魚+豆腐
9 v; F6 |1 U3 m公仔箱論壇 作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。
4 y9 L! R/ s" j. c& wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。
6 [8 B3 e# h( H) J. ?) z1 x8 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 豬肝+菠菜% L3 p' t' G/ \' V6 {
作用：防治貧血。www2.tvboxnow.com5 J) g2 ]3 e2 l$ k' ]% `" \
原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。
) x2 q$ B1 y+ u4 [ 羊肉+生薑
+ X& O5 K* y5 I( G! t& ?' R2 A/ N0 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。公仔箱論壇- T5 _- g- J$ Z+ I+ h7 S3 L
原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。
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3 q5 {$ ^6 W$ I' j1 ?: Kwww2.tvboxnow.com板栗燒雞塊公仔箱論壇" w3 [- V. V2 _' t$ V' H
2 ]. m3 S* L5 O# g3 I+ D" R. O0 ewww2.tvboxnow.com 雞肉+栗子
6 h% L( Y+ w' wtvb now,tvbnow,bttvb 作用：補血養身，適於貧血之人。
% z0 J* J- v1 y+ m3 Q3 ytvb now,tvbnow,bttvb 原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' X2 w* t- X; h4 [5 @& ~6 W- l! @0 G
鴨肉+山藥www2.tvboxnow.com% }1 g; r9 Y/ K( A
作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。. d) [& M: t" d# e( r
原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，可消除油膩，同時可以很好地補肺。tvb now,tvbnow,bttvb& o& u1 ~, r: @* r' Q! {! F; h
瘦肉+大蒜
2 r8 P4 j' v/ R" j9 f0 A6 n0 Dwww2.tvboxnow.com 作用：促進血液迴圈，消除身體疲勞、增強體質。! j2 B( T9 o8 v' B
原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液迴圈以及儘快消除身體疲勞、增強體質。3 \! R& z( x# f% f5 p. @
, c+ B+ P) Y' @: JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 雞蛋+百合www2.tvboxnow.com: h7 Z' w9 Y1 J+ B" C( Y
作用：滋陰潤燥，清心安神。
" E: v" L, k" B( y% l x. ]tvb now,tvbnow,bttvb 原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以更好地清心補陰。
z( m$ O5 J/ B" d6 i公仔箱論壇 芝麻+海帶www2.tvboxnow.com5 G- c/ x* |( s/ Y& U. }
作用：美容，防衰老。公仔箱論壇3 |8 c( ^- E4 G1 V" E
原理：芝麻能改善血液迴圈，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰老效果更佳。
! A+ s3 v) w4 T9 U 豆腐+蘿蔔 作用：有利消化。
: ]% ]. L, Y( c8 S0 } 原理：豆腐燉蘿蔔
9 j8 y1 r- L% u9 m公仔箱論壇豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。tvb now,tvbnow,bttvb% L) k2 m' `; |! A; T5 x( J
紅葡萄酒+花生
; Y) F3 u9 R$ Itvb now,tvbnow,bttvb 作用：有益心臟
) t- P0 A9 s# j2 [www2.tvboxnow.com 原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢!公仔箱論壇1 n6 p) ^( O+ ^8 J& x3 q8 }9 M
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發表於 2011-6-11 02:12 PM
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