爱美的准妈妈总是有些担心怀孕后自己白皙的脸庞会被黄褐斑“入侵”。有研究表明，黄褐斑的形成与孕期饮食有着密切关系，如果准妈妈的饮食中缺少一种名为谷胱甘肽的物质，皮肤内的酪氨酸酶活性就会增加，引起黄褐斑可能性就会增加。
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6 s; v8 s/ e' b7 w- `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 下面我们推荐几种对防治黄褐斑有很好疗效的食物，爱美的准妈妈不妨试试。
* N& n( m% s& B3 g( O9 [www2.tvboxnow.com 抗斑食物TOP排行榜% e6 j& }/ o% A( q+ J1 [& s
含维生素C丰富的食物 % g( d, `) k7 _6 X
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7 a( H& \- ]8 \! ]! x0 F6 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TOP 1猕猴桃
6 p) o4 w9 J& o" W3 A; y# l* K4 \www2.tvboxnow.com 抗斑指数：★★★★
+ t- H7 I# v/ ~& p1 ytvb now,tvbnow,bttvb 猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。
! T# I# M' Z: i公仔箱論壇 猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。
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$ h& Y+ j; h; @; w. }, Ltvb now,tvbnow,bttvb 提醒：
; _' M& }, u7 }8 }7 P5 G2 ^! }tvb now,tvbnow,bttvb 脾胃虚寒的准妈妈不可多吃，容易腹泻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ N8 H# s1 ]3 F, D/ N( i7 C
2 _+ m* G. a7 r4 v TOP 2西红柿公仔箱論壇1 L: ]. E# p' t
抗斑指数：★★★☆公仔箱論壇& W& K. j5 [: j) E
西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。
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提醒：
% x& `4 l1 C1 G8 {4 a, ~8 Y公仔箱論壇 西红柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛 $ C6 u: _; S* ?- L* d
推荐： 公仔箱論壇0 E ]3 T7 ~$ C- M& m& A6 w
1、每天用1杯西红柿汁加微量鱼肝油饮用，能令准妈妈面色红润。 $ h" t; D) i i4 I) Z* b5 X
2、准妈妈还可先将面部清洗干净，然后用西红柿汁敷面，15~20分钟后再用清水洗净。对治疗黄褐斑有很好的疗效。
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TOP 3柠檬 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" q9 C( D7 B5 p5 A$ e4 K
抗斑指数：★★★☆ www2.tvboxnow.com# C" H/ {" a/ |7 y! R, g
柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。
. k+ n' ]% H9 O; S$ V8 g5 m 提醒： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 S' x. m" m- d1 c' Y
柠檬极酸，吃过多会损伤牙齿。 # m, F B% ? G
! D1 @ G4 L) K8 |, s, Owww2.tvboxnow.com TOP 4各类新鲜蔬菜 公仔箱論壇& [# z# a7 m/ c( q# q$ G( j
抗斑指数：★★★★ ; p9 C. [. V/ [+ h- [5 g6 v [4 S
各类新鲜蔬菜含有丰富维生素C，具有消褪色素作用。其代表有：西红柿、土豆、卷心菜、花菜；瓜菜中的冬瓜、丝瓜，准妈妈也要多多享用，它们也具有非同一般的美白功效。
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提醒：
, p7 V' v- c& y+ n, k% cwww2.tvboxnow.com 另外，豆制品和动物肝脏等这些食品对消除黄褐斑有一定的辅助作用。
, F6 p6 Q" h+ @' i- xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 / \- a( z2 J9 B$ O$ T2 c5 o
含维生素E丰富的食物
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TOP 5黄豆 www2.tvboxnow.com4 I, y; U+ x1 \3 V+ U; A- X/ o
抗斑指数：★★★★ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; F2 i. x3 ~. e" [ O/ x" c
大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。 tvb now,tvbnow,bttvb% Q- p6 R* P6 X/ ]& ]
推荐：
& d) ]$ V" B9 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 大豆甜汤：2 F: p' ]* d5 `5 r6 A
黄豆、绿豆、赤豆各100克洗净浸泡后混合捣汁，加入适量清水煮沸，用白糖调味做成饮服。每日3次对消除黄褐斑很有功效。 ) X b) R( R3 e0 H
& W3 o- s2 U' I, X/ K* ?0 P" etvb now,tvbnow,bttvb TOP 6牛奶www2.tvboxnow.com9 W& [; n: i' @# W% b
抗斑指数：★★★★ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. j# k& @" K; S6 E) X
牛奶有改善皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。 www2.tvboxnow.com; H' ~3 ^) H7 J* a) {- ~
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桃仁牛奶芝麻糊：
/ V* p) J% y4 ]tvb now,tvbnow,bttvb 核桃仁30克、牛奶300毫升、豆浆200毫升、黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛奶、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量，每日早晚各吃1小碗。tvb now,tvbnow,bttvb- T9 d4 Q! V" A6 T: k
4 |) U5 C1 O4 r3 ^* t0 A公仔箱論壇 TOP 7带谷皮类食物 www2.tvboxnow.com5 N8 I, L G% S4 r
抗斑指数：★★★☆ " t7 ~0 H' H0 A2 x5 e! g
随着体内过氧化物质逐渐增多，极易诱发黑色素沉淀。谷皮类食物中的维生素E，能有效抑制过氧化脂质产生，从而起到干扰黑色素沉淀的作用。 tvb now,tvbnow,bttvb; ?: u" O$ H5 g% g- K; n5 A
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猪肾薏苡仁粥：
% D' ?* X2 V, n* G# i, t公仔箱論壇 猪肾1对，洗净、切碎，与去皮切碎的山药100克，粳米200克，薏苡仁50克加水适量，用小火煮成粥，加调料调味分顿吃，具有补肾益肤功效。 |
發表於 2007-9-13 11:48 AM
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