一、早晚兩杯白開水：www2.tvboxnow.com5 f; s$ u# Y; D/ G
4 }/ R. Y7 |1 ` }2 i公仔箱論壇充足的水分是健康和美容的保障。特別是女性，缺水會使她們的身體過早衰老，皮膚因“縮水”而失去光澤。
2 [( S, S- D' {2 ]tvb now,tvbnow,bttvb但由於女人的代謝比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，這就會使身體和皮膚的問題
+ s2 m$ ]8 z, u( Z' }6 H公仔箱論壇同時出現。
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女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能
% Y; f" ~1 w- A- j保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。8 z+ z) D4 J- _/ S2 E! c
因此，每晚飲水的作用不能低估。
$ j6 h* [$ V- S* ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ Q p: w# D# B) @3 ~! i二、一個番茄：- V% d/ u( X% v" B# l! c" C( C
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在水果和蔬菜中，番茄是維生素C含量最高的一種，所以每天至少保證一個番茄，可以滿足一天所需的維生素C。
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; C/ R8 e( G" a; V9 y公仔箱論壇三、一杯醋：
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4 P( Q$ m! F0 L1 w公仔箱論壇女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生，已經是重復多次的保健常識，對於www2.tvboxnow.com) {1 j/ y0 B/ f8 v9 Q( c# b x) Q2 G
女人來說，除了飲食之外，在化妝臺上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷一層醋，保留20分鐘後再洗掉，可以使www2.tvboxnow.com+ R4 P0 L9 A. X4 N: m; a9 _
手部的皮膚柔白細嫩。如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放一點醋，就能起到保養的
& J5 [; e. {+ D7 C, T4 O# M9 K0 |tvb now,tvbnow,bttvb作用。7 R, Q. h/ s0 M& F: _
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四、一杯優酪乳：
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從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是優酪乳，更容易
! v8 P i' O6 j公仔箱論壇被人體吸收，所以，女人應每天保證一杯優酪乳。
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五、一瓶礦泉水：
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B8 s) Z5 O4 s7 N9 o5 C一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一
$ k8 j$ w" o+ e0 _公仔箱論壇塊乾淨的紗布，然後敷在臉上，待紗布變乾後再次浸濕，如此反復，就等於給面部做了一次微量元素的營養補充。www2.tvboxnow.com( H1 F2 |8 H6 H) Y% Z
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六、一袋茶葉：tvb now,tvbnow,bttvb) S" {. G& X* m3 c4 P/ P
& q' f. C0 W2 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效
0 {6 z$ t4 l% n/ ?: x. j/ A公仔箱論壇的減肥劑，再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。tvb now,tvbnow,bttvb2 q) G2 Q9 u: L7 v1 W+ Q2 g7 x
+ m! H- O9 ^2 V- E8 ]/ Hwww2.tvboxnow.com七、一個簡單的面膜：tvb now,tvbnow,bttvb9 [7 Q2 g, S$ \
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每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沈積在面部的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動“。 |
發表於 2007-9-13 11:25 PM
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發表於 2007-9-13 11:34 PM
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