以下这些营养知识，从A-Z，都是营养学领域的重要话题。这些营养观念，不论是值得我们关注的营养食物，还是对健康有益的饮食方式，都可以为健康饮食提个醒。
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1 t5 s/ T- M6 s$ q2 Y 1、AntioxidantsTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 z6 Z: q' J% `
; j7 }' H6 o! o# S# a" y3 Mwww2.tvboxnow.com 抗氧化剂———食物让你更年轻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 K; H7 s, G( ?
1 K+ G% E% u3 Z% [$ c: A) F公仔箱論壇 严格来说，食物中含有几千种抗氧化合物，它们能抗击癌症、心脏病、眼病甚至糖尿病。有强抗氧化力的食物包括李子、蓝莓、羽衣甘蓝、草莓、葡萄、橙子等，坚果和谷物也含有丰富的抗氧化剂。人们应该尽量从天然食物中获得，而不要过多地服用抗氧化补充剂，因为过多地服用一种抗氧化剂，实际上可以促成自由基的形成。
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. Y* R1 V& a' }0 b0 d& ttvb now,tvbnow,bttvb关键点：为了获得丰富抗氧化剂，争取每日吃5-9种水果和蔬菜。tvb now,tvbnow,bttvb( z8 L+ N7 A; X
4 f+ |, o, x* x8 l9 {tvb now,tvbnow,bttvb 2、BreastCancer
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乳腺癌———坚持食用大豆tvb now,tvbnow,bttvb" N9 O, n+ l' Z$ {
+ L% B$ O' F2 K& [; i Xtvb now,tvbnow,bttvb 担心得乳腺癌吗？一定要坚持食用大豆食品，因为其中的植物雌激素被营养学家认定可有效补充身体的雌激素。tvb now,tvbnow,bttvb! J; d# w0 V) ~7 i) w0 G1 M3 f
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关键点：每天食用至少两份大豆食品。$ @9 ?3 J" D! T, S& {# N
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3、ColorfulFoods
% N9 z: W, @! L; a; s7 v% N公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; V$ ]2 T2 v: u
多色食品———时髦的健康
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; l* D4 I# f+ g$ L5 O9 h公仔箱論壇 现在一个时髦风尚是，吃东西时考虑食物的颜色，这很容易掌握。例如，红色能促进血液循环，橙色能刺激食欲，黄色能刺激神经，绿色有利于稳定心情和缓解紧张情绪等。
" q/ }/ Y1 Z# m7 r/ ~) ]公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. A. A" k; F5 l
关键点：吃各种颜色的食物。
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# `9 B c9 K3 r& V; \1 Qwww2.tvboxnow.com 4、DASHDietTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Z' K' t5 i7 ~4 c, A# T
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用膳食停止高血压———蔬果多多益善
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8 O7 [) J6 X9 {1 I+ [4 L. s2 U 有高血压吗？多吃水果蔬菜。合理的膳食的确可以降低血压，包括选择大量水果和蔬菜、低脂奶制品以及不饱和脂肪。最新研究发现，选择有效食物的同时，减少盐可进一步降低血压。公仔箱論壇 ^. F* }5 P& O: N, K
2 R( f/ K$ O1 A; W. l% j- g" s R 关键点：低脂少盐，多吃蔬果。www2.tvboxnow.com( d% d% ]" V. \, _+ m& P
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5、Ephedra
2 V, t m* n! L& H. \" h( `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! W5 |, Q( f+ i. }$ n
麻黄———减肥产品的安全思考0 `0 q; d9 M0 w' b* a
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营养学家讨论有关含麻黄产品的安全性，因为麻黄被应用于减肥药中，这种中草药可能导致高血压、快心跳以及中风。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ d0 C* s( Q B
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关键点：不要轻易尝试减肥药，安全的方法永远是少吃多运动. |
發表於 2007-9-14 01:56 PM
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發表於 2007-9-14 02:08 PM
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