味道減肥法 減少味道降低食慾 有人瘦了10公斤
) e! |- W# I1 T1 ]. q; N, l公仔箱論壇3 `% G5 X0 w; p
現代人愛美，瘦身秘訣花招百出，現在美國耶魯大學還發明一種味道減肥法，秘訣就在於，吃飯要吃的單純、選擇少一點的氣味，就會少吃ㄧ點，結果有人因此真的瘦了10公斤。
/ y+ g! b. @+ i; Qwww2.tvboxnow.com
2 s/ g' D! c7 Z4 I9 P2 ]www2.tvboxnow.com如何對抗頑固的脂肪，是許多現代人的一大煩惱。美國耶魯大學學者找到了一種「味道減肥法」。味道減肥法的論點就在於，太多的氣味會刺激大腦想要吃更多食物的慾望，因此一餐最好只有一種味道。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* A- m5 `0 n2 R
8 D+ x# Q1 t3 p" G公仔箱論壇提出這套減肥法的耶魯大學學者大衛凱特說，「如果你有各種(甜、鹹)的食物，你的食慾就會被引誘出來，你就會想要吃掉所有東西，一直到你吃太飽。」3 F. L2 |4 w7 m% X! c/ C- F/ j! g( i/ E7 G: L
' |6 C/ q" g# J" W7 [
舉例來說，不妨自己規定，今天就是橘子日，所有的食物都得和橘子有關，如此一來食慾就會被壓低。公仔箱論壇# o' V% |* X8 t/ S+ B( H$ U
tvb now,tvbnow,bttvb. V6 k1 A- ~9 v0 b
另外採用味道減肥法，可別又吃鹹的又吃甜的，一餐的食材盡量簡單，尤其避免高溫炒炸的垃圾食物，餐與餐之間如果真要吃零食，也只能吃ㄧ種。公仔箱論壇" @+ t# q0 u7 U
# G, Q4 A- r& RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這種方式成功讓一位試驗者瘦了將近10公斤，連膽固醇都降低下來。味道瘦身法實行者說，「現在我走在路上覺得很有自信，我看到別人會盯著我瞧，這種感覺很好。」
3 t9 x, ^9 i) \0 H% @( k1 z; \# q. i$ I$ H1 Z
儘管有學者認為，這種味道減肥法在食材選擇上還得大費周張，不過吃的單純，減少高溫烹調，加上多運動，瘦身其實也可以瘦的很健康。 |
發表於 2007-9-5 07:19 PM
| 
發表於 2007-9-5 08:44 PM
| 
