的饮食习惯会对有规律的消化系统产生相当不利的影响。胃是一个严守时间表的器官,到时间就会分泌胃酸。如果这时没有食物供给胃消化,那么消化液只好开始消化胃黏膜本身。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ]- g8 u4 j) A% p) P+ v" T9 Q2 f
3 a' o" {# p8 D/ y& b& BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 滥用止痛药
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- n, F7 U$ F& {tvb now,tvbnow,bttvb 如果疼痛不太剧烈,很多人都会自己找药吃。大多数止痛药的作用机制是,通过抑制合成前列腺素来止痛。这种物质会使“痛感”信号放大,让我们感到疼痛异常,抑制了它,就等于减弱或消除了痛感。但同时也放弃了前列腺素另一种作用——保护胃黏膜,当止痛药减少前列腺素时,胃中的酸性消化液可能正在破坏胃壁,造成溃疡、穿孔。 ; V! t# C* A$ a/ O: w( F
. C- F; u" L/ I, }% y9 Z* }公仔箱論壇 吸烟过多
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烟草除了伤害肺,对胃的损伤也不小。尼古丁从多个方向伤害胃黏膜;在尼古丁的攻势下胃的进口变得松弛,有腐蚀性的胆汁反流到胃里;抑制合成对胃黏膜有修复作用的前列腺素;促进胃酸分泌,在胃黏膜屏障被破坏的基础上,直接腐蚀胃黏膜。所以吸烟过多的人容易患上胃炎。 公仔箱論壇( D* Y7 }+ x$ }
* W: t5 X' ~' ^8 `0 R& q3 fwww2.tvboxnow.com 吃饭太快
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吃饭太快就会增加胃的负担,造成胃部肌肉疲劳,胃动力下降,甚至过于粗糙的食物还会直接磨损胃黏膜。
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9 A5 P3 F+ v& W7 w/ w6 wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6个建议需要坚持 ' L( H: X: R! w0 t
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不吃消夜 www2.tvboxnow.com* a6 y: n/ u$ |$ Y: _) U( f
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因为有消夜存在,胃肠道被迫处在“紧张的工作”中,大量分泌的胃液会腐蚀胃黏膜,产生糜烂、溃疡。>>>别让你的腹部过早老去
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0 J: @, F' X z 餐桌边的轻松情绪 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ g- u2 H* f; W! z
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温馨的餐桌、吃饭时只说愉快的话题、用餐中的背景音乐……这些可以让人在进餐时放松情绪,避免不良情绪导致的植物神经紊乱,降低胃动力。
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餐后休息
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9 p( ^8 ^0 h& P2 A0 U: ^ 餐后食物集中在胃,需要大量消化液和血液来消化。此时即使只是散步,血液就要运送到全身各处,胃肠血液供应相应减少。另外,餐后胃部饱满,胃液才能分泌旺盛。所以餐后休息一会儿,食物营养才能得到充分消化和吸收。>>>酸奶也能保护胃 www2.tvboxnow.com! F2 L) a3 N$ K8 Q4 b$ B& G& G
& D! s+ L! E/ l- Q- Mtvb now,tvbnow,bttvb 分餐防传染
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大量研究表明,80%的胃溃疡是由幽门螺旋杆菌感染导致的,它甚至是胃癌的罪魁祸首。这种细菌是标准的“病从口入”,主要通过食物感染,寄生于胃及十二指肠黏膜中,使黏膜逐渐失去保护作用、组织发炎坏死,引发胃病。分餐制则可以降低感染幽门螺旋杆菌的几率。尤其是家中有人患上胃溃疡时,分餐制更重要。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' S/ f/ A8 I* O7 J9 \8 o
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保暖胃部
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" w: E* W. {8 t* l6 m0 Q, X$ ktvb now,tvbnow,bttvb 当人体受到冷空气刺激后,胃酸分泌大量增加,胃肠发生痉挛性收缩,导致胃痛、消化不良、呕吐、腹泻等情况。所以秋冬季一定要注意做好胃部的保暖。 www2.tvboxnow.com7 i, }6 [! e2 c# I) ~
9 S) Q% b) n1 d- a) }4 Zwww2.tvboxnow.com 每天一杯甘蓝汁
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9 Z8 V6 H" S G* I) C 常吃甘蓝汁可以保持胃细胞活动比较旺盛,降低癌变可能。其中含有的维生素U能抗溃疡因子,是胃黏膜细胞的保护神。 |