一、早晚兩杯白開水：
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充足的水分是健康和美容的保障。特別是女性，缺水會使她們的身體過早衰老，皮膚因“縮水”而失去光澤。
F% A: V! f3 {4 H2 [; H9 I但由於女人的代謝比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，這就會使身體和皮膚的問題
5 ~- [3 l3 Q/ R$ D$ c公仔箱論壇同時出現。
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女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能. A5 F; ~3 Q% l8 _7 p9 v" F8 l
保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。
2 e/ T! I6 h( A因此，每晚飲水的作用不能低估。www2.tvboxnow.com1 y: J8 q% F3 b
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二、一個番茄：tvb now,tvbnow,bttvb; ^. K- e- A" K d" I% ~
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在水果和蔬菜中，番茄是維生素C含量最高的一種，所以每天至少保證一個番茄，可以滿足一天所需的維生素C。' Z+ E t5 ~2 B7 m
# R* `9 v; L" L, a$ w/ _三、一杯醋：
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( A7 N7 U* v1 q( b/ i; i" ztvb now,tvbnow,bttvb女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生，已經是重復多次的保健常識，對於tvb now,tvbnow,bttvb: r) s" I/ Z3 D& M$ Q
女人來說，除了飲食之外，在化妝臺上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷一層醋，保留20分鐘後再洗掉，可以使
$ @0 `. F( y! k; ^* ?www2.tvboxnow.com手部的皮膚柔白細嫩。如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放一點醋，就能起到保養的
$ h1 k6 f t5 R7 c+ D- h% P G+ s公仔箱論壇作用。
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四、一杯優酪乳：
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從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是優酪乳，更容易
& r( P) |$ {3 G1 I公仔箱論壇被人體吸收，所以，女人應每天保證一杯優酪乳。
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五、一瓶礦泉水：
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! R* s) x9 m/ n( l公仔箱論壇一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一www2.tvboxnow.com. V& ?( `2 @- ~- n. q* Z+ ^, |
塊乾淨的紗布，然後敷在臉上，待紗布變乾後再次浸濕，如此反復，就等於給面部做了一次微量元素的營養補充。* l5 E" V0 m8 s1 } g0 P
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六、一袋茶葉：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' d9 b6 X( L( i. q1 V& b' H
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女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效
: S- A c& h- B8 u' q* Ftvb now,tvbnow,bttvb的減肥劑，再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。 [- t/ [' ?7 [' }) q" _
i d5 s; P6 u4 O- Gtvb now,tvbnow,bttvb七、一個簡單的面膜：公仔箱論壇% @, j- A$ A+ E9 k" |; I& R3 E
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每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沈積在面部的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動“。 |
發表於 2007-9-13 11:25 PM
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發表於 2007-9-13 11:34 PM
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