美国《读者文摘》杂志介绍了10种对健康最有利的水果。其中苹果排名第一，因为苹果富含纤维物质，可补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病率，还可以减肥。许多美国人把水果作为瘦身必备，每周节食一天， 这一天只吃苹果，号称“苹果日”。
+ S1 r8 D( d* x) M3 m% E1 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 有位新加坡人总结了苹果的食用经验：肥胖者吃甜苹果，糖尿病吃酸苹果，解便秘吃熟苹果，治腹泻吃生苹果。苹果营养丰富，能健身、防病、疗疾。实验证明：糖尿病患者宜吃酸苹果；防治心血管病和肥胖症则应选择甜苹果；治疗便秘时可吃熟苹果；睡前吃鲜苹果，可消除口腔内细菌，改善肾脏功能；生苹果榨成汁可防治咳嗽和嗓子嘶哑；苹果泥加温后食用，是儿童与老年人消化不良的好药房方......
$ Q/ K( d f0 o d' ]; M/ Lwww2.tvboxnow.com
$ {0 f' U8 {+ P7 Q( g5 R公仔箱論壇 第二名：杏，含有丰富的β胡罗卜素，能很好地帮助人摄取维生素A； 2 n3 l. T6 q8 t8 o Q7 ?) x7 O" o. s
4 S4 Z: Q2 Y6 Q k1 W. a3 @$ m9 Z) L 第三名：香蕉，钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处； % X( e3 Q7 D8 `1 v6 b
9 o1 U/ ?+ _& xwww2.tvboxnow.com 第四名：黑莓，同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，毫无疑问对心脏健康有帮助； ! ^7 i: U$ {9 K( V. C
公仔箱論壇4 u% v& o- |" R! v
第五名：蓝莓是种特别的水果，多吃蓝莓可减少尿路感染的几率；
( S3 e. j+ ?/ ]7 Y) u% Z2 n/ |/ A1 o7 @$ l( b/ O- ]
第六名：甜瓜，维生素A和C的含量都很高，是补充维生素的理想食品；
4 \: Y2 D/ Z7 p4 q& @
7 R; c2 Z8 z) X+ }6 [ 第七名：樱桃，能帮助人保护心脏健康； tvb now,tvbnow,bttvb* g( U r7 ]6 E! g. z
4 H" L& E0 a% v& Z! ?# E0 S公仔箱論壇 第八名：越橘，能帮助减少尿路感染的几率； 公仔箱論壇3 i: E- t- [1 r: @
: a/ K9 u! o1 `tvb now,tvbnow,bttvb 第九名：葡萄柚，维生素C的含量很高；
( r- J7 F% m$ x7 w3 |www2.tvboxnow.com
" j: u& b3 @0 {' M) _' }2 m `( @ 第十名：紫葡萄，其类黄酮等物质能对心脏提供三重保护。 |
發表於 2007-9-6 10:40 PM
| 