一、早晚兩杯白開水：www2.tvboxnow.com2 M, L- T- H# x' I1 W
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充足的水分是健康和美容的保障。特別是女性，缺水會使她們的身體過早衰老，皮膚因“縮水”而失去光澤。
; ~8 Y6 \' k. r4 ^$ W公仔箱論壇但由於女人的代謝比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，這就會使身體和皮膚的問題: e. p9 n. I; o/ f5 J4 W
同時出現。
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" {: g3 F+ o" ]4 [. i# Itvb now,tvbnow,bttvb女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能tvb now,tvbnow,bttvb: {& w V, k& Y$ K. h
保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。www2.tvboxnow.com) k5 |& U7 D& X7 P. D- S
因此，每晚飲水的作用不能低估。
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7 ~9 ]$ t. H6 I/ Ktvb now,tvbnow,bttvb二、一個番茄：
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在水果和蔬菜中，番茄是維生素C含量最高的一種，所以每天至少保證一個番茄，可以滿足一天所需的維生素C。
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0 ]* D2 p3 r# i% K0 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、一杯醋：
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女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生，已經是重復多次的保健常識，對於
, L. k. S8 \! C: Y* _公仔箱論壇女人來說，除了飲食之外，在化妝臺上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷一層醋，保留20分鐘後再洗掉，可以使
+ n3 `4 j' Z+ W1 s! C2 n7 t' Ewww2.tvboxnow.com手部的皮膚柔白細嫩。如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放一點醋，就能起到保養的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 y" |' _% X$ O4 {) \! R
作用。
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四、一杯優酪乳：
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- N; \9 G7 n6 V% r" S& I7 }從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是優酪乳，更容易公仔箱論壇. @: B: z% W0 q) e, ]
被人體吸收，所以，女人應每天保證一杯優酪乳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ L9 w$ r1 q0 f% r- L
/ h: x) @& f! d+ y公仔箱論壇五、一瓶礦泉水：公仔箱論壇# a" N. D9 T2 V" k8 D2 P: M0 I n
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一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一tvb now,tvbnow,bttvb& q; J( T) z# T! j \
塊乾淨的紗布，然後敷在臉上，待紗布變乾後再次浸濕，如此反復，就等於給面部做了一次微量元素的營養補充。
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! ]( C( n/ C' J% g# E公仔箱論壇六、一袋茶葉：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" p0 z" F5 ]; u, J& l( }6 Y
* u, G7 i' Q9 Etvb now,tvbnow,bttvb女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效
5 C$ x. _# Q0 t! q b- Y的減肥劑，再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。tvb now,tvbnow,bttvb& v$ W6 M/ `% ]% q4 k; z; {
6 g" o) x+ w/ E, aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。七、一個簡單的面膜：
c$ Q) [* W4 _1 ?0 Ztvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Z* G6 `3 ~' R7 [ e G, D; }3 S
每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沈積在面部的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動“。 |
發表於 2007-9-13 11:25 PM
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發表於 2007-9-13 11:34 PM
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