爱美的准妈妈总是有些担心怀孕后自己白皙的脸庞会被黄褐斑“入侵”。有研究表明，黄褐斑的形成与孕期饮食有着密切关系，如果准妈妈的饮食中缺少一种名为谷胱甘肽的物质，皮肤内的酪氨酸酶活性就会增加，引起黄褐斑可能性就会增加。
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$ U* g2 Q0 v5 d2 d2 s. ]/ V l( u6 ^www2.tvboxnow.com 下面我们推荐几种对防治黄褐斑有很好疗效的食物，爱美的准妈妈不妨试试。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* M8 S4 ]) y, V! a& \
抗斑食物TOP排行榜
" X0 k% C. X5 F; q3 v公仔箱論壇 含维生素C丰富的食物
5 }; O& V% H% J( }4 R8 G. QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 g H x, g/ }
4 N$ W3 _. ]5 j- i$ O0 Z* _( A( i# i TOP 1猕猴桃公仔箱論壇' ~: I. [3 l1 g5 U: D0 x+ P
抗斑指数：★★★★
3 u6 `# b& k+ m) d( gwww2.tvboxnow.com 猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。www2.tvboxnow.com- T# x' }9 m4 m& w4 T4 q+ \
猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。公仔箱論壇5 K( V/ t! R2 P! c9 b
, ~& k ~$ a7 ~8 Hwww2.tvboxnow.com 提醒：
$ Y, n% W+ o% I. y- ktvb now,tvbnow,bttvb 脾胃虚寒的准妈妈不可多吃，容易腹泻。公仔箱論壇9 m7 ]0 S W) U7 H3 Z5 R
0 f* m0 `0 H# f$ e; Q8 j. Ktvb now,tvbnow,bttvb TOP 2西红柿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) h( s! d0 l2 Z& S
抗斑指数：★★★☆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 g3 L$ ?' g! `: Y7 N. j8 \
西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。
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提醒：
" [3 W5 y0 N5 A 西红柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 s K% M( w) a' }8 B6 c: [0 l
推荐：
9 s* m; m; @9 O7 u3 I W' r 1、每天用1杯西红柿汁加微量鱼肝油饮用，能令准妈妈面色红润。 4 d. U, A+ l( r0 d* p- @5 H$ l
2、准妈妈还可先将面部清洗干净，然后用西红柿汁敷面，15~20分钟后再用清水洗净。对治疗黄褐斑有很好的疗效。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 [" }8 Q* c/ ^$ G, T
7 m1 b, h: R& U; N* l: j/ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TOP 3柠檬 , Y% D7 l; r; G
抗斑指数：★★★☆ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- `6 F" T( C- f) W* u
柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。
5 M& @/ k9 v V+ L- g+ O% p- ? 提醒： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% J8 _8 X e* V
柠檬极酸，吃过多会损伤牙齿。 # P" h9 {5 P2 g6 q
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TOP 4各类新鲜蔬菜 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 \# x: G0 _" J2 { \4 l2 b
抗斑指数：★★★★ tvb now,tvbnow,bttvb7 t3 Q# p. c6 G L' A
各类新鲜蔬菜含有丰富维生素C，具有消褪色素作用。其代表有：西红柿、土豆、卷心菜、花菜；瓜菜中的冬瓜、丝瓜，准妈妈也要多多享用，它们也具有非同一般的美白功效。 0 T, k' S0 M) q- M. e
- W0 T. N. R) J6 |+ u9 ttvb now,tvbnow,bttvb 提醒：
( R+ D% d" ~/ s5 U7 B, Ztvb now,tvbnow,bttvb 另外，豆制品和动物肝脏等这些食品对消除黄褐斑有一定的辅助作用。 tvb now,tvbnow,bttvb3 X' q+ ?5 w# z4 j* K8 h9 X L; r" [
$ K1 _7 d- B3 V- W# t 含维生素E丰富的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 v$ D9 M& C* d6 k! [8 }; a
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TOP 5黄豆
3 T' ~" y3 I: s, a3 o$ Z- t, pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 抗斑指数：★★★★
9 M, |$ s# j n: Z8 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。
1 _. X( u) C6 p+ w% Etvb now,tvbnow,bttvb 推荐： Q# ]2 a n( S+ B }. t+ s9 o
大豆甜汤：
3 G3 N" Q0 X1 a7 y0 X, c 黄豆、绿豆、赤豆各100克洗净浸泡后混合捣汁，加入适量清水煮沸，用白糖调味做成饮服。每日3次对消除黄褐斑很有功效。
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3 w2 m: B6 F7 a! Q% B, TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TOP 6牛奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: q2 y r9 b& s& l* D. I' _ t
抗斑指数：★★★★
2 x. C4 K( G* Lwww2.tvboxnow.com 牛奶有改善皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 P- {% U) Y: c. F
推荐：
; o4 r% }4 c* \4 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 桃仁牛奶芝麻糊：
9 J/ F; L' f$ Q( l3 P+ N! nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 核桃仁30克、牛奶300毫升、豆浆200毫升、黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛奶、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量，每日早晚各吃1小碗。
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9 J S ^" i) _; e% f2 P2 Stvb now,tvbnow,bttvb TOP 7带谷皮类食物 2 p T; ]' f2 i. K. X
抗斑指数：★★★☆ tvb now,tvbnow,bttvb- d& z0 _1 |: Z
随着体内过氧化物质逐渐增多，极易诱发黑色素沉淀。谷皮类食物中的维生素E，能有效抑制过氧化脂质产生，从而起到干扰黑色素沉淀的作用。 www2.tvboxnow.com9 A: g2 [. E+ j$ [/ U
4 V. K5 @" l3 ^+ O, A0 J' a4 z' fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 推荐：
% P$ ~' J7 g6 Zwww2.tvboxnow.com 猪肾薏苡仁粥：
0 o' }4 [) o# ~" ?: K' @tvb now,tvbnow,bttvb 猪肾1对，洗净、切碎，与去皮切碎的山药100克，粳米200克，薏苡仁50克加水适量，用小火煮成粥，加调料调味分顿吃，具有补肾益肤功效。 |
發表於 2007-9-13 11:48 AM
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