1、笑是人天生的本领 “笑很简单，是人类与生俱来的本领；笑也很复杂，蕴含着许多人们可能从来没听说过的学问。”美国心理学家史蒂夫·威尔逊是“世界欢笑旅行”组织的创始人，他对笑进行了多年研究，号召人们大笑。同时，他还与同事一起发现了许多关于“笑”的科学趣闻。
' q) q3 y) U( n+ _ 笑能调动53块肌肉。人的面部表情肌共有44块，通过与血管、骨骼的配合，一共能做出5000多个表情。其中各种不同的笑就有19种，每一种笑都会动用不同的面部肌肉组合，有时可以调用53块肌肉，有时则只用到5块肌肉。+ W. k+ m$ s7 @9 X9 i5 \* [
笑分为两类。笑虽然有19种，但只归为两类，一种是社交类的礼貌性笑容，调动的肌肉较少；另一种是发自肺腑由衷的笑，牵涉两颊的肌肉比较多。笑比皱眉更容易。相对于皱眉来说，脸部露出笑容所调动的肌肉数量更少、用力也要小一些。既然绽放笑容如此简单，何不少一些愁眉苦脸，多一些开心的笑呢？$ {0 I& S. h+ ]
2 笑是特效止痛剂 ) K U# A: [. c, M) i* n
研究证明，笑是最自然、最没有副作用的止痛剂。当你笑时，脑中的快乐激素便会释出，快乐激素是最有效的止痛化学物质，能缓和体内各种疼痛，因此一些罹患风湿、关节炎的人，也要经常笑笑，以减轻病情。
% @' X4 ^" }) o* `www2.tvboxnow.com 3、燃烧卡路里，帮助减肥
0 p7 W4 d' t) s; P" k 大笑是保持身材苗条的最佳方法。德国研究人员发现，大笑10—15分钟可以增加能量消耗，使人心跳加速，燃烧一定能量的卡路里。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ V5 f7 \9 v6 |4 N0 O6 R9 }
4、增强免疫力www2.tvboxnow.com8 d& _0 C9 Y4 y8 ]9 [- m
笑能令体内的白血球增加，促进体内的抗体循环，这都能增强免疫能力，对抗病菌。另外笑也有助血液循环，加速新陈代谢，给人很有活力的感觉。 5、使心脏更强壮
/ e) }- u, }* `3 { 研究显示，风趣幽默、喜欢与人谈笑的人患心血管疾病的几率较低。由于笑能使血液循环更好，血液流通可以避免有害物质的积聚，因而减少对血管的威胁，减少心脏病发生的机会。
) M% y* M. v$ U {! w/ |+ I/ Jwww2.tvboxnow.com 6、笑助人升职4 M! y) b7 \4 B8 I" K
微笑让一个人看起来有魅力、善社交、充满自信，还能促进自我价值感上升，帮助人们有勇气克服难关。爱笑的人最容易得到晋升。
2 o" M5 H& J$ I0 Q公仔箱論壇 7、赶走压力
* @% ]0 ~/ l" M3 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 一个人大笑的时候，身体立即释放内啡肽，驱走负面情绪，释放压力。强迫自己笑也能有同样效果。 ( ~& Y1 M2 X' _* f' U
8、笑会传染 ' W7 x1 u l! G7 J9 F
当某个人在笑时，会使整个房间气氛变得轻松，从而改变其他人的心情，使事物变得更加欢愉。笑的人随身携带着快乐。笑多点，那么更多的人将被你吸引。
8 `9 ^/ W- e, n, k' O( w; L$ q公仔箱論壇 9、笑可以美容，让你看起来更年轻
" W+ {- T e& e6 a0 c 肌肉群通过微笑而为我们的脸做美容，使人们看上去更年轻。没必要去整容，只要整天试着微笑——这样你就会变得年轻，感觉越来越好。
5 L/ g2 `: F) X4 e) H 10、笑帮助你保持乐观积极# B2 v# X( Q% Z
试一下这个测试：微笑一下，接着，心中想着消极的事情，但是保持微笑。这可不简单。当我们笑的时候，我们的身体向其它部分传输的信息是“生活是美好的！”笑让消极、压力和恐惧都离我们而去。tvb now,tvbnow,bttvb1 N# |& j( m& ?& D" D6 ~8 H2 h7 h
笑口常开 还需有意识地做些努力
9 A( x/ n F, p; [4 D 奥地利科学家的一项调查显示，现代人笑得越来越少了。其实，要想做到笑口常开，就要有意识地做一些努力。
0 q" Q0 b- ]0 G2 }% c% H# ]tvb now,tvbnow,bttvb 专家们建议可以培养以下一些习惯：
9 m' N ~9 z3 A7 G" N公仔箱論壇 每天早晨起来对着镜子给自己一个笑容，遇到朋友、同事或者匆匆行走的路人，要尽量对他们微笑；
. H3 g$ H8 R4 B' w( H5 ^公仔箱論壇 多结交乐观的朋友，遇到快乐的事情一定要与周围的人分享，也耐心聆听他人快乐的事情，因为笑能传染；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 [1 G, U5 J" v3 n5 ~; e5 [" i
如果你性格内向不爱笑，可以尝试看些喜剧片或笑话，并尝试讲给别人听；5 }! m0 e8 M8 `# u, G. o9 ]
有颗豁达的心，凡事多往好的方面着想；
! f$ x7 S5 e5 v 强迫自己笑，慢慢地笑就会变成一种习惯。公仔箱論壇# T+ l ]; _, f" M, g' O o x
笑也有禁忌www2.tvboxnow.com( v) S0 }+ N$ j. x4 _' |, y
不过专家也指出，笑也要有度。高血压患者放声大笑，可能会引起血压骤升，患脑溢血、脑梗塞等症；正处恢复期的患者大笑，可能会使病情反复；进食或饮水时大笑，容易使食物或水误入气管，导致剧烈咳嗽或窒息；外科手术，特别是胸腹部手术后不久的患者也要少笑。 |
發表於 2011-5-27 06:48 PM
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